5 хитрощів, щоб правильно розпочати день і відчути себе краще!
Не завжди легко показати себе на вершині серед тисячі щоденних зобов’язань та напруженої рутини. І перший крок - прийняти це і не очікувати, що завжди будуть бездоганними Чудо -Жінками, які ніколи не прощають собі патьоків і продовжують стривожено запитувати себе. Однак після того, як ви це розглянули, добре знайти кілька маленьких рятівних хитрощів, які виконують роль ранкової енергії, яка може дати вам правильний заряд, щоб розпочати день найкращим чином, подолавши настрій та негативні думки. Це прості, але дуже важливі ритуали, які можуть сприятливо вплинути на ваш психологічний стан, ставши фіксованою зустріччю, здатною м’яко позначити ваше пробудження і змусити вас вийти з дому з посмішкою і не незначною дозою спокою. Ми пропонуємо вам 5 маленьких хитрощів, які потрібно робити щоранку, коли ви прокидаєтесь, щоб розпочати позитивний день і відчувати себе краще! Готові?
1. Слухайте улюблену музику
Поки ви перебуваєте у ванній, готуєтесь або на кухні на сніданок, відтворюйте музику у фоновому режимі, яка вам особливо подобається і здатна викликати потрібні відчуття. Не перебільшуйте з гучністю, вам не доведеться будити всю будівлю! Досить буде приємного вам ранкового фону, який супроводжує жести, які трохи втомлюють, роблячи їх легшими.
Порадьте: трохи змінюйтесь протягом тижня і уникайте занадто сумних пісень!
2. Виберіть для себе ідеальний крем для обличчя і присвятіть кілька дорогоцінних хвилин ритуалу чищення обличчя
Не поспішайте завжди! Виділіть дві дорогоцінні хвилини, щоб присвятити себе рутині краси: здається, що ви забираєте час для сну, але повірте мені, ви отримаєте трохи з точки зору особистої безпеки та самооцінки! Правильно: крем з приємним ароматом і відчуттям свіжості на шкірі може пробудити більше, ніж подвійна чашка кави, а також стати справжньою панацеєю для душі. Переконайтеся, що ви вибрали правильний крем зі специфічним відновлюючим та протизапальним ефектом. ефект старіння, зокрема. здатний швидко стерти ознаки втоми з обличчя та вжити заходів проти часу: виберіть правильну лінію, яка дозволяє доглядати за вашим обличчям та найніжнішими ділянками, такими як контур очей . Маленький щоденний очищаючий жест, який змусить вас почуватись красивіше та впевненіше!
порадити: поки ви намазуєте крем, подивіться в дзеркало і посміхніться. Це перший крок, щоб більше любити себе!
3. Щоранку думайте про хороше у своєму житті
Виділіть невеликий простір, щоб нагадати собі про те, за що ви вдячні. Щодня міняйте тему, і ви побачите, що є багато причин, які змушують вас пишатися собою та своїм життям. Ви можете вибрати що завгодно: маленьку вазу з квітами на вашому світлому вікні, футболку з фламінго, яку ви купили минулого тижня, вашу кішку, найкращого друга, який був з вами з дитсадка. Ви побачите, що хвилина, присвячена позитивному мисленню, зможе виправити неправильний настрій за один раз!
порадити: не обмежуйте свій вибір. Що завгодно: навіть найменші і найнезначніші речі! А якщо вам зручніше, запишіть! Зробіть невеликий вдячний щоденник, який ви зможете перечитати, коли захочете або відчуєте потребу.
4.Обов’язково снідайте!
Так, це попередження переслідує вас з першого класу, але є причина, якщо воно постійно повторюється! Сніданок - це фундаментальний жест, який дає вам потрібну енергію, щоб пережити день, роблячи вас менш чутливими до раптових тремтінь, падіння тиску та що дозволяє вам працювати найкраще у вашій діяльності. Крім того, їжа, яку їдять під час сніданку, є тією, яка швидше утилізується! Крім того, що гарантує вам нижчий апетит на обід та вечерю, допомагає швидше схуднути ... коротше, у вас ще є сумніви?
порадити: вибирайте продукти, які вам найбільше подобаються, не відчуваючи надто провини. Це найважливіша страва дня: тож продовжуйте з круасанами, йогуртом, багатим фруктами та крупами, тостами та різними джемами. Ваш настрій також одразу постраждає ...
5. Не відкривайте свої листи рано вранці, почитайте те, що підніме вам гарний настрій!
Категорично заборонено кидатися на смартфон під час пробудження, якщо це не фото вашого кошеня! Намагайтеся не сп’яніти, перш ніж ви навіть повністю прокинетесь. Це шкідливо не тільки для вашого здоров’я, але і для вашого внутрішнього благополуччя. Тож замість того, щоб шалено підглядати за останніми електронними листами та псувати день, поки ви ще в ліжку, краще присвятіть себе прочитанню коротких уривків, які зроблять вас щасливими та піднімуть настрій. Це може бути комікс, стаття про продажі чи останніх кохань вашого улюбленого актора: все, що піднімає криву вашу посмішку вгору.
порадити: Якщо ви не особливо любите читати під час сніданку, перейдіть до серіалу, який вам так подобається. Потрібно лише кілька хвилин, щоб прийти в правильний настрій! І ваш день обов’язково почнеться краще!
Якщо ви хочете дізнатися думки про продукти лінії Nature, натисніть тут!
