Серцева чакра: що це таке і як відкрити Анахату, четверту чакру
Ті, хто підходить до таких дисциплін, як йога або захоплені буддійською думкою, часто чують про чакри, але не всі досі знають, що означає цей термін. Добре сказати, що теорії щодо наших центрів життя та енергії вони поширюють лише останнім часом , але вже є багато тих, хто звертає увагу на баланс своїх чакр. У цій статті ми дізнаємося, що це таке, і, перш за все, побачимо конкретно роль четвертої чакри, так званої серцевої чакри.
Що таке чакри
Термін Чакра походить з санскриту і означає «колесо» або «коло». Хоча ми все частіше чуємо про це, не всі знають, що ховається за цим словом. Чакри - це наші життєві та енергетичні точки, розподілені по всьому тілу. Їх можна розуміти як "центри", які мають завдання поглинати нашу життєву енергію та розподіляти її зовні.
Так звані "базові" або "основні" чакри-це 7, і кожна з них розташована в певній точці нашого тіла, навіть якщо останню не слід розуміти традиційним чином. Коли ми говоримо про чакри, насправді , ми повинні враховувати "ідею" тонкого тіла ", тобто наш емоційний компонент.
У традиційній іконографії чакри зображуються через квіти лотоса, де кожна пелюстка ідентифікує певну. Крім захоплення, яке може випливати з цієї теорії, нормально дивуватися, чому чакри настільки важливі для нашого життя. Відповідь проста : це енергетичні центри, які з'єднують тіло і психіку разом. Коли вони "відкриті", енергія може вільно текти, що позитивно впливає як на розум, так і на тіло. Однак, коли чакри закриті, шлях, енергія більше не може текти, утворюючи блок, який викликає негативні наслідки як фізично, так і емоційно.
Дивись також
Анахата, серцева чакра
Як можна зрозуміти з назви, чакра серця розташована в центрі грудей і діє як сполучна ланка між іншими шістьма, розташованими відповідно у верхній та нижній частині тіла. Термін, яким він називається на санскриті, є Анахата, що означає "звук не влучив, не пошкодився". Це визначення знаходить різні пояснення, залежно від того, чи хочете ви покластися на його більш конкретну сторону чи її більш поетичну сторону.
Насправді, для деякої Анахати це означало б звук зустрічі між серцевим і легеневим сплетінням, самою областю, де розташована чакра. Для інших, однак, це пояснювалося б здатністю серця створювати мелодію, резонанс якої відчувався б, коли ми зустрічаємо людей, які народжують кохання всередині нас.
Взагалі, четверта чакра - це місце духу, усіх людських емоцій і тих почуттів, які вважаються незацікавленими та доброзичливими щодо інших. Вони беруть початок у Анахата альтруїзм, втіха, прощення, інші благодійні демонстрації, на які здатна кожна людина, але, перш за все, тут народжується безумовна любов. Це визначає, що "любов спрямована не тільки до" фізичної "особи, а й до природи та Всесвіту.
Характеристика серцевої чакри
Як і будь -яка інша чакра, четверта, Анахата, також має свої особливості. Наприклад, його зображення представлено зеленою квіткою лотоса. Цей колір не випадковий, тому що він символізує рівновагу, гармонію, родючість, а також компонент безумовної любові до всього навколо нас та природи.
Його положення - саме серце, в центрі грудей, а відчуття, яке його стимулює, - це дотик. Його природним елементом є повітря, а камені, які його стимулюють, - усі зелені, такі як, наприклад, турмалін і авантюрин, або навіть рожевий кварц.
Що відбувається, коли четверта чакра закрита
Коли кожна чакра відкрита, життєва енергія витікає регулярно, і це сприяє як фізичному, так і психічному благополуччю. зокрема, коли серцева чакра закрита, це означає, що проявляється механізм захисту від кохання.
Все це перетворюється на відсутність самооцінки, у нездатності любити себе та інших і закрите ставлення до інших, таке як холодність, недовіра та відстороненість. Як ми вже говорили, відкриття чи закриття чакри також розкриває себе на фізичному рівні, а отже, у цьому випадку ви можете зіткнутися з такими проблемами, як параноїя, нерішучість, «астма» або «безсоння». Людина демонструє цю недовіру до оточуючих і світу згорбленою і закритою позицією.
Добре сказати, що чакри завжди повинні перебувати в положенні рівноваги. Насправді, якщо серцева чакра занадто відкрита, то на сентиментальному рівні будуть сильні та неврівноважені емоції, такі як гнів, ревнощі та образа.Коли раніше ми були в ситуації пануючої філофобії - страху любити - і відсутності проявів прихильності, тут ми матимемо протилежний випадок: «занадто сильно любити» призводить до виродження почуттів, які проявляться без будь -якого контролю, закінчуючись тільки з болем навколо нас.
На фізичному рівні надзвичайна відкритість Анахати може призвести до проблем з диханням та серцем, а також до патологій, пов’язаних з високим кров’яним тиском.
Як «відкрити» серцеву чакру
Ми вже говорили, що дуже часто психофізичні проблеми викликані закритою четвертою чакрою, але навіть при надзвичайній відкритості вона може доставити дискомфорт. Для цього дуже важливо, щоб кожна чакра перебувала в рівновазі. Щоб відновити гармонію між цими життєво важливими моментами, можна здійснити ряд дій з метою відновлення балансу нашого енергетичного потоку. Ось конкретно, як відновити вашу четверту чакру до правильного балансу.
1. Прийміть прощення, відпустіть образу
Скільки разів протягом життя з нами чиняться кривди, які здаються нам непростимими? Відповідь забагато. Однак, як би важко це не було, важливо знати, як так чи інакше закрити минуле. Насправді, коли ви не можете - або не хочете - пробачити комусь, ви в кінцевому підсумку накопичуючи напругу та обурення. афективної та емоційної сфери, ці два почуття тиснуть та врівноважують Анахату, порушуючи її баланс з іншими чакрами.
Наскільки це складно, постарайтеся пробачити і відкинути будь -яке докори сумління або жалю. Постійне життя в минулому не тільки не добре для вас, але і блокує шлях до щасливого майбутнього.
2. Проведіть час на свіжому повітрі
Як ми вже говорили, четверта чакра - це місце безумовної та вселенської любові, також спрямованої до природи. Щоб відкрити або іншим чином відновити рівновагу, проводити час на відкритому повітрі дійсно дуже корисно. Ви можете просто прогулятися, відпочити на лузі чи спостерігайте за флорою і фауною, які вас оточують Важливо не усвідомлювати тиск повсякденного життя і не проводити вільний час у середовищі, яке не дає вам спокою, а лише тривогу та стрес.
3. Практикуйте йогу або медитацію
Самі по собі йога та медитація є дуже дієвими засобами, тому що вони допомагають вам контролювати свої думки та направляти їх до позитиву та безумовної любові. Особливо в йозі є деякі положення, які можуть розблокувати серцеву чакру. Перш за все, це стосується Намасте, або позиції привітання: стоячи на місці, ви ставите руки в положення молитви перед серцем, однак, не торкаючись його. Вріксасана, тобто положення дерева, також може бути корисним. Щоб припустити це, просто вставте і підніміть одну ногу, поставивши ногу збоку від коліна тієї на землі. Також у цьому випадку долоні об’єднані в молитві перед серцем.