Легкість: що це таке і як внести її в наше життя
Легкість - це багато досліджена поетична концепція і спосіб нести вагу життя з позитивом, щоб у повній мірі скористатися нею і плисти з прихильністю вітру.
Він знаходить світло навіть у темні моменти, бачить світ яскравим поглядом і з добрим гумором та позитивом дивиться в подорож.
"Якщо вічне повернення є найважчим тягарем, то наше життя на цьому тлі може постати у всій їх чудовій легкості."Так писав Мілан Кундера у своїй книзі "" Нестерпна легкість буття ", посилаючись на ключову концепцію поетики багатьох авторів, які бачили легкість як ключ до життя та інтерпретації життя та його гірко -солодких протиріч.
Насправді, він не єдиний, хто пише про цю тему, яка знаходить свою справжню етимологію та справжній зміст у перу поетів та письменників, більше, ніж будь -який словник чи технічний словник.
Наприклад, Пол Валерій, Марко Тулліо Цицерон та Леонардо Скіасья описують почуття легкості у своїх реченнях, але також художник Марк Шагал зі своїми творами зміг «поговорити» з нами на цю тему, не промовляючи жодного слова.
Коротше кажучи, є багато мислителів, які намагалися окреслити це, але найбільше за все вдалося скласти його чіткий, точний і поетичний портрет водночас.
Дивись також
Поетика легкості Італо Кальвіно
Саме Італо Кальвіно, як ніхто інший, витратив найкращі слова на цю тему, яка стала наріжним каменем усієї його поетики.
Зокрема, c " - це речення, що міститься у його книзі Американські уроки, опублікований у 1988 р., який узагальнює суть цієї цінності та концепції: Сприймайте життя легковажно, оскільки легкість - це не поверховість, а ковзання над речами зверху, не маючи валунів на серці.
П’ять запланованих уроків мали бути проведені в Гарвардському університеті, і, за наміром поета, вони мали зосередитись на шести літературних цінностях, які будуть перенесені в наступне тисячоліття, у 2000 -ті, звідси й початкова назва книги. "Шість записок на наступне тисячоліття". Однак, на жаль, автор помер у вересні 1985 року, і проект розпався, але вміст першого видання була потім відновлена його дружиною Естер і перероблена, поки вона не набула вигляду, який ми бачимо сьогодні.
Це речення є не тільки найкращим визначенням легкості, яке можна було дати, але воно також показує нам у кількох словах трюк зіткнутися з життям, не втягуючись у нього.
Легкість як синонім простоти та сутності
Легкість, як очевидно, контрастує з важкістю, але вона також стає синонімом концентратів простоти та суттєвості.
Насправді, бути світлом часто розглядається як негативний аспект, асоційований з легковажністю і поверховістю, але насправді це оманливе міркування, яке не відповідає справжній суті найпотаємнішого сенсу легкості.
C " - це фраза з Calvino, яка добре прояснює цей аспект:
Існує легкість задумливості, так само, як ми всі знаємо, що є легкість легковажності; дійсно, вдумлива легкість може зробити легковажність здаватися важкою і нудною.
Італо Кальвіно
І є ще щось, всупереч тому, що було сказано раніше, легкість заперечувала б її приналежність до сфери поверховості, замість цього підсилюючи та натякаючи на поняття точності, визначення та детермінації.
Для мене легкість асоціюється з точністю і рішучістю, а не з неясністю і відмовою від випадковості.
Італо Кальвіно
Тому, також за відомими словами поета і письменника, легкість стає сутністю речей, позбавляючи їх від надмірностей і непотрібних тягарів, дбаючи про те, що насправді має значення, і відкидає все зайве, що підриває увагу і притуплює розум і думки ...
Хитрощі, щоб привнести легкість у повсякденне життя
Спираючись на пропозиції найбільшого вчителя на цю тему, ми можемо спробувати застосувати це благородне ставлення у повсякденному житті, щоб зробити його простішим і безкоштовним, але водночас інтенсивним та усвідомленим.
Ось кілька маленьких хитрощів, які слід застосувати у нашому повсякденному житті, щоб зіткнутися з життям по суті та позбавити його від непотрібних ваг, негативних і паралізуючих думок.
1. Будьте чесними з собою та іншими
Бути чесним і щирим, із самим собою та з іншими, дозволяє нам відчувати себе добре і жити в мирі з собою.
Ми вчимося говорити «ні» напористості. Потреба догодити іншим перед самим собою, догодити їм і не нашкодити їм, є задушливою і контрпродуктивною.
Прислухатися до себе та своїх потреб - це також найкращий трюк для покращення живих стосунків з іншими.
2. Приймайте легкість навіть у мові
Уникання використання негативних і важких термінів дозволяє нам припустити більш позитивне мислення.
М’якша, делікатніша мова також допоможе нам залучити солодші думки та більше позитивної енергії та людей.
3. Не судіть, зосередьтесь на собі
Ви побачите, що життя приємне і світле, якщо зосередьтесь на своїх речах і перестанете уважно і осудливо дивитися на оточуючих.
4. Усуньте непотрібне
Навіть фізично, не тільки з метафоричної точки зору: усуньте зі свого життя документи, документи, одяг, речі, якими ви більше не користуєтесь.
Попрактикуйся у тому, що ти розпустяшся, і позбудься всього, що зараз не має сенсу у твоєму житті - будь то старий светр, документи 90 -х років чи ваза, яка більше не знаходить місця у твоєму домі.
Тоді застосуйте це також до повсякденного життя: відпустіть те, що вам не потрібно або що належить минулому, це лише обтяжує серце та думки.
5. Відпустіть ваги і привиди минулого
Помиріться з собою: відкиньте почуття провини, докори сумління, жалю, очікувані чи невирішені речі з минулого.
Якщо ви можете зіткнутися з ними і закрити їх, якщо не можете, уникайте думати про них, але прийміть їх і йдіть далі: жити легковажно означає бути в мирі з собою і насолоджуватися тим, що пропонує тобі життя.
6. Не зволікайте
Намагайтеся не відкладати; якщо можете, дійте зараз і не залишайте важливі завдання чи дії на очікуванні. Роблячи це, ви будете почувати себе більш задоволеними та задоволеними, іншими словами легшими.
7. Прийняти позитивне мислення
Намагайтеся, наскільки це можливо, все більше концентруватися на позитивних думках. Він виганяє негатив як самоціль, яка забруднює думки і робить все більш складним і важким.
Для цього ви можете зосередитися на тому, що у вас прекрасного, і за що ви вдячні, часто залишаючись непоміченими, а також почавши практикувати добродійні дисципліни для душі та тіла, такі як йога та медитація уважності; невеликі вправи для початку налаштуватися на своє найглибше «я» і знайти внутрішнє благополуччя і спокій.
8. Зробіть жести доброти
Бути добрим і допомагати іншим робить нас неймовірно вдячними і дозволяє нам насолоджуватися нескінченною легкістю.
9. Навчіть себе своїм пристрастям
Незважаючи на зобов’язання та обов’язки, які ви повинні виконувати щодня, завжди пам’ятайте про заходи, які заряджають вас енергією та змушують вас почуватись добре.
Все інше буде менш важким, і ви почуватиметесь щасливішим і більш задоволеним.
10. Не забувайте любити себе
Будь спільником собі і навчися любити і цінувати себе так, як ти того заслуговуєш. Тільки так можна по -справжньому жити з безцінною легкістю в серці.
