Вам мало? Схуднути може бути складніше
Майже всі знають, як легко набрати вагу, точно так само, як ми всі знаємо, що швидке схуднення та у стабільному світі, по суті, є більш стомлюючим. Але якщо кожен метаболізм унікальний, чи є різниця між людьми більш високого та низького зросту? Можливо так. З іншого боку, ви можете схуднути за покупками, ось як:
Тому що коротшим було б важче схуднути
За словами Крейга Примака, президента Американської асоціації медицини ожиріння, у низьких жінок повільний метаболізм. Це було б результатом меншої кількості сухої маси, присутньої у маленьких людей. Середньостатистичні жінки мають базальний метаболізм 1400 калорій на день, ну, ті, що мають низький зріст (мова йде про зріст приблизно 1,50 метра), мають 1200 калорій на день. Це означає: чим менше тіло, тим менше енергії йому потрібно. Ідеально, але тим менше енергії він споживає. Це уповільнює метаболізм для людей низького зросту.
Дивись також
через GIPHY
Що робити, щоб схуднути
Нічого, чого не повинні робити навіть високі люди: дотримуйтесь здорового і регулярного харчування, тренуйтесь принаймні три рази на тиждень, вибираючи спосіб схуднення, віддайте перевагу здоровому способу життя і, можливо, за ним слід дієтолог, який точно розраховує BMR (тобто базальний метаболізм) ) сісти на індивідуальну дієту. Не впадайте у відчай, друзі: у маленькій бочці завжди є хороше вино, навіть з кількома зайвими кілограмами! І тоді кого це хвилює, вам просто потрібно знати, як одягатися, навіть якщо ви низького зросту, і вміти цінувати себе, як це роблять вони:
