Імбир при вагітності: ось як він може допомогти майбутнім мамам
Законно запитати, чи шкідливий імбир під час вагітності, але ми хочемо негайно розвіяти міф, сказавши, що насправді імбир корисний для здоров'я, навіть для майбутніх мам. Тому класичний трав’яний чай з імбиру та лимона - це ритуал, який можна продовжувати навіть тоді, коли ви дізнаєтесь, що вагітні! Перш ніж рухатися далі, для вас є відео з оглядом продуктів, на які слід звернути увагу, коли дізнаєтесь, що ви вагітні.
Імбир під час вагітності: що потрібно знати
Імбир - це рослина або краще сказати корінь зі східним походженням, але який зараз споживають у всьому світі. Наукова назва така Zingiber Officinale Roscoe, цибулину, подібну до форми картоплі, купувати в супермаркеті або у зелених крамницях і їсти натертою або нарізаною дуже тонкими скибочками.
Він має дуже особливий аромат, з трохи пряним післясмаком, і його можна поєднувати з будь -якою стравою, як солодкою, так і солоною. Найбільш поширене використання, як уже згадувалося, - приготування трав’яних чаїв, закип’ятіть воду і влийте тонкі скибочки, вирізані з цибулини: після того, як даєте їй відпочити кілька хвилин, просто додайте лимонний сік і насолоджуйтесь напоєм.
Але серед багатьох застосувань імбиру на кухні є також те, що він натирається і додається для ароматизації м’яса, на етапі приготування чи смузі; коротше кажучи, це їжа, яка чудово поєднується з усім.
Якщо ви вагітні, трав’яний чай на основі імбиру в день буде корисним для всього організму.
Дивись також
Імбир при вагітності як засіб від нудоти
Імбир, або корінь, знайдений під землею,-це багаторічна трав’яниста рослина з травними та протизапальними властивостями, широко використовувана в минулому як засіб проти нудоти під час вагітності.
Деяким дослідженням вдалося продемонструвати ефективність імбиру з наукової точки зору, і, зокрема, виявилося, що і імбир, і вітамін В6 мають ефект проти нудоти, дуже корисний для жінок, які дізнаються, що вони вагітні.
Однак споживання імбиру під час вагітності не є чимось новим, адже на Сході цю спецію вже давали вагітним жінкам, з дивовижним ефектом заспокійливого нудоти, дискомфорту в животі, печії та будь -якого запалення.
Імбир для вагітних-справжнє ліки, він діє як протизапальний засіб, має антибактеріальні властивості і є дійсним союзником проти застуди та грипу.
Навіть сьогодні користь імбиру багато і дуже корисна для лікування сезонних недуг.
Додавання трохи імбиру до страв під час вагітності також корисно для боротьби з будь -яким болем, таким як раптове колоття в кінцівках або животі: цей корінь здатний полегшити біль, не вдаючись до наркотиків, що завжди не рекомендується вагітним жінкам.
Випиваючи імбирний чай ввечері, перед сном, ви уникнете дискомфорту, такого як гастроезофагеальний рефлюкс, характерний для вагітності, а також ранкову нудоту, від якої страждає більшість вагітних жінок.
Імбир при вагітності: користь
Під час вагітності дуже високий відсоток жінок страждає від нудоти та блювоти, які варіюються від людини до людини, але зазвичай виникають протягом перших трьох місяців. Ці розлади проходять самостійно, коли мати вступає у четвертий місяць, але невеликий відсоток вагітних свідчить про збереження симптомів до двадцятого тижня вагітності, тому імбир може виявитися корисним союзником для легких або середньотяжких форм.
Навіть якщо мати страждає на гіперемезіс гравідарум, рідкісне захворювання, пов'язане з зневодненням, аномальними результатами аналізів крові та втратою ваги, що перевищує 5% ваги до вагітності, імбир може мати сприятливі ефекти. Однак у цих випадках завжди краще звернутися до лікаря, щоб бути впевненішим, що робити.
Ось короткий опис користі імбиру під час вагітності. Імбир допомагає боротися:
- нудота під час вагітності
- запор при вагітності
- проблеми з травленням
- такі симптоми грипу, як біль у горлі, застуда та кашель під час вагітності.
© GettyImages
Як приймати імбир при вагітності?
Імбир комерційно доступний не тільки як свіжий корінь, але також у вигляді порошку, екстракту, трав’яного чаю, таблеток тощо до приправ до ескімо або морозива.
Однак найбільш прийнятною залишається форма, призначена спеціально для вагітності: таблетки та жувальна гумка, які можна купити в аптеці. Таким чином, ви можете бути впевнені, що контроль якості та відстеження продукту дійсно ефективний.
Вибравши вживати імбир у порціях, легше визначити кількісні дози, прийняті протягом дня, які ніколи не повинні перевищувати 1000 мг на день.
Імбир при вагітності: протипоказання
Як і у всьому, навіть для імбиру під час вагітності діє принцип «не перестарайтеся». Жінка, яка не вагітна, може навіть вживати кілька імбирних чаїв на день, тому що це дуже допомагає схуднути, завдяки своїм відсушуючим властивостям.
З іншого боку, якщо було виявлено, що ви вагітні, вам слід спробувати зменшити добові дози імбиру. Час від часу вам корисний трав’яний чай, але без перебільшення, адже ця спеція містить молекулу гінгеролу, яка, якщо її вживати у великих кількостях, може створити генетичні проблеми для плода.
Загалом, дослідження імбиру під час вагітності показали відсутність специфічних протипоказань, пов’язаних з цією їжею.
Він залишається рекомендованим як засіб від нудоти та блювоти під час вагітності, і не становить ризику для здоров’я майбутньої мами та дитини. Важливо уникати цього робити самостійно: завжди краще звернутися до лікаря, щоб чітко зазначити дози, дози та час лікування.
