Генетична дієта: записана у вашій ДНК
Як це працює
Якщо ви хочете спробувати генетичну дієту, спершу необхідно заповнити анкету з питаннями про ваш спосіб життя та надіслати біологічний зразок вашої слини в лабораторію, щоб генетики могли витягти вашу ДНК і точно знати потреби організму у поживних речовинах та вашому тілі. різна реакція на кожен з них.На даний момент генетики надають зібрану інформацію своїм колегам -дієтологам для розробки специфічної дієти для вашого організму. Своєрідність генетичної дієти - це саме персоналізований план харчування, який команда генетиків та дієтологів може надати кожному з нас. Аналіз ДНК також покаже, який вид фізичної активності найбільше підходить для вашого організму. Ген АПФ (фермент, що перетворює ангіотензин) відповідає трьом різним генотипам: (II), (DD) та (ID). Якщо у вас генотип (II), у вас сильна м’язова витривалість і хороший серцевий обмін: тому ви схильні до тривалих фізичних навантажень з плином часу. З іншого боку, якщо у вас гомозиготний генотип (ДД), ви схильні виконувати фізичні навантаження на основі сили м’язів. Нарешті, якщо у вас гетерозиготний генотип (ІД), ви можете бути поміщені в проміжне положення.
Перейдіть до спеціальної програми «Швидке схуднення»!
Дивись також
До кого звертатися
- DNASlim-це авангардна "компанія" в секторі нутригенетики, яка працює в "Науковому парку Трієста", яка пропонує програми харчування різної тривалості та ціни: найдешевша коштує 193 євро та включає комплект DNASlim, тест метаболізму жирів та цукор, індивідуальна дієта, три дзвінки з дієтологом та три місяці постійного тренування по електронній пошті.
- LaClinique пропонує два пакети різної тривалості: шестимісячний коштує 799 євро, один-тривалістю один рік 1399 євро.
- Genedieta зі штаб -квартирою в Данії продає комплект для збору слини разом з інструкціями щодо використання за 193,60 євро (з урахуванням витрат на доставку та ПДВ).
Порахуйте свою ідеальну вагу!
Важливо розуміти, що генетична дієта не є обмежувальним типом дієти: навпаки, вона дозволяє вживати найрізноманітніші продукти. , встановив 5 основних правил, загальних для багатьох інших дієт, яких кожен повинен дотримуватися:
- Більше займайтеся, принаймні 5 разів на тиждень по 30 хвилин
- Зменшити калорії на 20-30% від необхідної для підтримки поточної ваги;
- Збільшити споживання клітковини, принаймні 30 грамів на день, щоб зменшити напади голоду;
- Вживайте продукти, багаті хорошими ненасиченими жирами, такі як Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти
- Збільшити споживання поліфенолів, потужних антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння та дегенерацію клітин, що містяться у великих кількостях у фруктах, овочах, насінні та зеленому чаї.
Успіх і схуднення
Генетична дієта гарантує втрату ваги, рівну 90% від загальної надмірної ваги. Ви втрачаєте в середньому 5 фунтів кожні 4 місяці, що може здатися не надто великим, але насправді це чудовий результат, оскільки це не обмежувальна дієта.
Він дуже популярний в Англії та у світі знаменитостей (Джессіка Альба скинула 8 кілограмів).
Якщо ви бажаєте дотримуватися генетичної дієти або будь -якої іншої дієти, перед початком роботи проконсультуйтеся з лікарем.
