Як перестати бути одержимим тим, хто тебе не хоче
Він не хоче вас, він покинув вас, ви ніколи не брали вас до уваги: ми не знаємо, звідки береться точка опори, але відмова зводить нас з розуму. Ми одержимі тим, чого не можемо мати, нашою незамінною Ітакою. Але наскільки важко спрямувати увагу та енергію на того, хто цього не хоче? Одержимість - це спосіб пожирати нас зсередини: тож як зупинитися? Тому що чим більше ми намагаємось, тим більше зазнаємо невдач, а отже, чим більше ми намагаємось знову, як собака, що ганяється за хвостом. Також тому, що марно вдавати байдужість, нав'язливі ідеї завжди приваблюють нас, як це відбувається тут:
Коротше кажучи, рішення полягає в тому, щоб навчитися поступово, з терпінням і постійністю перестати бути одержимими, дотримуючись таких кроків:
Дивись також
Перестати працювати: як це зробити і жити (нарешті) щасливо!
1. Запитайте себе, чому ви не можете перестати думати про нього
Об’єктивно проаналізуйте причину такої чарівності. Що, якщо це просто чиста залежність? Раціоналізувати це непросто, але це допомагає розрізняти пріоритети та ваші реальні потреби: чи потрібен вам хтось, хто змушує вас відчувати себе неадекватним? Я не кажу, що ви повинні перестати думати про нього, але принаймні знати, чому ви це робите. Усвідомлення - це перший крок у повазі до себе.
Завантаження ...через GIPHY
2. Усуньте всі його сліди
Якщо ти дійсно хочеш кинути, то позбудься спогадів. Видаліть ляльок, фотографії, номери телефонів, припиніть спазматичні пошуки в соціальних мережах, цього досить. Бережіть себе та свої потреби і завжди пам’ятайте про це: око не бачить і серце не болить. Якщо, навпаки, ви не можете самостійно перестати підживлювати вогонь цієї пристрасті, невпинно шукаючи його, то, можливо, це означає, що ви хочете продовжувати страждати і завдавати собі шкоди наодинці?
Усуньте його. Не руйнуючи, переведіть у режим очікування все, що говорить вам про нього.
через GIPHY
3. Створіть простори, де його немає
Подорожі, спортзал, нова робота, нове хобі, вечори з друзями: створені простори, де його немає. Не буде місця для обміну, адже нові враження будуть лише твоїми. Спочатку ви не зможете не захотіти поділитися цим новим досвідом: врешті -решт ви зрозумієте, що вони варті набагато більше, саме тому, що вони лише ваші.
Завантаження ...через GIPHY
І якщо ви просто не можете зробити це самостійно, спробуйте так відволіктися 