6 золотих правил для здорових ніг!
Як мати здорові і красиві ноги, м’які та доглянуті? Давайте подивимося правді в очі: ноги - це одна з частин тіла, яку ми найбільше нехтуємо, навіть якщо не повинні. Адже саме вони підтримують нас цілий день!
Якщо ми не піклуємось про свої стопи, мозолі, мозолі, тріщини, пухирі тощо можуть виникнути: це не прості недоліки, а дратівливі і навіть дуже болючі проблеми, які, безумовно, краще запобігти. Ось 6 золотих правил для того, щоб мати здорові і красиві ноги, щоб показатись!
Як відчувати себе добре фізично: 10 золотих правил жити у гармонії зі своїм колегою
1. Як мати м’які та доглянуті ноги? Зволожте їх!
Здорові ноги - це зволожені ноги. Щоб ваші ноги були м’якими на дотик і акуратними для очей, після миття їх завжди доведеться зволожувати спеціальними кремами з пом’якшувальною силою. Таким чином можна запобігти сухості шкіри.
Сухість шкіри ніг, насправді, є дуже поширеною проблемою, яка вражає в основному підошву і п’яту. Втрата шкірою води, що зневоднює, призводить до зменшення еластичності та м’якості, створюючи дратівливі та непривабливі тріщини, особливо в області п’ят. Спеціальні креми, такі як крем з тріщинами на п’ятах Шолла К +, є вірним союзником для м’яких ніг, щоб пестити їх. , влітку то .... ще більше!
2. Боріться з пітливістю і неприємним запахом!
Потіння ніг - це досить незручне незручність, яке, однак, зачіпає багатьох людей, і з цієї причини доводиться стикатися з граничною простотою та спокоєм. Потовиділення, з іншого боку, є фундаментальним фізіологічним процесом, оскільки дозволяє регулювати внутрішню температуру, виводячи токсини.
Тому піт цілком нормальний для наших ніг, але коли він надмірний, він створює тепле вологе середовище, яке змушує бактерії, що викликають неприємний запах, зростати. Що тоді робити? Ми повинні почати з профілактики, дотримуючись «ретельної гігієни ніг» та використовуючи спеціальні дезодоранти, які можуть допомогти вам у повсякденному житті; ідеальним є поєднання дезодоранту для ніг з дезодорантом для взуття для повного захисту!
3. Не поступайтеся перевтомою!
Ноги підтримують нас цілий день: і в кінці дня вони можуть бути втомленими, набряклими або болючими. Знову ж таки, профілактика важлива. Намагайтеся правильно ходити, щоб зменшити тиск на підошву стопи та на суглоби, а для більшої та постійної підтримки протягом усього дня використовуйте спеціальні гелеві устілки.
Щоб знайти полегшення, ввечері ви можете пригоститися приємною ванною для ніг: використовуйте теплу воду, не дуже гарячу (ніколи не перевищуйте 36 градусів) і дайте ногам промочити максимум близько десяти хвилин. Ви відразу відчуєте себе більш відпочилим, і ваші ноги будуть вам вдячні!
4. Як мати здорові і красиві ноги? Не забувайте завжди їх перевіряти!
Одне з перших правил здорових і красивих ніг - не нехтувати ними. Намагайтеся щодня знаходити час для їх перевірки, щоб якомога швидше помітити будь -які тріщини, пухирі, бородавки чи мозолі.
Мозолі - це не що інше, як потовщення шкіри, яке при несвоєчасному лікуванні може оживити мозолі та мозолі під час постійного тиску та розтирання. Щодня дивіться на свої ноги, пестіть їх, щоб одразу помітити, чи вони утворюють потовщення, особливо на кінчиках і боках пальців ніг, де мозолі з більшою ймовірністю оживають. Якщо вони твердіють, вони також можуть викликати біль, тому що набряк закінчується тиском на нерви: найкраща стратегія - запобігти їм!
Для видалення мозолів і мозолів можна використовувати спеціальні пластирі на основі саліцилової кислоти. Після видалення вам доведеться захищати оброблену ділянку від тертя та тиску однаково специфічними захисними штукатурками. Щоб запобігти повторній появі мозолів, не забувайте користуватися насиченими кремами
саліцилової кислоти та молочної кислоти, наприклад, крему Scholl проти мозолі, спеціально розробленого для того, щоб зробити шкіру гладкою та гладкою.
5. Для здорових ніг виберіть правильне взуття!
Якщо ви "любитель підборів", ви добре знаєте проблему: вони настільки ж красиві, як і болючі, особливо якщо їх носити багато годин одночасно! Вага тіла, фактично, замість того, щоб розрядитися на весь підошві ноги, робить це тільки на підошві ноги. спереду, з усіма відповідними неприємностями.
Вибір правильного взуття для нас є важливим, незалежно від того, чи він має підбори, чи ні: здорові ноги також є результатом носіння зручного взуття, яке запобігає будь-якому можливому дискомфорту. Тоді віддайте перевагу круглому носу, який дозволяє пальцям рухатися вільніше, виберіть нековзну підошви та дихаючі матеріали, які не стимулюють надмірне потовиділення. Але якщо спокуса носити найновіші туфлі на підборах, які ви придбали, надто сильна, використовуйте спеціальні прозорі гелеві устілки, наприклад, устілки Gelactiv Scholl: ви можете вибрати ту, яка найкраще підходить до вашого типу взуття!
6. Активуйте кровообіг ваших ніг!
Щоб запобігти набрякам у ваших стопах, переконайтесь, що кровообіг завжди включений. Рух має важливе значення, як і час від часу насолоджуйтесь цілеспрямованими масажами, навіть своїми руками.
Тому не забувайте часто ходити, але в той же час уникайте занадто довгого стояння. Будьте обережні, щоб тримати вагу під контролем: ожиріння та надмірна вага викликають численні болі та проблеми у ваших ногах.
У співпраці зі Scholl
