Коров'яче молоко: так чи ні? Коли його можна вводити в раціон дитини?
Як швидко розвивається дитина! У перші кілька років життя малюк змінює свої потреби і росте з великою швидкістю. Наприклад, мова починає розвиватися приблизно у 8 місяців, тоді як від 1 до 3 років дитина вивчає в середньому 900 слів. Логічні навички починають формуватися приблизно за півтора року і завершуються приблизно за 4 роки. Вага збільшується на 55%, а зростання зростає на 21 сантиметр (майже один сантиметр на місяць!). Тому ми можемо зрозуміти, наскільки його потреби в харчуванні також дуже специфічні: від 1 до 3 років дитина, у порівнянні з вагою порівняно з дорослим, потребує, наприклад, чотири рази більше заліза, втричі більше кальцію і в п'ять разів більше вітаміну. Д.
У цей період правильне харчування відіграє фундаментальну роль у розвитку та майбутньому здоров’ї дитини. Важливо підкреслити, що перша тисяча днів життя необхідна для всього існування. Саме у проміжок часу від зачаття до дворічного віку закладаються основи для благополуччя наступних років. Всесвітня організація охорони здоров'я нагадує, що правильне харчування в перший період життя сприяє зниженню ризику розвитку хронічних захворювань. У цю делікатну фазу молоко є основною їжею.
Дивись також
ВООЗ рекомендує виключно грудне вигодовування протягом щонайменше перших 6 місяців життя і в будь -якому випадку якомога довше, відповідно до побажань матері та дитини. За відсутності грудного молока найкращим вибором, завжди дотримуючись вказівок педіатра, є специфічне молоко для немовлят. Дитина насправді не є «маленькою дорослою людиною», і тому харчування повинно бути індивідуальним.
Щоденне харчування повинно забезпечувати достатній рівень всіх основних поживних речовин. З цієї причини, за словами фахівців, коров’яче молоко з низьким вмістом заліза, але надто багате білком непридатне принаймні до 12 -го місяця.
Залізо відіграє важливу роль у розвитку мозку та когнітивних здібностях. При народженні у новонародженого є запас заліза, що дозволяє йому задовольняти потреби перших шести місяців. Згодом необхідно вводити залізо через прикорм. Грудного вигодовування достатньо, щоб підтримувати належний баланс у споживанні речовини. Пізніше залізо, яке забезпечується прикормом, стає важливим.
Однак останні дослідження показують, що багато дітей у більшості європейських країн зазнають незбалансованого харчування. Потреба дитини в залізі, як ми бачили, у чотири рази вище, ніж у дорослої людини, пропорційно вазі. Зростаюче молоко в рамках різноманітного раціону може допомогти забезпечити достатній запас дорогоцінного мінералу. Також з цієї причини багато експертів пропонують не вводити коров'яче молоко до 24 місяців.
Дивись також:
Грудне вигодовування
Продукти, яких слід уникати під час годування груддю
Перші дні життя дитини. Як їх спокійно прожити?
Перший місяць життя новонародженого