Інтерв'ю з Танею Каньотто: улюблена колишня спортсменка, тепер супермама, розповідає сама собі!
Неможливо не згадати про її милу та заразливу посмішку, коли ми говоримо про Таню Каньотто, колишню водолазну спортсменку, яка увійшла в історію своїми успіхами та скромним і спокійним стилем, що, безсумнівно, зробило її однією з найбільш жіночних постатей у спорт. любов і наслідування всіх часів. Нещодавно мама маленької Майї, Таня завжди успішна жінка, на яку натхненно дивитися, тому ми вирішили поставити їй кілька питань, щоб дізнатися більше про неї, її життя та про її звички, і перш за все про новий досвід матері. Ось що вона нам розповіла ...
1. Згідно з дослідженням, проведеним DOXA для Special K®, найбільша проблема, з якою сьогодні стикаються жінки, - це узгодити сім'ю, особисте життя та роботу та знайти час для себе. Ви опиняєтесь там? Які ваші маленькі великі щоденні виклики?
На даний момент моїй дитині всього 2 місяці, тому я ще не почав "працювати", хоча у мене були певні зобов'язання, і я повинен сказати, що просто вийти з дому - велика справа 😂
2. Ви спортсмен і кохана жінка, що найбільше підштовхнуло вас у спортивних викликах?
Бажання приїхати, досягти своєї мрії! Крім того, мені подобалося те, що я роблю. І в хороші, і в погані часи змінила ситуація пристрасть. Коли це є, кожен маленький жест, кожне маленьке зусилля робляться з посмішкою та додатковою мотивацією.
3. Що є основоположним для вас, щоб протистояти щоденним викликам?
Пристрасть і честолюбство необхідні для досягнення поставлених цілей, навіть якщо ви не можете недооцінювати важливість свого тіла, яке потребує не тільки розумових стимулів та мотивації, а й правильного харчування. Все це починається зі сніданку, який має бути збалансованим та збалансованим, щоб забезпечити правильне споживання енергії і таким чином зіткнутися з усіма щоденними проблемами правою ногою.
4. Яку пораду ви б хотіли дати молодим спортсменам?
Знайти прихильність, яку пристрасні, і не здаватися при перших труднощах: задоволення приходять не відразу! Це важка праця, яку з часом треба культивувати. Важливо знайти навчання, яке може виразити ваш потенціал. Незалежно від обраного виду спорту, важливо бути послідовним і поінформованим. Слідкуйте за тим, що ви робите, щоб щодня кидати собі виклик трохи більше. І з цієї точки зору є багато інструментів, які можуть нам допомогти. Наприклад, я завжди використовую FitBit, ефективний розумний годинник з простим та інтуїтивно зрозумілим методом, який виконує ряд дуже зручних функцій, включаючи крокомір, секундомір, будильник або календар, і який на даний момент можна виграти, взявши участь у Спеціальному К Я можу відслідковувати те, що я роблю і що їжу кожен день!
5. Як змінилися ваші щоденні виклики з того часу, як ви були матір'ю?
Тепер мої виклики, а отже, і відносне щоденне задоволення - це ... бути здатним зрозуміти мою доньку 😂 налаштуватися з нею, мати можливість прогулятися, вміти виконувати всі домашні справи та щоденні доручення. Мушу визнати, що після того, як прийшла Майя, моє життя кардинально змінилося, але є одне, що я завжди залишаю незмінним: свій сніданок! Важливо, щоб можна було починати з правої ноги. Наприклад, мені подобається готувати з чашки молока або йогурту з крупами Special K (червоні фрукти - мої улюблені! 😉 та трохи фруктів. Тому я готовий зустріти свій напружений день з посмішкою!)
Придбайте всю лінію Special K на Amazon.
6. Як спортсменка, наскільки важливо дотримуватися правильного харчування, щоб досягти успіху і дати все від себе? Які продукти ви вважаєте найважливішими у свої дні?
Харчування є фактором принципового значення для кожного, тим більше для спортсмена, не кажучи вже про матір! У цьому моєму новому досвіді часом мені все ще здається, що я брав участь у перегонах, тим більше у безперервних тренуваннях. Ось чому я ніколи не міг обійтися без сніданку! Для мене це дійсно найважливіша їжа, мій секрет завжди відчувати себе добре. Завдяки правильному поєднанню вуглеводів, білків, вітамінів, мінералів та клітковини я можу отримати необхідну енергію, щоб почати стикатися з кожним днем. Але не забуваймо про перерви вранці та вдень! Наприклад, із закусками Special K я можу підтримувати цей мікс та енергію протягом усього дня!
7. Як змінився ваш раціон харчування? Чи є якісь відмінності між дієтою, якої ви дотримувалися, коли ви були професійним спортсменом, і дієтою вашого нового життя як матері?
Трохи змінилося, але не дуже! Скажімо, зараз моя дієта трохи "більш" безкоштовна ", оскільки вона не має особливих потреб у навчанні. Однак слід сказати, що після багатьох років контрольованої фізичної активності я зробив свої секрети, щоб трохи поласувати" про все і почуватись завжди добре. Я завжди вірив і радив - намагатися щодня дотримуватися різноманітної та повноцінної дієти.
8. Я уявляю, що на цьому новому етапі вашого життя ви не будете тренуватися, як раніше, але ми впевнені, що ви продовжите рухатися. Що ви робите, щоб відчувати себе добре?
Поки що я лише провів хороші прогулянки тут, у своєму райському Південному Тіролі, але незабаром я хотів би знову почати тренування, нехай навіть більш м’яко, не для досягнення певних результатів, а для того, щоб відчувати себе добре. Правильне харчування, здоровий спосіб життя та фізичні вправи. Але не тільки це, а й стежте за тим, що робиться та прогресуєте. Ніколи раніше я не розумів, що ви можете робити багато фізичних рухів, навіть не виконуючи певних цілеспрямованих тренувань (і мій FitBit нагадує мені про це щодня! 😊)
