Нудота під час вагітності: коли вона починається, коли закінчується і засоби боротьби з нею!
Нудота під час вагітності властива багатьом жінкам: 4 з 5 насправді страждають від більш -менш частої нудоти, але, як правило, не мають серйозного впливу на життя вагітної жінки, настільки, що не потрібна справжня терапія . Досить кількох засобів, давайте разом розберемося, які саме!
Лише в деяких рідкісних випадках нудота під час вагітності може стати інвалідністю: тоді ми говоримо про гіперемезіс гравідарум, але він вражає лише 1% вагітних жінок: у цьому випадку може знадобитися госпіталізація.
Однак у переважній більшості випадків вам нема чого боятися: нудота під час вагітності - поширений симптом і пройде сама. Тим часом дізнайтесь разом з нами, які причини його виникнення, коли він починається, коли закінчується і як з цим боротися. Серед засобів, які ви неодмінно оціните, є також ці чудові імбирні фрукти, панацея від нудоти:
Коли починається і закінчується нудота під час вагітності?
Нудота під час вагітності характерна для першого триместру вагітності. У більшості випадків це відбувається між п’ятим і восьмим тижнем вагітності, але також може статися, що це відбувається вже на другому тижні після зачаття.
У період між дванадцятою та чотирнадцятою тижнем вагітності нудота досягає свого піку і зникає після третього місяця, навіть якщо багато жінок (близько 20%) продовжують відчувати симптоми навіть після цієї дати. Іноді, нарешті, він повертається і повторюється протягом останніх кількох місяців.
Нудоту під час вагітності часто називають "ранковою нудотою", тому що вона, як правило, проявляється вранці, хоча вона також може з’являтися після їжі та перед сном.
Причини нудоти при вагітності: це хороший знак?
Причиною нудоти під час вагітності є, перш за все, гормональні зміни. Вагітність, по суті, призводить до збільшення прогестерону і вироблення бета -HCG, який також діє на кишечник і шлунок, впливаючи на процес травлення.
Крім того, під час вагітності процес імунного захисту викликає більшу продукцію шлункових соків і, отже, змінює обмін речовин. Якщо, навпаки, нудота виникає на останніх місяцях вагітності, то причина іншої природи: це фактично збільшення матки, що здавлює шлунок, що викликає відтік шлункових соків у стравохід, отже, відчуття печіння.
Нарешті, випадки, коли нудота під час вагітності викликана психологічною проблемою, не рідкість: це нормально хвилюватися, відчувати страхи та тривоги, які впливають - разом з гормональними змінами - на нервову систему. Часто серед найкращих засобів є просто розслаблення та спокій, піклуючись лише про себе!
Ось всі засоби боротьби з нудотою під час вагітності!
Отже, ми підійшли до засобів від нудоти під час вагітності. Як ми вже говорили, це поширена і тимчасова хвороба, немає необхідності в будь -якій терапії, але ряд можливих заходів, які можуть допомогти нам обмежити її і негайно почуватись краще.
Перш за все необхідно «заспокоїтися»: стрес не корисний ні вам, ні дитині! Якщо ви відчуваєте постійні стресові ситуації, нудота, ймовірно, посилиться або відчує себе більше. Тому намагайтеся, наскільки це можливо, уникати ситуацій, які викликають у вас тривогу, і дозволити собі хвилини спокою тільки для себе.
Харчування не менш важливо для обмеження нудоти. Намагайтеся їсти якомога більше здорового і регулярного харчування. Ніколи не голодуйте занадто довго і ніколи не пропускайте прийоми їжі! Натщесерце викликає ще більшу нудоту.
Уникайте всіх продуктів з дуже сильним запахом, таких як старі сири, страви з гострими або екзотичними соусами. Замість цього їжте страви з високим вмістом клітковини, такі як цільнозернові макарони, рис та хліб. Суп "Мінестроне" також може допомогти наповнити вас, не викликаючи нудоти. Натомість ні кофеїну, ні сокам цитрусових, які підвищують кислотність!
Всупереч поширеній думці, чаї проти нудоти не допомагають від нудоти, а також доповнення. Приймати обидва тільки під наглядом лікаря.
Загалом, уникайте запахів, які дратують вас і можуть викликати у вас напади нудоти. Якщо це станеться з вами під час готування чи прибирання будинку, нехай ваш партнер продовжить!
Вправи можуть допомогти вам обмежити ранкову нудоту: якщо ви щодня будете займатися невеликою діяльністю (не перестаравшись), ви зможете почуватись краще. Довгі прогулянки добре підійдуть, вони допоможуть вам виробляти ендорфіни, які проганяють нудоту.
Намагайтеся уникати місць, де ви багато курите - сигарети можуть завдати шкоди вашій дитині, а також викликати нудоту!
Завжди носити з собою м'яти може бути корисним: їх аромат володіє сильною силою проти нудоти! Імбир також має таку ж дію - використовуйте його як інгредієнт у стравах, які ви готуєте.
Нарешті, спробуйте акупунктуру: вона може допомогти вам відновити енергетичний баланс, особливо якщо проблема психосоматичного походження.
Якщо нудота не зникає після першого триместру або стає справді інвалідною, негайно зверніться за допомогою до свого гінеколога, якому довіряєте.
