5 додатків для тренування вдома під час карантину
Наше життя ще кілька тижнів тому було настільки насиченим і хаотичним, що для деяких із нас можливість знайти час для відвідування спортзалу була справжньою привілеєм.
Іншим просто довелося піти в офіс або поплавати у вихідні.
Але зі зростанням інфікованості коронавірусом ми всі змушені потрапити на карантин, і, погодьтеся, ми їмо трохи більше, часто від нудьги, і дуже мало рухаємось!
Ми рекомендуємо 5 додатків для пересування по дому: від найвибагливіших до самих спортивних до тих, які призначені для найледавіших!
Тим часом, ось кілька порад, як вбити час:
1.ПІТ
Улюблений додаток для жінок.
Кайла Ітінес та "еліта персональних тренерів супроводжуватимуть вас на шляху силових тренувань, щоб сформувати ваше тіло. Безкоштовно протягом 7 днів!"
Дивись також
2. 30 -денний виклик
Повний додаток із настроюваними планами на основі вашої мети та порад щодо харчування.
30 днів, щоб змінити спосіб життя і негайно побачити результати.
Справжній виклик для любителів викликів.
3. 7 хвилин тренування
Що таке 7 хвилин перед цими довгими днями вдома?
Ось швидкий, веселий і ледачий спосіб!
Всього 7 хвилин високоінтенсивних тренувань, щоб зробити мінімум і привести ваше тіло в тонус. Спробувати!
4. Youtube
Ви знайдете всі види навчання на всіх мовах світу.
Але обережно вибирайте лише найбільш акредитовані канали! Оскільки ніхто не може слідувати за вами особисто, ви ризикуєте отримати травму!
5. Сторінка alfemminile у Facebook!
Слідкуйте за прямим ефіром Еліани Делл'Анни, інструктора з йоги, яка бере участь у нашій ініціативі #Lazonarosa та кидає нам виклик: # 30giornidiyogadacasa.
Щоранку о 11 на нашій сторінці у Facebook та на Youtube -каналі Еліани Делл'Анни.
