Післяпологова депресія: симптоми та профілактика цього розладу після вагітності
Післяпологова депресія, яка також називається перинатальною депресією, є поширеним розладом серед жінок, які нещодавно пережили вагітність: вона вражає 7-12% жінок після пологів, що зазвичай виникає на шостому-дванадцятому тижнях після народження дитини.
Післяпологова депресія може мати більш -менш важкі симптоми, починаючи від поширеного почуття смутку і закінчуючи відчуттям неадекватності, наче людина не відчуває здатності виконувати свою роботу як мати, змішуючи також страх, тривогу та сором. почуття провини. Часто жінки стають жертвами "стереотипного образу материнства, яке завжди хоче, щоб вони були щасливі та задоволені своєю новою роллю: цей соціальний тиск може завдати шкоди її психічному здоров'ю, що призведе до початку депресивного розладу.
Безумовно, кількох тижнів від народження вашої дитини недостатньо, щоб бути бездоганними матерями: вам потрібен час, щоб звикнути до нової материнської функції, і ви не повинні відчувати себе недостатньою. Післяпологова депресія - це проблема, яка стосується не тільки жінок, а й усього сім’ї і може стати дійсно обмежуючим для нормального протікання суспільного та трудового життя.
Жінки, які страждають на цей депресивний розлад, мають труднощі у спілкуванні зі своєю дитиною, у «взаємодії з ним та у відчутті емоційного зв’язку: це трапляється з 67% жінок з післяпологовою депресією! Тому це дуже делікатне питання. Але це добре говорити про те, щоб прояснити себе та відчувати себе менш самотнім. Давайте разом з’ясуємо, які причини, симптоми та способи запобігання післяпологовій депресії та відрізнити її від інших перинатальних розладів, таких як післяпологовий психоз та дитячий блюз. на цю тему, ось вам дуже корисне відео:
Які причини післяпологової депресії?
За даними Міністерства охорони здоров’я, причини післяпологової депресії, які, як ми вже говорили, можуть проявлятися симптомами різного ступеня тяжкості, можуть бути трьох різних типів: біологічні, генетичні чи психосоціальні. Біологічні причини, що призводять до цього розладу, пов'язані зі змінами в регуляції деяких речовин, таких як серотонін і норадреналін, які контролюють проходження нервових імпульсів у мозку. Якщо норадреналін зменшується, бажання діяти і діяти також зменшується, тоді як при зниженні серотоніну якість сну погіршується і нав'язливі тенденції зростають.
Генетичні причини депресивного розладу після вагітності обумовлені проблемами спадковості: якщо у вас є родичі першого ступеня, які страждають на серйозний депресивний розлад, ризик пережити його по черзі після пологів подвійний або навіть потрійний. Порівняно з тими, хто не є генетично знайомий.
Психосоціальні причини, навпаки, потрапляють у сферу психіки: післяпологовий депресивний розлад може виникнути у жінок, які мають слабку впевненість у собі і які часто дуже напружені або з сильним негативним настроєм. Тоді депресія може виникнути після особливо стресового або травматичного епізоду, який зазвичай сприяє порівнянню подібних проблем, а також за відсутності тригера.
Які симптоми післяпологової депресії?
Симптоми післяпологової депресії різні. Через кілька тижнів після пологів може з’явитися дуже тривале почуття смутку та пригніченості, розлад настрою, що виникає щодня. Ви також можете відчувати брак бажання, втрату бажання займатися чи виконувати діяльність, яку за кілька тижнів до вони сподобалися, усі вони супроводжувалися глибоким почуттям порожнечі.
До цього розладу настрою додається сильне почуття провини, почуття нікчемності, невдачі. Ви більше не маєте достатньої свідомості, щоб замислитися над своєю ситуацією, а навпаки, вам важко зосередитися або прийняти невеликі рішення.
Симптоми післяпологової депресії включають неминучі порушення сну, зміни апетиту, збудження або уповільнення, негативні думки або - в деяких крайніх випадках - навіть самогубство. , аж до того, що вони стають нав’язливими і бояться можливості завдати шкоди своїй дитині; для інших, однак, проявляється своєрідна незацікавленість, відсутність емоцій та прихильності.
Попередження: для того, щоб можна було говорити про справжню депресію, депресивний розлад, що проявляє зазначені симптоми, повинен тривати щонайменше протягом двох тижнів. Якщо депресивний стан триває більше двох тижнів, необхідно поглибитися і поговорити зі своїм лікарем, щоб знайти правильну терапію та лікувати її найкращим чином.
Чи однакова післяпологова депресія, перинатальний психоз та дитячий блюз?
Післяпологову депресію часто плутають з так званим «дитячим блюзом» або з перинатальним психозом, який також називають післяпологовим психозом. Натомість це дуже різні розлади.
Дитячий блюз (де слово «блюз» означає відчуття меланхолії) - це легкий розлад настрою, відчуття меланхолії - насправді - і смуток, який часто проявляється відразу після пологів: він досягає свого піку вже після 3 або 4 днів від народження вашої дитини і зникає незабаром після цього. Таким чином, дитячий блюз ніколи не триває більше двох тижнів і в основному обумовлений гормональними змінами в години після пологів та сильною втомою: не дивно, що це трапляється з більш ніж 70% жінок після вагітності! Симптоми депресії, як ми бачили, мають набагато більшу тяжкість і тривалість.
Перинатальний психоз, навпаки, більш серйозний, ніж депресія, і, на щастя, зустрічається набагато рідше: у новонароджених матерів, які страждають цим розладом, можуть спостерігатися серйозні зміни настрою, галюцинації та стани сплутаності свідомості.
Як запобігти післяпологовій депресії?
Для того, щоб запобігти або обмежити післяпологову депресію та її симптоми, втручання психолога, психотерапевта або медикаментозна терапія, часто поєднане з першими двома, завжди дуже ефективне. Ви можете продовжити групову терапію або пару відповідно потреби.
Найголовніше - це намагатися спокійно жити своїм материнством, завжди маючи когось, з ким можна поговорити про те, що ти відчуваєш (насправді, терапевта чи інших матерів чи членів сім’ї), приділяючи час собі та своєму партнерові без захоплюватися своєю дитиною, отримуючи допомогу в управлінні будинком та новонародженим.
Не менш важливо, крім того, не очікувати від себе неможливого, завжди продовжуючи присвячувати час собі, не дозволяючи себе поглинути бажанням бути ідеальною матір’ю, адже ... досконалості не існує!
Для отримання додаткової наукової інформації ви можете звернутися на веб -сайт Міністерства охорони здоров’я.
