Профілактика раку грудей: як це зробити і чому це важливо в будь -якому віці
Профілактика раку молочної залози - це найпотужніша зброя, яку ми маємо сьогодні - разом з дослідженнями - для того, щоб перемогти і зробити максимально нешкідливим це захворювання, яке, на жаль, вражає багатьох жінок. У цьому напрямку було зроблено багато кроків, і це свідчать дані, згідно якому збільшення кількості постраждалих жінок відповідає збільшенню зцілення, але найважливіший крок залежить від нас. Профілактика - це насправді зобов’язання, яке кожна жінка повинна взяти з собою для захисту свого фізичного здоров’я. Профілактика? І як це робиться конкретно? Існують різні способи здійснення профілактики залежно від віку та різних моментів життя, проте всі однаково важливі, оскільки вони є єдиним реальним конкретним засобом протидії виникненню цієї хвороби.
Рак молочної залози насправді є одним з найбільш розповсюджених онкологічних захворювань у жінок: одна з восьми жінок за все її життя страждає. І щороку виявляється 50 000 нових випадків раку молочної залози, на жаль, зростає їх кількість. Проте тривожний наближається до такого, що поширює надію : один заживає частіше За останні 20 років фактично виживаність через 5 років після встановлення діагнозу зросла з 81 до 87%. Втішний факт, який, однак, не повинен підводити нашу обережність.
Насправді, є багато історій про жінок, яким це вдалося і які все ще здатні жити нормальним життям, незважаючи на болісне обличчя з хворобою. Тут ми хочемо розповісти вам чудову історію Лісандри, відродженої жінки, яка виграла свою битву проти раку молочної залози.
Дивись також
Профілактика раку грудей: як це зробити самостійно
Є кілька простих способів профілактики, які ви можете застосувати на практиці самостійно, поодинці, у повсякденному житті. В основному це стосується правильного способу життя та доброчесної поведінки, які допоможуть вам жити краще з різних точок зору, різко знижуючи шанси захворіти на пухлину. Ось основні з них:
- перестати палити
- вживати мало алкоголю
- регулярно займатися спортом
- виберіть дієту, багату на овочі та з низьким вмістом тваринних жирів та цукру
Другий етап профілактики включає самообстеження молочних залоз. Було б добре проводити його регулярно, принаймні раз на місяць, намагаючись, щоб воно збігалося з часом після менструального циклу. Уникайте днів, що передують безпосередньо менструації, в які груди вони, як правило, набрякають і стають твердішими, що унеможливлює точний і справді надійний скринінг, зроблений своїми руками.
Але як це зробити? Наведене нижче відео є іронічним і жартома представляє спосіб самообстеження, один із найперших способів профілактики навіть поодинці. Дізнайтесь, як це зробити негайно, адже важливо починати рано, у віці від 20 до 30 років . Якщо ви не знаєте, як це зробити, ви можете попросити свого лікаря, але тим часом ви можете знайти приклад у відео нижче. Не забудьте оглянути весь контур і поверхню грудей, від пахви до центру бюста, з боків до соска!
Харчування та рак молочної залози: профілактика починається з таблиці
Як згадувалося, харчування має фундаментальне значення у боротьбі з раком. Вибір різноманітного та збалансованого харчування, багатого на овочі, клітковину та з низьким вмістом тваринних білків та цукру, насправді дозволяє нам гарантувати хороший захист від розвитку різних захворювань, включаючи рак.
Тому вітаються фрукти, овочі, цільнозернові та бобові, здатні зменшити настання так званого метаболічного синдрому, що збільшує ризик розвитку серцевих захворювань, діабету та пухлин. З іншого боку, промислові та рафіновані продукти, продукти походження тварин, таких як червоне м’ясо, ковбаси та в’ялені м’яса, а також уникати перебільшення з молочними продуктами та похідними. різних видів.
У наступній галереї ви можете знайти конкретний список протиракових продуктів, які повинні бути включені у ваш раціон якомога більше для боротьби з настанням раку навіть за столом.
Профілактика раку грудей: як і чому це добре робити в будь -якому віці
На додаток до цієї профілактики першого рівня, якщо її можна назвати такою, яка бачить нас особисто зайнятими, існує ще один вид фундаментальної важливості запобігання, яким ні в якому разі не можна нехтувати. Це цільові відвідування спеціалістів, які мають проходити з певною періодичністю, виходячи з віку, конкретного випадку та будь -яких факторів знайомства.
Тепер усі лікарі рекомендують проходити огляд грудей принаймні раз на рік, починаючи з 20 -річного віку. Чому так рано? Тому що не тільки жінки старше 50 років піддаються такому виду захворювання. Захворюваність на рак молочної залози також зросла, оскільки він, як правило, з’являється раніше, і з цієї причини лікарі рекомендують починати перевірку грудей із самообстеження та огляду молочних залоз у віці від 20 до 30 років. Як правило, у цій віковій групі. "Вік , ми схильні стримувати себе, оскільки вважаємо, що рак молочної залози - це патологія, яка вражає людей похилого віку, але, як ми бачили, ми помиляємось. Поширення культури поінформованої профілактики на 360 ° має важливе значення, щоб навіть наймолодших зацікавити цим питанням та навчити їх дбати про себе з пізнього підліткового віку.
У цьому віці можна проводити УЗД молочних залоз під час звичайного щорічного огляду у гінеколога разом із Папанологічним тестом - ще одним важливим тестом для запобігання жіночим пухлинам або звернутися до спеціаліста з молочних залоз. Важливо, проте підтримувати щорічну частоту, незважаючи на молодий вік, особливо якщо є випадки знайомства.
З 40 років гінеколог рекомендує починати проходити мамографію кожні два роки, але завжди, якщо є випадки знайомства або спадковості, добре проходити це навіть з молодшої вікової групи та з профілактичні іспити повинні бути застосовані до власної справи та до особистого та життєвого досвіду.
Однак, починаючи з 50 -річного віку, важливо входити до мамографії кожні два роки.
Важливість профілактики у випадках знайомства та спадкування
Тоді частота періодичних перевірок стає вищою і навіть більш фундаментальною у випадках успадкування чи безпосереднього знайомства.
Перш за все, добре розрізняти спадковість і фамільярність. У першому випадку ми маємо на увазі мутації щодо гена, пов'язаного з початком захворювання, що передається від батьків до дітей. У другому, однак, наявність у родичів кількох випадків певного захворювання не обов'язково відноситься до одного гену. Щоб говорити про справжнє знайомство, необхідні принаймні два випадки ураження безпосередніх родичів (матерів чи сестер).
Якщо питання знайомства легше дослідити, питання спадщини потребує подальшого дослідження.
Близько 5-7% є спадковими видами раку молочної залози, чверть з яких характеризується наявністю мутацій у генах BRCA1 та BRCA2. Перш ніж здати аналіз, щоб з'ясувати, чи є ви носіями цих генів, необхідно пройти співбесіду з лікарем -генетиком, який оцінить генеалогічне дерево та становище зацікавленої особи. Однак, будучи носієм цих генів не означає впевненого розвитку. рак молочної залози в майбутньому, але з більшою ймовірністю це буде зроблено. На основі результатів, отриманих після співбесіди, генетик сам оцінить частоту, з якою необхідно буде проходити профілактичні клінічні огляди.
Грудне вигодовування та вагітність: природна профілактика
Доведено, що грудне вигодовування є стратегією профілактики, яка приносить користь не тільки дитині, але й матері. Грудне вигодовування фактично блокує вироблення жіночих гормонів, таким чином зменшуючи ризик розвитку раку молочної залози приблизно на 5%.
Крім того, це зменшить вдвічі ризик зараження пухлиною у тих, хто генетично чутливий до цього типу захворювання. Фактично, серед жінок з мутацією гена BRCA1 спостерігалося зниження ризику, що дорівнює 45% для тих, хто годує грудьми. Нарешті, для жінок, які знайомі лише зі знайомими, зниження ризику становить до 59%.
