Неправда, що вуглеводи роблять вас жирним. Дізнайтесь чому!
У веб -статтях, а також у соціальних мережах прихильники дієт з низьким вмістом вуглеводів говорили вам про це сотні разів: вуглеводи роблять вас жирними і є "ворогами" дієти. Отже, щоб схуднути, потрібно максимально їх обмежити або взагалі виключити. Але чи справді ми впевнені, що вуглеводи - вороги дієти? Або вони наші союзники, правильне доповнення до збалансованого та здорового харчування?
Щоб дізнатися більше, посол Барбара Мотолезе з Parents Channel пошукала правду в мережі. І що він відкрив? У мережі є багато джерел, які виступають проти вуглеводів у боротьбі із зайвими кілограмами. Серед інших цікаво повідомити відомий випадок дієти Аткінса, яка славилася тим, що майже повністю виключила їх споживання. Звичайно, зіткнувшись з такими крайніми позиціями, Інтернет протиставляє інші джерела на захист ролі вуглеводів. Навпаки, останні стверджують свою важливість у контексті здорового та збалансованого способу харчування.
Але яка правильна точка зору? Який підхід нам слід застосувати? Щоб краще зрозуміти і зрозуміти роль вуглеводів у здоровому харчуванні, Барбара Мотолезе спиралася на уточнюючу думку експерта. Для неї відповіла доктор Лука Піретта, компетентний гастроентеролог та дієтолог, який підтвердив, що теорія, згідно з якою вуглеводи збагачують вас, є хибним міфом. На думку експерта, насправді складні вуглеводи можуть стати основою харчування навіть для тих, хто має намір схуднути. Отримання близько 60% енергії з вуглеводів означає здатність послідовно скорочувати споживання жирів і білків; але це також означає дотримуватися моделі здорового харчування, оскільки вона виснажена жирами та холестерином. Ви прагнете дізнатися більше? Натисніть тут, щоб прочитати детальну відповідь експерта та дізнатися причини, що пояснюють "міську легенду"
Якщо ви теж маєте хибний міф, особливо в харчовому секторі, щоб розкрити або розповісти нам, приїжджайте до Ore17, щоб взяти участь у #OperazioneFalsiMiti і стати, як Барбара Мотолезе, "мисливцями за буйволами"!
Дивись також:
Чи усуває глютен змушує вас схуднути? Ось що кажуть нам експерти!
Чи допомагає ананас спалювати жир? Обман чи правда? Давайте дізнаємось разом з нашими експертами!
Ви справді переконані, що для того, щоб залишатися здоровим, вам потрібно виключити жир зі свого раціону?
Чи слід час від часу пропускати перекус або сніданок, щоб почувати себе добре і схуднути? Правда чи хибний міф?