Сонячне сплетіння: його розташування та значення
Сонячне сплетіння-це назва, що визначає третю чакру: вона розташована між черевною областю та пупком. Її функціонування має важливий вплив на емоції. Розблокування її фактично означає зміцнення самооцінки та підвищення усвідомленості шляхом управління емоціями в Самооцінку можна зміцнити за допомогою простих вправ: перегляньте відео та дозвольте собі керуватися новим станом добробуту та внутрішньої рівноваги!
Заблоковане сонячне сплетіння: удар ударом у живіт
Сонячне сплетіння, окрім емоцій та волі, також регулює харчування, автономію та обмін речовин. Його домінуючим елементом є Вогонь, символ світла та тепла та духовного освітлення. Ця зона часто завмирає, навіть для придушених емоцій та реакцій, через незадоволення із своїм життям, із сентиментальними та емоційними стосунками в цілому, але дуже важливо забезпечити вільний потік енергії. Крім шлунково -кишкової системи, також можуть впливати слизові оболонки, ритм сну. серце. Виробництво адреналіну, який стимулює вашу реакцію на шок, біль або мить паніки, відбувається завдяки наднирковим залозам. У кожній людині є 7 чакр (чакра на санскриті означає колесо, коло, яке поглинає універсальну енергію і виділяє енергію назовні): сонячне сплетіння - третє, відраховуючи знизу, і ототожнюється з енергією, через яку воно проходить всі сім стадій до стадії самосвідомості. Кожна чакра асоціюється з кольором, музичною нотою, мантрою, природним елементом або планетою та знаком зодіаку. Якщо ваше сонячне сплетіння заблоковано, це може викликати у вас фізичну слабкість, нездатність контролювати свої емоції; Ви можете проявляти надмірне споживання їжі, нетерпимість до оточуючих, відсутність життєвих сил, невпевненість, тривогу, шлункові та травні розлади. Щоб шлунково -кишкова система добре працювала і повноцінно дихала, потрібно розблокувати третю чакру. Коли ваше сонячне сплетіння почне відкриватися, ви відновите більш раціональний контроль над емоціями, що не вплине на вашу волю. Сумніви зникнуть, підвищиться самооцінка за рахунок почуття провини, а також відчуття задоволення. Ця ділянка тіла між пупком і діафрагмою отримує нервові подразники, які впливають на ваш настрій і вашу поведінку з навколишнім світом.
Дивись також
Сонячне сплетіння: чакра, яка направляє шлунок!
«Удар в живіт», «У мене закритий живіт», «У мене в животі метелики» - це вирази, які вказують на перебільшені емоції, емоційне нездужання та тугу. Сонячне сплетіння сприймає зміни настрою, психологічні болі, такі як тривога, паніка та апатія. Стрес, збудження, страх завжди розряджаються в зоні сонячного сплетіння, яка також називається целіакією, разом із гнівом, образою, образою та страхом, що викликає несподіванку, дизентерію, ненаситний голод або спастичний коліт. Щоб розслабити третю чакру і якнайшвидше відновити фізичне самопочуття, необхідно прийняти гарячі напої або нагріти зону з мішком з водою.Тепло розслабляється і благотворно впливає на ваш страждаючий організм, швидко відновлюючи його. сонячне сплетіння, від якого вони відходять. вся енергія, яка включає кишечник, шлунок, печінку, жовчний міхур, нервову систему, очі, зуби та нігті. Якщо сонячне сплетіння працює добре, ваше тіло буде мати гарне здоров'я. Емоційна частина сильно впливає на здоров'я організму: з цієї причини ви страждаєте від психосоматичних розладів. Страхи, паніка, тривога перешкоджають диханню, скорочуючи його. У цій ситуації ви не можете добре вигнати вуглекислий газ з легенів, а отже, навіть психічні токсини, такі як негативні думки і стрес, який, крім уповільнення дихання, напружує м’язи, порушує кровообіг і насичення тканин киснем. Щоб повністю вивести токсини, необхідно практикуйте дихання без скорочення, інакше хороша детоксикація не досягається.
Медитація: дієвий засіб для детоксикації системи розум-тіло.
Медитація-один з найкращих інструментів для детоксикації системи розум-тіло, оскільки вона розслабляє ваші м’язи, заспокоює неспокійний розум, змінює негативні емоції, перетворюючи їх на позитивні відчуття та породжуючи біохімічні ланцюгові реакції, які сприяють функціонуванню всіх ваших внутрішніх органів. органів. Навіть помірна фізична активність благотворно впливає на настрій і організм, насичуючи шкіру і мозок киснем і стимулюючи вироблення ендорфінів. Ви повинні навчитися дихати, керувати диханням. Йога -дихання допомагає вам опанувати сонячне сплетіння і скасувати негатив, в тому числі за допомогою візуалізації жовтої квітки або сонця. У часи нужди ця чакра, пов’язана із золотисто-жовтим, символом сонця життєвої сили та знань, додасть вам мудрості та впевненості у собі. Кожна чакра асоціюється з кольором, музичною нотою, мантрою, природним елементом, планетою та знаком зодіаку.
Рефлексотерапія стопи також може допомогти, оскільки точка сонячного сплетіння розташована під третім пальцем ноги, який натискається відповідно до ритму дихання. Ви також можете розмахувати великими пальцями ніг самостійно або проти годинникової стрілки протягом декількох хвилин.
Дивіться також: 20 поз йоги для всіх
Третя чакра: характеристики та особливості.
Нюх має великий вплив на третю чакру; насправді, приємно пахнуть ефірні олії, такі як масло лимона, що заряджає енергією, імбиру проти тривоги, м’яти перцевої, що сприяє рішучості, розмарину, що допомагає перетравлювати, бергамот, який розслабляє, може сприяти вашій корисній медитації, розслабляти і заспокоювати вас, якщо спалювати в кімнатних дифузорах. Використовується для масажу, допомагає розблокувати сонячне сплетіння. Ми рекомендуємо змішати dl лляного насіння олії в десятку кілька крапель олії лимона, м’яти та імбиру для масажу на сонячному сплетінні, повільно дихаючи. Також важливо вживати жовту їжу, характерну для цієї чакри: сири, ромашку, банани, жовтий перець та кедр. третя чакра, місце всіх емоцій, для відомої танцівниці Айседори Дункан вона була джерелом рухів танцю, спроектованих зсередини. Якщо ви порівнюєте себе з деревом, подумайте, що сонячне або целіакічне сплетення уособлює ваше коріння. Усе, що ви виробляєте, і зовні, ваші плоди, ваше метафоричне листя - звідти. Починаючи знизу, перша чакра - це Муладхара, центр куприка, розташований біля основи хребта: вона уособлює елемент Землі, наш інстинкт виживання та раціональність. Другий - Свадхістана, сакральний чи центр хреста, розташований у черевній області, але далі вниз, за репродуктивною системою: він з’єднується з водною стихією, з бажанням та сексуальністю. Третє - саме сонячне сплетіння. Четверте - серце, Анахата: воно є центром системи і пов'язане з глибокою любов'ю, благочестям і миром. П’ятий-Вішудда: центр шиї, горла, спілкування та творчість, звук та самовираження. Шостий - Аджна: центр наказу, мудрості, знань, Третє око, яке живить здатність розуміти та ваші психічні здібності. Сьомий-це Сахасрара, центр Вихру: він підключається до свідомості у сенсі повної самосвідомості, це 1000 лотосів з пелюстками, універсальна ідентичність.
Їх основна функція - поглинати універсальну енергію, метаболізувати її, а потім виділяти енергію назовні. Кожен центр відноситься до певних органів тіла і має власні психічні та духовні функції. Блокування або брак енергії чакри засмучує розум, тіло і дух.
Поради щодо боротьби зі стресом, йога та ідеальне дихання.
Коли ви відчуваєте шок, неприємні відчуття, біль, негативні емоції, шлункова система кишечника реагує негайно, тобто соматизує ці відчуття на фізичному рівні. Іноді ваші органи не працюють належним чином, тому що вони порушені щоденним стресом, напруженим життям, страхом, які можуть викликати різні недуги. Деякі люди відчувають напругу в області діафрагми, під нижніми плаваючими ребрами, м’язом, який бере участь у хорошому диханні. Негативні емоції блокують дихання як у вдиху, так і у видиху з наслідками для кисню та токсинів. Ви повинні вміти керувати стресом, не жити шаленим способом, не поневолюватись негативними емоціями, не виливати всі види негативу на сонячне сплетіння, з руйнівними наслідками для вашого стану фізичного та психічного самопочуття, наприклад, безсоння, депресія, тривога або паніка, шлунково -кишкові проблеми, часті головні болі. Завдяки йозі розряджаються всі чакри, а отже, і третій, центр, який розподіляє енергію. Щоб звільнити його і усунути всі види стресу, вам потрібно навчитися дихати. Потім розблокуйте заблоковану та заблоковану енергію, і ви зможете подолати проблеми шлунково -кишкового тракту. інших недуг. Щоб відновити баланс свого сонячного сплетіння, намагайтеся часто піддаватися впливу сонця, милуватися іншими, пишатися і краще піклуватися про себе, приймати нові виклики, завершувати проекти, залишені незавершеними та присвячені приємним заняттям. Прикрасьте свій стіл предметами золотисто -жовтого кольору. Патології завжди походять від енергетичних блоків! Станьте володаркою свого дихання, навчіться керувати ним, щоб ви знали, як домінувати над своїм настроєм, над своїм настроєм, і ви зможете змінити кожну емоцію на позитив, навіть дуже негативні.Добре дихаючи, ви можете робити корисну роботу над своїм розумом і робити всі види фізичного та духовного болю терпимими.
