Протизаплідні таблетки: правильні поради, яких слід дотримуватися залежно від віку!
За статистикою, протизаплідні таблетки в Італії використовуються 24,3% жінок, і посідають друге місце - як метод контрацепції - лише з презервативами. Незважаючи на це, Італія займає останнє місце серед промислово розвинених країн Європи, де застосування таблеток є набагато більш поширеним.
Що найбільше з нас тримає подалі від протизаплідних таблеток? По -перше, брак інформації та упередження, а також етичні проблеми та недостатня статева освіта. Побічні ефекти таблеток продовжують нас лякати, навіть якщо препарати останнього покоління були спеціально розроблені для їх зменшення.
Вас турбує, що у вас можуть виникнути такі проблеми, як затримка води, збільшення ваги, мігрень, втома, зміни шкіри, нігтів та волосся через таблетки? Не хвилюйтесь: ось наші поради для дітей віком до 30 років, які допоможуть вам мінімізувати будь -які побічні ефекти протизаплідних таблеток.
Протизаплідні таблетки: порада для всіх до 30 років!
Серед найпоширеніших проблем для осіб віком до 30 років, які використовують таблетки як систему контрацепції, безумовно, є затримка води з подальшим виникненням целюліту. Також може бути ослаблення нігтів та волосся або проблеми зі шкірою, а також випадки втоми. більш -менш хронічно і втома.
Щоб зменшити всі згадані можливі наслідки, може бути дуже корисно приймати специфічні добавки, такі як Zyxelle®. Легко доступний в аптеках, це харчова добавка на основі вітамінів (фолієва кислота, вітамін С, Е, В2-В6-В12), мінералів (магній, цинк, селен) та центелла азіатська, корисна для боротьби з целюлітом, поліпшення стану шкіри, нігтів та волосся та зменшують втому.
Проти затримки води, головною причиною появи шкірки апельсинових кірок, дієвим рішенням (окрім випивання принаймні двох літрів води на день!) Є практикуючи приємний антицелюлітний масаж своїми руками, принаймні 3 рази на тиждень. Доклавши трохи зусиль, ви зможете вивчити найкорисніші маневри та жести, щоб цей масаж тривалістю не менше двадцяти хвилин приніс свої плоди.
Почніть масажувати знизу, починаючи з підошви стопи, роблячи кругові рухи, а потім підніміться до щиколотки. Потім перейдіть до ноги, обернувши її руками і продовжуючи рухатися вгору, роблячи все більший тиск. Зосередьтесь на литковій м’язі, стиснувши всі м’язи дрібними щипками, а потім погладьте її по всій довжині. Для внутрішньої та зовнішньої частини стегна виконайте наступні дії: робота великими пальцями, підйом від коліна до сідниці, а потім від коліна до паху. Ви також можете допомогти собі масажним маслом.
Однак для поліпшення здоров'я волосся може бути дуже корисним приготувати живильну маску, суворо домашню і на 100% органічну. У відео нижче ми пропонуємо вам натуральний рецепт, який дуже простий у приготуванні. Просто змішайте столову ложку білої глини з невеликою кількістю яблучного оцту в ємності, потім додайте кілька крапель лляної олії та ефірної олії кориці.
Добре перемішавши суміш, нанесіть її на вологе волосся по всій довжині. Маску потрібно робити не рідше одного разу на тиждень, щоб отримати хороший результат.
З іншого боку, щоб захистити і живити нігті, відмінне рішення можна знайти безпосередньо на вашій кухні! Давайте поговоримо про оливкову олію, інгредієнт з неймовірними зволожуючими та зміцнюючими властивостями, ідеально підходить для того, щоб надати нігтям, ослабленим від використання, нігтів. таблетка ..
Приготуйте свіжий апельсиновий сік у чашці разом з трохи подрібненим часником і опустіть нігті в суміш приблизно на десять хвилин, а потім на чверть години в іншій мисці з оливковою олією. Лікування необхідно повторювати не менше двох разів на тиждень.
Понад 30: поради щодо мінімізації побічних ефектів таблеток
На додаток до проблем, які вже згадувалися у віці до 30 років, для жінок старше 30 років також можливе уповільнення метаболізму (з послідовним збільшенням ваги) та виникнення проблем з кістками.
Також у цьому випадку, щоб зменшити ризик виникнення цих наслідків, ідеальною допомогою є використання спеціальної добавки. Ло.Лі. Компанія Pharma створила спеціальну «таблетку для пігулок» протягом 30 років Zyxelle® Plus. Ця дієтична добавка на основі вітамінів (фолієва кислота, вітамін С, Е, В2-В6-В12, вітамін D, біотин), мінералів (магній, цинк, селен) та Centella Asiatica спеціально розроблено для дівчаток старше 30 років, які приймають протизаплідні таблетки. Його прийом допомагає регулювати обмін макроелементів (вуглеводів, жирів і білків) і сприяє поліпшенню здоров'я кісток.
Не забувайте, що для того, щоб уповільнити обмін речовин, правильне харчування має важливе значення. Тоді виберіть правильні продукти, які допоможуть вам прискорити процес, уникаючи набору ваги.
По-перше, не забувайте отримувати більше високоякісного білка, такого, який ви можете знайти в білому м’ясі або рибі. Скоротіть вуглеводи: споживайте менше макаронів, картопляного хліба, але не виключаючи їх повністю. Баланс - ключове слово для правильного харчування!
Серед найбільш підходящих продуктів, які допоможуть вам прискорити метаболізм, - яйця (багаті білками та корисними жирами), жирна риба (багата Омега -3), такі спеції, як імбир та кориця (справжні спалювачі жиру), сушені фрукти та насіння (вони представляють собою здорова і не надто калорійна закуска), бобові та хумус (ідеально підходить для контролю рівня цукру в крові). Дізнайтеся тут інші рекомендовані продукти:
Регулярні фізичні навантаження також необхідні для обміну речовин. Тоді скористайтеся можливістю вибрати вид спорту, який також може допомогти вам зміцнити кістки та запобігти таким проблемам, як остеопороз.
Тому рекомендується біг (або швидка ходьба): вплив на стопу та ногу сприяє щільності кісток. Зелене світло також для тренувань у тренажерному залі. Вони також матимуть позитивний вплив на кістки також східні практики, такі як тай Чи (що дозволяє працювати над зміцненням опорно -рухового апарату) та йога.
Щоб дізнатися більше про протизаплідні таблетки, відвідайте веб -сайт Humanitas Health.
У співпраці з Zyxelle®
