ЯК МАТИ БІЛІ ЗУБИ: 8 ПОРАД ДЛЯ ЯСКРАВОЇ ПОСМІШКИ

Як мати білі зуби? Ми знаємо, наскільки здоров'я зубів і всього рота також і, насамперед, впливає на те, що ти відчуваєш себе добре і відчуваєш себе спокійно з іншими. Вишня на торті для сліпучої посмішки - це білі зуби, тому ми хочемо розкрити, як їх отримати. Але спочатку ми рекомендуємо подивитися коротке відео з деякими бабусиними засобами, щоб бути красивою.

1 - Слідкуйте за напоями

Якщо ви шукаєте спосіб відбілити зуби, уникайте агресивних і шкідливих методів відбілювання. Майте на увазі, що більшість темних або насичених напоїв можуть сприяти фарбуванню зубів. Деякі приклади? Кава, чай та червоне вино, а також коктейлі, а також соки чорниці, ожини та граната можуть залишити непривабливі плями, те ж саме стосується смузі, що містить ці фрукти.
Хитрістю уникнути зміни кольору та пошкодження зубів під час вживання фруктових соків та газованих напоїв є використання соломинки. Щоб уникнути плям від кави, не забудьте прополоскати рот водою відразу після того, як ви його випили.
Дотримуючись цих простих кроків, ви зможете довше зберегти здорову посмішку без плям, а ваші зуби збережуть свій природний колір.

Дивись також

8 продуктів, які шкідливі для ваших зубів, і їх слід уникати

Брекети для дорослих: 10 порад, яких слід дотримуватися протягом перших кількох днів

Засоби від похмілля: що робити, щоб відновитися відразу після підняття ліктя

2 - Перейдіть до продуктів без цукру

Продукти з високим вмістом цукру дуже апетитні, але вони дійсно шкідливі для ваших зубів. Намагайтеся уникати продуктів та закусок з високим вмістом жиру та цукру, розпочавши збалансовану дієту, яка також включає багато фруктів та овочів. Ви побачите різницю, особливо з плином часу.
У деяких фруктах та овочах часто приховані цукри, які можуть викликати карієс, особливо якщо ви не дотримуєтесь належного режиму гігієни ротової порожнини. Ви можете їсти все, головне - це робити в міру і без перебільшення.

3 - Не палити

Ворог номер один здорових білих зубів - куріння. Куріння є частиною тих шкідливих звичок, які можуть непоправно забруднити ваші зуби. Ні сигаретам, сигарам та будь -чому іншому.Якщо ви завзятий курець, то знатимете, що нікотин та інше, як правило, осідають на зубах, і тоді ви можете попрощатися з білою емаллю.
Припиніть палити або жувати тютюн не тільки тому, що вони забруднюють ваші зуби, але і тому, що вони можуть спричинити серйозні проблеми для вашого ротового та загального здоров’я.
Що стосується електронних сигарет, то теоретично вони не повинні викликати плям на зубах, оскільки вони не містять дьоготь або дим, проте вони містять нікотин, що може зменшити вашу здатність виробляти слину. Це може призвести до накопичення нальоту і неприємного запаху з рота.

4 - Проходьте періодичні огляди у стоматолога

Щоб мати здоровий рот, потрібно періодично проходити огляд у стоматолога, принаймні раз на півроку. Тільки він зможе порадити вам правильний догляд за зубами і помітить будь -які порожнини або інші проблеми. Стоматологи та гігієністи також пропонують можливість глибокого очищення ротової порожнини, здатного видалити прихований наліт та плями на поверхні емалі, навіть без використання відбілюючих засобів. Відвідування стоматолога обов’язково зробить вашу посмішку красивішою.
Якщо ви помітили кровоточивість ясен, болючі зуби або плями на зубній емалі, можливо, вам доведеться частіше відвідувати стоматолога. Якщо ви відчули хоча б один із цих симптомів, замовте візит зараз, щоб зупинити проблему та запобігти її ескалації.

5 - Добре почистіть зуби

Правильне та ретельне чищення зубів передбачає використання зубної щітки не менше 2-3 хвилин. Діючи обережно і методично, не поспішаючи, можна отримати чудовий результат білих зубів. Як зробити?

Нахиліть зубну щітку до місця, де зуби стикаються з яснами, приблизно на 45 градусів, для ідеального результату.
Чистіть внутрішню, зовнішню та верхню (або нижню) частину кожного зуба. Не забудьте також почистити задню частину передніх зубів, зуби мудрості.
Також почистіть язик: це не очевидно, але низка бактерій, відповідальних за афти, неприємний запах з рота та наліт на зубах, осідають на язику.

Пам’ятайте: зуби слід чистити принаймні 2 або 3 рази на день і в будь -якому випадку завжди після всіх прийомів їжі.

6 - Часто міняйте зубну щітку

Якщо зубну щітку використовувати часто і добре, її потрібно міняти щонайменше раз на три місяці, насправді з використанням вона стає все менш ефективною. Тому не забувайте купувати нову приблизно кожні три місяці. Замініть стару зубну щітку, як тільки ви це помітите що щетина вони починають згинатися або відкриватися назовні. Не забувайте завжди міняти зубну щітку після перенесеної застуди або грипу, цей жест буде важливим для запобігання рецидиву.
Зберігайте чисту та суху зубну щітку, щоб уникнути появи цвілі або розмноження шкідливих бактерій. Зберігайте його у вертикальному положенні, щоб він міг потрапити на повітря і належним чином висушити.

7 - Добре виберіть зубну пасту

Зубна паста виконує дуже важливу функцію, а саме - бореться з бактеріями, очищає рот і протидіє будь -яким проблемам у ротовій порожнині. Його слід вибирати дуже обережно, тому що він буде використовуватися часто і тому повинен бути нам до вподоби. На ринку існує безліч видів зубних паст, і тільки знаючи свої зуби, ви зможете зробити правильний вибір. Якщо ми не впевнені, ми можемо попросити поради у стоматолога, щоб уникнути помилок у виборі.

8 - Використовуйте ополіскувач для рота з фтором

Використання полоскання ротової порожнини ротовою порожниною також допомагає зберегти білі зуби. Якщо ви хочете забезпечити зубам і ротовій порожнині додатковий захист, ви можете використовувати звичайну ополіскувач для рота, який можна придбати в будь-якому супермаркеті. Для більшості людей рекомендується вживати алкоголь- безкоштовна вода для полоскання рота Полоскання, потримавши ополіскувач у роті не менше 30-60 секунд, а потім викиньте його в раковину, не проковтнувши його.

Як мати білі зуби: скористайтеся цими природними засобами

Замість того, щоб покладатися на ненадійні відбілюючі процедури та ризикувати погіршенням ситуації, ми хочемо дати вам кілька порад, які слід застосувати на практиці разом із усіма правилами, описаними у попередніх параграфах. Давайте подивимося, що ви можете зробити, щоб відбілити забруднені зуби: домашні засоби.

Бікарбонат

Візьміть трохи харчової соди і використовуйте її із зубною щіткою. Як? Візьміть трохи соди з щетиною зубної щітки, додайте кілька крапель води і обережно розітріть. Потім промийте. Харчова сода є одним з найкращих відбілювачів для дому. Однак використовувати її слід з обережністю, оскільки вона має сильний абразив Не використовуйте цей метод більше одного разу на місяць.

Шавлія

Візьміть лист шавлії і покладіть його на кінчик вказівного пальця: немов це зубна щітка, повільно, обертовими рухами проведіть ним по зубах. Або ви можете дрібно його розбити і змішати з зубною пастою. Шавлія багатий дезінфікуючими засобами, тому ідеально підходить для захисту ясен та боротьби з неприємним запахом з рота. Крім того, він поважає емаль зубів, роблячи їх гладкими та блискучими. Шавлія - це відбілюючий засіб, яким слід користуватися 2 або 3 рази на тиждень.

Лимон

Лимонний сік, сіль та порошок куркуми будуть використані для створення натуральної ополіскувальної ротової порожнини, яку слід використовувати після гарного чищення зубів. Незначна кислотність лимонного соку та невелике тертя зерна солі негайно покращать зовнішній вигляд поверхні зуба. З іншого боку, куркума, володіючи протизапальними властивостями, буде корисною при почервонінні яснах. Цей метод підходить, якщо його застосовувати не частіше одного разу на місяць.

Полуниця

Виберіть полуницю, яка не надто дозріла, розріжте її навпіл, а потім почистіть нею зуби, зосереджуючись на найстійкіших плямах. М'яка кислотність фруктів допоможе послабити накопичення пігментів від темних напоїв, що фарбують глазур. Використовуйте цей метод не частіше 2 разів на місяць.

яблучний оцет

Двох пальців яблучного оцту в склянці буде достатньо для полоскання принаймні однієї хвилини. Кислотність оцту також в цьому випадку буде впливати на плями, залишені чаєм, кавою, сигаретним димом. Це можна робити раз на тиждень.

Оливкова олія

Візьміть стерильну марлю та трохи оливкової олії. Налийте марлю кількома краплями олії, а потім нанесіть її на зуби круговими рухами. Завдяки дуже низькій кислотності оливкова олія діє на плями, але є ніжною на емалі і не Не використовуйте цей метод частіше одного разу на тиждень.

Цедра лимона або апельсина

Видаліть шкірку лимона або апельсина, потріть внутрішню (білу) частину цедри цитрусових про зуби. Механічна дія подібна до дії м’якої гумки. Ви можете зробити це, наприклад, у разі надзвичайної ситуації при закінчення трапези, можливо, коли ви на вулиці, і у вас немає можливості помитись зубною щіткою. Крім того, деякі експерти також рекомендують закінчувати обід, кусаючи яблуко або жуючи стебло селери: вони краще очистять важкодоступні місця, між зубами і зубами.