Вечірня трапеза: як її приготувати лише з 3 інгредієнтів
Багато матерів мають великі очікування від обіду своїх дітей, сподіваючись, що дитина буде краще спати, якщо він поїсть ситну вечерю, замість того, щоб пити тільки грудне молоко або пляшечку. На жаль, це дуже поширений міф, але він помилковий. Що б вони не їли ввечері, вони, ймовірно, прокидаються вночі, особливо в перші місяці життя. У будь -якому випадку готувати ситну вечерю для нього - це «звичка підтримувати».
Перш ніж рухатися далі, у нас є для вас відеоролик, присвячений батькам та почуттю провини.
Який найкращий час для вечері дитини?
Приблизно у віці п’яти-шести місяців в обідній час вводять дитяче харчування. Це перша немолочна їжа для дитини. Як тільки він звикне і їсть з ложки без проблем, він також може запровадити вечірню їжу .
Обідня каша-це не що інше, як каша на зерновій основі-це перша страва на основі злаків, яку дитина спробує з’їсти. Зазвичай кишечник дитини може перетравлювати злакові пластівці приблизно у шість місяців, тому їх не слід давати раніше.
У будь -якому випадку краще більше не чекати, адже крупи містять не тільки білки та залізо, але й багато інших поживних речовин, які потрібні дитині для здорового росту.
Дивись також
Вечірня трапеза: на що звернути увагу
У магазинах ви можете придбати готове дитяче харчування, навіть у вигляді порошку, і просто змішати його з молоком або водою, щоб отримати суп для дитини. Краще заощадити гроші та зробити власне дитяче харчування вдома. Це дуже легко, і ви точно знаєте, що всередині. Готова каша часто містить цукор та добавки.
Для вечірнього дитячого харчування потрібні лише три інгредієнти: пшеничні пластівці, незбиране молоко та трохи фруктового пюре. Останнє має важливе значення, оскільки містить багато вітаміну С, і організм може краще засвоювати залізо, що міститься у крупі.
На швидку вечерю або якщо ви на вулиці і у вас мало часу, ви все одно можете вирішити приготувати вже готову вечерю. На ринку є багато різних видів, і всі вони дуже підходять для все ще дуже ніжного смаку дитини. Просто розчиніть їх гарячою рідиною (молоком або водою), і вони готові до вживання за допомогою дитячої ложки.
Типова вечеря для дітей спочатку готується з безглютенових круп, таких як рис або пшоно. З сьомого чи восьмого місяця можна переходити на вівсянку. На початку для вечері рекомендується вживати тільки один вид злаків. Дитині не потрібна якась різноманітність. Насправді введення занадто великої кількості різних круп збільшує ризик алергії.
Третій важливий інгредієнт дитячого харчування - молоко. Обов’язково використовуйте незбиране молоко з 3,5% жирності. Він містить кальцій, високоякісний білок та йод, і дитина також потребує найбільшого вмісту жиру. До речі, не має значення, свіже це це молоко або УВТ. Слід уникати тільки сирого молока.
Основний рецепт вечері вашої дитини
Для порції вечері, придатної для вечері, необхідно:
- 20 грамів круп, наприклад рисові пластівці
- 200 мл незбираного молока
- 20 г фруктового пюре, 2 столові ложки фруктового соку
Підготовка:
Покладіть злакові пластівці в каструлю з молоком і дайте їм закипіти. Залежно від пластівців, дайте їм роздутися на повільному вогні протягом 5 хвилин. Дайте трохи охолонути і додайте фруктове пюре або сік.
Вечеря: варіант без молока
У разі підвищеного ризику алергії не варто готувати дитині вечерю з незбираним молоком. Якщо ви годуєте грудьми, можна використовувати грудне молоко. Однак кип’ятити його не варто, а тільки розігрівати. Крім того, можна використовувати готове дитяче харчування. Потім відваріть злакові пластівці у потрібній кількості води, а потім змішайте присипку для дитячого харчування.
