Фолієва кислота при вагітності: яку приймати, в якій дозуванні, коли і як довго!
Фолієва кислота під час вагітності настійно рекомендується, але перш ніж разом з’ясувати, чи краще її приймати на початку або до вагітності, яку з них приймати, в якій дозуванні, коли і як довго, давайте разом розберемося, що це таке і чому це це дуже корисно для майбутніх мам.
Фолієва кислота - це не що інше, як вітамін В9, речовина, корисна для росту і розмноження клітин, вона відіграє важливу роль у синтезі ДНК, білків та утворенні гемоглобіну. Фолієва кислота, незважаючи на її важливість, не виробляється спонтанно нашим організмом, але її необхідно вживати.У природі вона міститься в зелених листових овочах, бобових, печінці, деяких фруктах, молоці, крупах, дріжджах Кулінарія, на жаль, знищує значну частину фолієва кислота, присутній у цих продуктах харчування: тому завжди краще споживати їх у сирому вигляді.
Якщо це правда, що фолієва кислота корисна для всіх, вагітним вона потрібна ще більше! Давайте з'ясуємо чому, але тим часом ось відео про те, що робити, коли ви вирішили народити дитину:
Фолієва кислота при вагітності: навіщо її приймати?
Рекомендується приймати фолієву кислоту під час вагітності, оскільки кілька наукових досліджень виявили зв’язок між наявністю дефектів нервової трубки у дитини та низьким рівнем фолієвої кислоти в крові матері. Дефекти нервової трубки (тобто структура, з якої формуються череп, головний, хребет і спинний мозок) призводять до вад розвитку центральної нервової системи ембріона через те, що ця структура не закривається протягом 30 днів після зачаття. Якщо це відбувається цього не відбувається, можуть виникати випадки аненцефалії, цефалоцеле або розщеплення хребта, залежно від частини, яка залишається непокритою.
Споживання фолієвої кислоти під час вагітності призводить до зменшення на 50-70% випадків появи цих вад розвитку, які мають досить різну частоту. В Італії щорічно народжується від 150 до 200 дітей з шипами. Bifida, тоді як у США Не дивно, що Управління з контролю за продуктами та ліками США у 1998 році наказало додавати фолієву кислоту до продуктів, присутніх у багатьох продуктах, таких як борошно, щоб жінки під час вагітності могли легше приймати рекомендовану добову кількість. , харчування недостатньо, і необхідно доповнювати вітамін В9.
Коли приймати фолієву кислоту, на початку або до вагітності? Як довго?
"Фолієву кислоту" необхідно приймати за місяць до зачаття, а потім продовжувати протягом наступних двох -трьох місяців. Як ми вже говорили, нервова трубка закривається протягом тридцяти днів після зачаття, і саме тому важливо, щоб майбутня мама вже мала необхідну кількість фолієвої кислоти в крові.
Одним словом, якщо ви вирішили завести дитину, не чекайте, щоб її завести! Однак, якщо вагітність не була обчислена, негайно почніть її приймати, але знайте, що продовжувати її споживання понад рекомендований період марно.
Яку фолієву кислоту приймати і яка правильна дозування?
Рекомендована доза фолієвої кислоти при вагітності становить 0,4 мг на добу. Але будьте обережні: якщо у вас вже була вагітність з подібними проблемами або якщо ви страждаєте на епілепсію або інсулінозалежний діабет, вам доведеться збільшити дозу до 4 мг!
Як ми бачили, харчування часто буває недостатньо: слід купувати добавки і приймати по 0,4 мг на день. Специфічні продукти для вагітності: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav та Folacor. Ви можете вибрати інше, проконсультувавшись з лікарем, такі ліки, як Фертифол або Фолідекс, які забезпечують рекомендовану дозу і відпускаються за рахунок Національної системи охорони здоров’я до трьох місяців після зачаття. Нарешті, будьте обережні, щоб не приймати фолієву кислоту в інших полівітамінах, не специфічних для вагітності, оскільки вони можуть містити занадто багато вітаміну А, що збільшує ризик вад розвитку.
Наукова інформація у цій статті взята з Saninforma.it.
