Нові залежності
Нові залежності
- Інтернет: мережева залежність може проявлятися по -різному - нервозністю та агресією аж до
"Доза" серфінгу в мережі не отримана, залежність від певних віртуальних стосунків, які створюються за допомогою сайтів знайомств або чатів ... - і часто виявляють глибоке нездужання (соціальна незрілість, розчарування, емоційна чи емоційна порожнеча ...)
- Мобільний телефон: сьогодні ми всі здаємося залежними від мобільних телефонів, але для справді "хворих" людей телефон вважається справжнім продовженням руки і вуха, а його відсутність може викликати панічні атаки.
- Гра: чи це азартні ігри, чи відеоігри, проблема стає патологічною, коли азартний гравець більше не має інших інтересів, а його життя організовується навколо азартних ігор.
- Стать: нестабільність у відносинах, надмірне «споживання» статевих партнерів, нав'язливе звернення до мастурбації або порнографії ... Секс -залежність - це серйозний розлад поведінки, і сьогодні у нього з'явився новий союзник: секс -іграшки.
- Покупки: чи то пограбування бутиків, чи покупки в Інтернеті, нав'язливі покупки часто перетворюють порожнечу, яку, незважаючи на задоволення, не можна заповнити і загалом приховує глибше нездужання.
- Робота: задоволення від добре виконаної роботи може для деяких людей стати нав'язливою ідеєю. Людину може керувати дух змагання або виклик, але в довгостроковій перспективі ця залежність має наслідки для здоров’я, сімейних та соціальних стосунків ...
- Спорт: незалежно від того, чи це робиться для задоволення, щоб перевершити себе або задовольнити сучасні суспільні потреби фізичної підготовленості та доблесті, спорт може стати наркотиком через ендорфіни, які виділяє організм під час навантажень, що створює враження літати.
Механізми залежності
Деякі ситуації чи діяльність приносять задоволення: мозок вивільняє дофамін, гормон задоволення, як правило. Він буде діяти на розум, створюючи відчуття благополуччя, і на тіло, зникаючи напругу. Простий спогад про це відчуття може викликати відчуття задоволення, спонукаючи нас повторити цей досвід, щоб знову відчути те саме враження щастя. Коли ця думка стає нав'язливою, а джерело задоволення - єдиним двигуном повсякденного життя, можна говорити про залежність.
Чи може хтось стати залежним?
Шукати задоволення - це нормально, насправді це ознака гарної душевної рівноваги. Не існує жодної природної схильності, яка б зробила деяких людей більш схильними, ніж інші, до розвитку звикання. Тим не менш, депресивні стани або стани психічної вразливості (інтенсивний стрес, наприклад, труднощі у відносинах або низька самооцінка) можуть спричинити втрату контролю і, отже, сприяти залежній поведінці.
Ознаки, які не брешуть
Співробітник приділяє все більше часу своїй улюбленій діяльності, і зрештою бреше або практикує це таємно, щоб уникнути будь -яких докорів. Він стає агресивним і замикається в собі: таким чином, самотність стає причиною і наслідком його залежності, і він втрачає будь -який контакт із реальним життям. Відносини з родиною та друзями погіршуються, і його робота може постраждати, якщо його життя не обертається навколо об’єкта його залежності.
Відмова, довгий шлях
- Визнайте, що ви залежні: загалом, саме люди, які живуть із залежною особою, першими виявляють симптоми девіантної поведінки. Потерпілий часто вважає за краще заперечувати правду, незважаючи на очевидні ознаки нездужання. Визнати, що ви насправді залежні, важко, тому що це означає, що ви усвідомлюєте свої слабкі сторони і визнаєте, що вам потрібна допомога, щоб вийти із ситуації, яку ви більше не контролюєте. Цей крок є фундаментальним: він є відправною точкою для повернення до «нормального» життя.
- Тривале лікування: Поведінкова залежність не розглядається як залежність від продуктів, таких як наркотики та алкоголь. Але в обох випадках необхідно враховувати залежність та її наслідки для життя потерпілого. Після цього вам доведеться знову навчитися жити з об’єктом своєї залежності: оскільки Інтернет або мобільні телефони є частиною нашого повсякденного життя, важко повністю вивести їх із свого оточення. Деякі ліки можуть бути призначені для зняття почуття порожнечі та нервозності, але основа лікування лежить у психологічній роботі, що лежить в основі цього. Тому терапія необхідна для того, щоб зрозуміти походження розладу, навчитися керувати своїми емоціями та адаптувати свою майбутню поведінку до об’єкта, що ображає.
- Поновіть зв'язки зі своїм життям: працівник також повинен відновити контроль над своїм сімейним, соціальним, професійним життям ... і вийти з ізоляції, до якої його змусила залежність. Часто це важкий час, тому що часто виникає почуття сорому. Підтримка вашої родини та друзів відіграє важливу роль у зціленні, оскільки дозволяє повернутися до нормального життя, а отже, до психічної рівноваги, необхідної для успіху терапії.
