5 добрих намірів розпочати 2020 рік з належною енергією
Перелік добрих намірів є постійним у нашому житті, коли наближається новий рік.
Ми сповнені очікувань, питань і, очевидно, мрій та добрих намірів, над якими ми хотіли б почати працювати якомога швидше.
Ми продумали 5 досяжних рішень, які принесуть довгострокову користь вашому життю та допоможуть вам із належною енергією протистояти викликам нового року.
Але перш ніж ми почнемо список, ось кілька вправ, які можна виконати перед дзеркалом, щоб сподобатися собі більше:
1. Навчіться лікувати себе
Замінити "цього" року я сідаю на дієту " з "цього" року я буду ставитися до себе краще ".
Якщо щороку ви присягаєте сісти на сувору дієту і почати відвідувати спортзал, відмовляючись від зобов’язань із січня по вересень, у вашому методі щось не так.
Завжди рекомендується харчуватися здоровіше і більше рухатися, але ви не можете перейти від нуля до ста за кілька днів.
Почніть з того, що відмовитесь від ліфта або засобів, прогулявшись якомога більше.
Що стосується дієти, то якщо ви раптом позбавите себе всього, через кілька днів вам буде набагато легше впасти у спокусу.
Намагайтеся щодня їсти здорову їжу на сніданок, обід та вечерю, але насолоджуйтесь закусками, вечерями чи шоколадом, коли їх пропонують. Якщо ви будете харчуватися постійно і більше рухатися, результати не змусять себе чекати довго і триватимуть довго! Ви будете почувати себе краще і наповнені енергією.
Дивись також
2. Невелика ціль на місяць
Один маленький успіх за раз. Запустіть скарбничку і спробуйте щомісяця відкладати навіть кілька євро або встановити кінцевий термін для кар’єрного стрибка.
Намагайтеся впорядковувати місячний баланс. Жодної заборгованості та боргів.
Важко узгодити непередбачувані події року життя з нашими добрими намірами.
З іншого боку, дванадцять маленьких кроків легше виконувати, і якщо вам це вдасться, наприкінці року ви оглянетесь назад і зрозумієте, наскільки далеко вам вдалося просунутися вперед.
3. Зелений спосіб життя
Це добре для вас і для навколишнього середовища. Просто купіть фільтр і почніть пити воду з-під крана або робіть менш дешеві покупки, на користь меншої кількості, але якісної продукції, і зосередьтесь на біорозкладаних продуктах для ванн, таких як твердий шампунь, компостуючі абсорбенти, що миються, накладки для зняття.
Працюючи вдома, коли є можливість, беручи велосипед замість автобуса, словом, навіть крихітна корисна звичка має величезний вплив за цілий рік.
Спробуйте зменшити кількість відходів та пластику, і ви побачите, як усвідомлення того, що ви робите добро навколишньому середовищу, допоможе вам почуватись краще!
4. Геть з токсичними людьми
Хлопець, який не має наміру щось будувати або програмувати з тобою, "друг, який нічого не робить, але критикує всіх (так, 90% також робить це з тобою), родич, який пише багато неприємних речей у Facebook, колега -чоловік шовініста та всіх тих, хто не раз, цього року, змушував вас втрачати терпіння.
Всі геть! Говоріть чітко і встановіть ставки. Якщо робота напружує вас, не дозволяйте своєму професійному життю (або вашому начальнику) бути частиною вашого особистого життя та псувати ваш вільний час.
Пам’ятайте, що час, витрачений на суперечки, суперечки та сумніви в комусь, ніколи не витрачається добре. Ви можете присвятити це собі, найконструктивніший шлях до такого дорогоцінного активу.
5. Подорожуйте якомога більше, щоб відкрити свій розум
Звичайно, не кожен може дозволити собі провести місяць в Азії, щоб відвідати її далеко. Ми, звичайно, бажаємо вам цього, але якщо у вас немає такої можливості, пам’ятайте, що світ великий. Ви можете відвідати сусіднє місто на машині або поїзді, можете купити недорогий переліт до європейської столиці (є навіть десять євро) або ще краще відвідати околиці, куди ви щойно переїхали, або змінити маршрут, на який ви їдете. робота. Подорож - це не просто "поїхати у відпустку", але це веселий спосіб вийти із зони комфорту та постійно стимулювати цікавість. Цікавий розум - це блискучий розум!
Щасливого 2020 року!
