Перець чилі під час вагітності: чи потрібно майбутній мамі відмовлятися від нього?
Вживання перцю чилі під час вагітності є одним із сумнівів, які виникають, коли жінка дізнається, що вагітна. Думки суперечливі: c "є такі, які кажуть, що капсаїцин (речовина, що міститься в перці чилі) є шкідливим і може бути небезпечним для плоду. Однак слід визнати, що немає наукових доказів, які б це підтверджували. Перш ніж продовжувати читати Ми залишаємо вам відео про продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Чи можна їсти гострий перець під час вагітності?
Майбутні мами завжди дуже уважні до харчування, особливо тому, що вони піклуються про здоров'я плоду, а також про своє власне. Вагітність - це завжди делікатний період, і з точки зору харчування добре запитати себе, чи є це тим, що ми їмо рекомендовано чи ні. Одне з найчастіших сумнівів стосується спецій і, зокрема, перцю чилі під час вагітності: чи можна його їсти, чи краще уникати його до дня пологів? Дієтологи рекомендують дотримуватися збалансованої дієти з помірним вживання їжі. гостра.
Перший крок - організувати адекватний план харчування: дози мають принципове значення. Хоча деякі експерти в цій галузі забороняють страви, в яких присутній перець, насправді можна сказати, що багато хто не вилучає його повністю з раціону майбутньої мами. Але чи дійсно це вважати небезпечним?
Гостра їжа для деяких може сприяти передчасним пологам або навіть втраті дитини. Деякі, навпаки, радять не вживати високі дози гострого перцю під час вагітності, оскільки існує побоювання, що капсаїцин може мати побічні ефекти на дитину.
У всьому цьому немає нічого абсолютного, тому золоте правило правильної дієти, яка також включає перець чилі, полягає в помірності: у правильних дозах ніщо не може вважатися небезпечним.
Дивись також
Протипоказання перцю чилі при вагітності
Коли ви вагітні, ваше тіло починає змінюватися і перетворюватися, але ці зміни впливають не тільки на зовнішню сторону (зростання живота), але і, насамперед, на внутрішню частину тіла. Ви можете піклуватися про себе так, щоб що користь також приносить дитині. Першим кроком є саме харчування, ретельно вибирайте продукти, уникаючи продуктів, які в надмірних дозах можуть негативно позначитися на здоров’ї дитини.
Основні ризики, пов'язані з вживанням гострого перцю під час вагітності, обумовлені наявністю деяких речовин, які можуть мати негативний вплив на організм, зокрема:
- Капсаїцин
- Провітаміни А
Основними симптомами, які можна виявити після передозування гострого під час вагітності, є:
- Сильне почуття нудоти і блювоти;
- Роздратування слизової оболонки шлунка;
- Порушення роботи кишкового тракту;
- Сильна печія.
Перець чилі при вагітності: вплив капсаїцину
Перець чилі містить капсаїцин, речовину, здатну спровокувати такі стани, як печіння, біль, інфекції слизових оболонок та надмірне потовиділення. Серед негативних наслідків дії капсаїцину на організм під час вагітності, безумовно, є погіршення таких проблем, як запор, тріщини анального отвору та геморой.
Очевидно, капсаїцин може сприяти розвитку геморою, він також значно підвищує чутливість слизових оболонок, викликаючи більші відчуття болю у людей, які страждають такими захворюваннями, як тріщини або геморой.
Під час вагітності через зміну венозного кровообігу та кишкового транзиту багато жінок страждають від цих порушень. Якщо у вас вже є роздратований кишечник або гастрит, прийом перцю чилі може збільшити такі проблеми, як діарея або запор.
Області тіла, на які найбільше впливає небажана дія гострої їжі під час вагітності, - це шлунок та область анального отвору.
Користь перцю чилі під час вагітності
Якщо розглядати його в помірних дозах, перець чилі під час вагітності не має протипоказань, він навіть має ряд переваг. Основні переваги перцю чилі в невеликих кількостях даються високим вмістом вітаміну С, вітаміну А, В та флавоноїдів, лютеїну, бета-каротину, мінеральних солей, заліза, магнію та калію.
Позитивний вплив на організм вагітної переважно стосується кровотоку та поліпшення самопочуття в цілому, як для матері, так і для дитини.
Крім того, капсаїцин має протидіабетичні, антибактеріальні, антиканцерогенні та навіть знеболюючі властивості.
Він допомагає запобігти утворенню вільних радикалів, підтримує шкіру більш еластичною і допомагає знизити рівень шкідливого холестерину завдяки утворенню жовчних кислот. Він стимулює вироблення адреналіну і тому є джерелом енергії.
Чи погано їсти чилі під час грудного вигодовування?
З іншого боку, як поводитися з перцем чилі під час грудного вигодовування?
Після виключення сигарет та алкоголю, видалення смаженої та особливо шкідливої їжі, питання спецій все ще залишається.
Перець чилі можна вживати під час грудного вигодовування, але він повинен бути явно помірним.
Те ж саме стосується будь -якої спеції або гострої їжі, майбутня мама може спокійно їх з’їсти, не перестаравшись. То чому їх часто не рекомендують? Те саме стосується капусти, спаржі, цибулі та часнику. Усі речовини, які можуть змінити смак молока, роблячи його небажаним для дитини.
Порада, яку ми хотіли б дати, - це проконсультуватися з лікарем, перш ніж їсти перець чилі під час вагітності. Він дасть вам найкращі поради та допоможе вам у харчуванні протягом дев’яти місяців.
Часті питання про чилі під час вагітності
Чи може вживання гострого перцю під час вагітності викликати пологи, а отже, і передчасні пологи?
Існують теорії, згідно з якими капсаїцин надає скоротливу дію на м’язи матки, тому перець чилі міг би стимулювати пологи. У минулому цей природний метод використовувався для жінок, які до цього часу пройшли тижні, передбачені гестацією, для стимулювання народження дитини. Цей популярний звичай є хибним, оскільки продукти, що містять капсаїцин, такі як гострий перець, не викликають скорочення матки, навпаки, вони сприятимуть вивільненню ендорфінів і, отже, мають заспокійливу дію.
Патології, пов'язані з вживанням перцю чилі під час вагітності: чи смертельний тератогенез?
Перець чилі дуже багатий вітаміном А, необхідним поживним речовиною як під час вагітності, так і під час збалансованої дієти, щоб відновити форму.
Однак провітамін А у надмірних кількостях може бути негативним для вагітності та спричинити тератогенез - дуже небезпечне захворювання, яке може призвести до вад розвитку плода. У будь -якому випадку, немає ризику побоюватися, оскільки чилі, навіть якщо його приймати у великих кількостях, ніколи не виділить надмірної та небезпечної кількості вітаміну А.
