Кулот де Шеваль: причини, характеристики та найефективніші засоби їх усунення
Кулот де шеваль, одна з найбільш ненависних і страшних жіночих недоліків, з якими жінки часто борються марно, - це подушечки, розташовані на жіночих стегнах. Явні жирові скупчення від сідниці до стегна, видимі навіть при закритих ногах. На відміну від целюліту, насправді кюлоти де шеваль роблять силует не дуже гармонійним і його чудово видно з вузьких штанів або облягаючих легінсів! Якщо ваші ноги добре їх знають, з невеликою наполегливістю ви зможете позбутися цієї недосконалості, але для цього важливо зрозуміти причини, які її добре породили. Тільки так ви зможете атакувати проблему на декількох напрямках, максимізуючи результати!
Перша хороша звичка - робити певні рухи, особливо ногами. Отже, ви готові дати собі крок, щоб позбутися кулоти де шеваль?
Кулот де Шеваль: від проблеми до вирішення
Culotte de cheval - це технічно подушки целюліту з локалізованим ожирінням.Вони характеризуються наявністю вузликів під шкірою і дуже часто також поганим тонусом м’язів у цій області. Факторами, що викликають кюлотту де шеваль, можуть бути локалізована ожиріння, целюліт та поганий м’язовий тонус. В основі кюлоти де шеваль часто також є генетичний фактор, який визначає різне накопичення жиру в організмі. Нарешті, навіть неправильна постава може стати причиною їх утворення, що спричиняє затримку води, а також надмірне використання взуття на підборах, що призводить до неправильного розвантаження ваги тіла.
Є багато речей, які ви можете зробити, щоб усунути Кулотту де Шеваль, але ви повинні знати, що оскільки вони походять від поєднання різних факторів, найкращий спосіб позбутися від них - це стратегія, яка змішує різні елементи.
Перше, що потрібно зробити - це схуднути, і для цього важливо дотримуватися дієти. Очевидно, що схуднути тільки і виключно в цей момент неможливо (можливо, це було можливо!) Тож вам доведеться дотримуватися дієти та тренуватися. Не існує локалізованої втрати ваги: щоб схуднути, потрібно зменшити кількість калорій, які ви споживаєте (і збільшити ті, які ви спалюєте). У той же час вам доведеться боротися з целюлітом, і, як ви напевно знаєте, це непросто. Безумовно, ви не зможете обійтися без здорової фізичної активності. Навіть краще, якщо їх поєднати з естетичними процедурами, здатними спеціально протидіяти затримці води та накопиченню між стегном та сідницею. Тож вам потрібна невелика революція у вашому способі життя із поєднанням здорового харчування, фізичних вправ та цілеспрямованого лікування. Але тепер підніміть настрій, ви точно не єдині, хто бореться з цією недосконалістю!
Змініть раціон харчування
Почніть боротьбу з кюлотою де шеваль за столом! Виберіть здорову та збалансовану дієту, дієту, багату цільними зернами, бобовими, великою кількістю сезонних фруктів та овочів, зокрема фенхелю, брокколі та спаржі, які мають цінні дренажні властивості та допоможуть вам усунути зайву рідину, яка застоюється у вашому організмі. У зв'язку з цим також буде дуже корисно зменшити споживання солі. Як і в будь-якій дієті, що поважає себе, солодощі, смажена їжа і жири під забороною. Оскільки одним з основних факторів, що викликає кюлот де шеваль, є затримка води, не забувайте пити багато води (вибирайте таку з низьким вмістом натрію) і наповнюйте трав’яні чаї на основі імбиру. Також заборонено солодкі напої, алкоголь та газовану воду. Поставтесь до свого раціону серйозно, і результат ви побачите в найкоротші терміни!
Вибирайте тільки правильні вправи
Тренування необхідні для відновлення м’язового тонусу на ногах і сідницях та усунення целюліту.
Біг - це відмінне рішення в будь -яку пору року і є хорошим тренуванням, але серія присідань і випадів, які тонізують ноги, стегна і сідниці, також дуже підходять. Вам не потрібно ніякого обладнання, ви також можете робити це вдома принаймні два -три рази на тиждень, під час перегляду улюбленого серіалу. Якщо ви не можете добре вивчити рухи, ви можете попросити допомоги у персонального тренера або переглянути відеоуроки на Youtube. Важливо, щоб серія виконувалася послідовно, щоб отримати швидші та триваліші результати.
Якщо ви хочете займатись спортом, ви можете вибрати між плаванням і тенісом, які можуть покращити м’язовий тонус всього тіла, або йогою та пілатесом (також подивіться відео у Youtube!) Для поліпшення постави, яка, як ми маємо бачимо, це одна з причин culotte de cheval!
Антицелюлітні креми
Окрім харчування та цілеспрямованих фізичних вправ, є ще щось важливе, що ви можете зробити, щоб усунути кюлоту де шеваль. На ринку ви знайдете багато кремів з антицелюлітною дією: вам просто потрібно вибрати свій улюблений і наносити його щодня протягом щонайменше 3 місяців, вранці та ввечері. Виберіть продукт, який вам подобається, з приємним ароматом і намагайтеся бути дійсно постійним у застосуванні, завжди супроводжуючи його легким масажем, щоб заохотити повне проникнення продукту.
Від лімфодренажного масажу до гідромасажу
Цикл лімфодренажних масажів також буде дуже корисним для видалення зайвої рідини. І тоді побачите швидке поліпшення вашого силуету! Лімфодренаж - це спосіб відновити мікроциркуляцію та усунути затримку води: спробуйте, результати дійсно очевидні і заохотять вас рухатися вперед саме до досягнення вашої мети! Якщо у вас є гідромасажна ванна, не варто недооцінювати той сприятливий ефект, який рух води по шкірі має протидіяти целюліту на ногах. При регулярному використанні ви зможете оцінити хороші результати з точки зору м’язового тонусу. Якщо у вас немає гідротехніки вдома, але вам подобається ця ідея, зверніться до салону краси або спа -центру та придбайте пакет сеансів.
Естетичні процедури: кавітація та ліпосакція
Якщо ви вже пробували з тренуванням, дієтою, масажем та антицелюлітними засобами також у поєднанні, і не отримали задовільних результатів, ви можете попросити свого дерматолога про допомогу у усуненні кюлоти де шеваль. У дерматолога у вас буде можливість відкрити найсучасніші методи лікування, перш за все кавітацію та ліпосакцію. Фактично, дерматолог може запропонувати вам кавітацію - лікування, яке завдяки ультразвуку зменшує локалізований жир завдяки зонду, який при контакті зі шкірою здатний розпадати жирові клітини. Завжди пам’ятайте, що це медикаментозне лікування і що сеанси проводяться під місцевою анестезією. Якщо ви маєте справу з дуже стійкими підшипниками, можна розглянути гіпотезу операції ліпосакції в лікарні або спеціалізованому центрі. Ніколи не варто недооцінювати цей вид лікування: якщо ви думаєте про сеанси кавітації або ще більше про операцію ліпосакції на ногах, зверніться лише до спеціалізованого медичного персоналу та професійних медичних центрів.
