До побачення, старіння? це як
Дослідження зосереджувалося на впливах, які зміна способу життя на краще має на хромосоми, точніше на телемери, кінцівки, які з часом скорочуються і залишають хромосоми підданими можливим пошкодженням. Наука вважає теломери біологічними годинниками людського організму; коли вони припиняють подовжуватися і дійсно скорочуються, клітина гине. Крім того, скорочення теломер робить клітину беззахисною, що підвищує ймовірність захворіти на хворобу Альцгеймера, рак та діабет.
Тому правильний спосіб життя принесе користь теломерам, збільшивши їх довжину. Для хорошого способу життя запобіжними заходами є ті, які ми вже знаємо: намагайтеся правильно харчуватися фруктами та овочами, зменшуючи цукор; здорово боротися зі стресом; виконуйте помірні щоденні тренування.
У майбутньому дослідження доведеться повторити та залучити ще більше предметів; до цих пір протягом п’яти років стежили за 35 чоловіками. Серед них деякі суб’єкти поступово покращували свій спосіб життя, інші продовжували дотримуватись своїх звичок. У суб'єктів, які слідували порадам дослідників, було виявлено подовження приблизно на 10 відсотків теломер, тоді як ті, хто не вніс жодних змін, втратили близько 3% у довжину.
Дивись також
Дивись також:
- Старіння? Це спадкове
- Малина підвищує родючість
- Побалуйте себе природними засобами: електронною книгою
