5 чудових переваг води та лимона!
Пиття лимонної води має справді чудодійний вплив на наш організм. Користь лимона відома з давніх часів: він володіє дуже сильною антибактеріальною силою, має протизапальну дію, допомагає травленню та очищенню та багато іншого. Він містить багато вітаміну С, лимонної кислоти, кальцію та магнію, а також як біофлавоноїди, пектин і лимонен: всі дуже корисні речовини для нашого організму.
Щоранку вживаючи лимонну воду, можна багато в чому допомогти нам почуватись краще. Просто нагрійте воду, бажано очищену. Не кип’ятіть її, вона повинна бути просто теплою, щоб організм краще засвоював поживні речовини. Потім виберіть свіжі лимони, ще краще, якщо вони органічні. Вичавіть сік половини лимона і налийте його Ваша власна. тепла вода. Я рекомендую: випийте її натщесерце, принаймні за півгодини до сніданку і дайте їй подействовать ... Ось 5 чудодійних ефектів, які ви отримаєте від цього справді чарівного напою:
1. Користь води та лимона: допомагає перетравлювати
Пиття лимонної води дуже корисно для нашого травлення. Хімічний склад лимона, по суті, подібний до складу слини і має здатність стимулювати вироблення печінкою жовчі, необхідної для травлення.
Завдяки мінеральним солям і вітамінам, лимон допомагає виводити всі шлаки і токсини з шлунково -кишкового тракту, знімаючи симптоми розладу травлення, від здуття живота до печії. Не випадково рекомендується пити воду. І лимон для стимуляції випорожнення кишечника.
2. Вранці пити лимонну воду допомагає очищенню
Серед переваг «лимонної води» - та, що викликає очищаючий та сечогінний ефект: вона допомагає організму позбутися токсинів і стимулює діурез. Цей напій принесе користь всім сечовивідним шляхам, що гарантує його відмінний стан.
Лимонна кислота, що міститься в лимоні, допомагає поліпшити функціонування ферментів, які стимулюють печінку, забезпечуючи таким чином детоксикаційний ефект для всього організму.
3. Лимонна вода для зміцнення імунної системи
Якщо є одна річ, якої лимон не пропускає, це вітамін С. І немає нічого більш корисного, ніж вітамін С для боротьби та запобігання застуді, грипу та всім сезонним недугам. Тому лимон дуже корисний для захисту та зміцнення наша імунна система. Аскорбінова кислота зменшить проблеми з диханням, зменшить вироблення слизу, а також буде корисною при астмі.
Отже, в лимоні багато калію, корисного для нервів і для стимуляції роботи мозку, а також для контролю артеріального тиску. А ось деякі інші суперпродукти для боротьби з холодом, включаючи наші улюблені цитрусові:
4. Серед переваг пиття лимонної води: вона очищає нашу шкіру
Пиття лимонної води також робить нас красивими. Це тому, що цей чудодійний напій має силу очистити та зробити нашу шкіру більш сяючою. Лимон є потужним антиоксидантом: він допомагає протидіяти утворенню зморшок, змусити плями зникнути зі шкіри та боротися з вільними радикалами.
Крім того, лимон, завдяки своїм лужним властивостям, є справжнім засобом проти прищів, а потім, допомагаючи нам очиститися зсередини, як ми бачили в попередніх пунктах, він також покращує зовнішній вигляд нашої шкіри, зменшуючи всі його дефекти і робить нас молодшими.
5. Вживання лимонної води сприяє схудненню
Якщо вам цікаво, чи може лимонна вода бути також корисною для схуднення, відповідь - так! Пиття лимонної води може стимулювати схуднення з кількох причин. Перш за все, лимони містять багато пектину, речовини, що допомагає контролювати голод.
По -друге, лимон дуже експлуатується підщелачувальними дієтами, дуже функціональними для швидкого схуднення. Це їжа, яка, окрім очищення та детоксикації, здатна покращити метаболізм. Хочете відкрити для себе інші корисні продукти для схуднення? Ось вони:
