29 тиждень вагітності: що відбувається з матір’ю та плодом на 7 -му місяці?
Вітаємо! Ви були вагітні 29 тижнів, а отже, 7 місяців! Живіт продовжує невблаганно рости, як і малюк всередині вас. Ви відчуваєте, як це рухається і стукає, і він або вона починає чудово розрізняти голоси, світло та звуки. Але що саме відбувається у вашому тілі? І на якій стадії розвивається плід? Щоб дізнатися про цю та інші цікавинки щодо двадцять дев’ятого тижня, вам достатньо лише прочитати цю статтю!
Перш ніж читати, подивіться це відео і дізнайтеся, як побалувати дитину, поки вона ще лежить у животі!
Скільки місяців вагітності 29 тижнів?
Якщо з моменту завагітніння минуло 29 тижнів, це означає, що ви офіційно вступили в сьомий місяць і, отже, нарешті досягли третього триместру. Все рідше народжувати і до того моменту, коли ви зможете тримати дитину на руках!
Дивись також
Що змінюється в організмі матері
З плином часу ваш живіт збільшується з кожним днем. Під пупком може з’явитися темна лінія ... не панікуйте, вона зникне після пологів. Завдяки гормонам вагітності всі ваші тканини, включаючи хрящі та м’язи, стануть більш гнучкими, а шкіра також стане більш еластичною.
За цей час ви можете відчувати себе більш втомленим і важчим, ніж зазвичай. Не хвилюйтесь, це нормально! Плід, по суті, продовжує зростати, і ваше тіло неминуче буде страждати від цієї «солодкої» зайвої ваги, звинувачуючи дискомфорт і біль, особливо в спині, животі та сечовому міхурі.
На двадцять дев’ятому тижні вагітності ми рекомендуємо їсти рибу, особливо лосось, скумбрію та анчоуси, оскільки вони багаті докозагексаєновою кислотою, особливим видом жиру (омега-3), який сприяє формуванню нервової системи в плід.
Протягом сьомого місяця іноді трапляється, що груди матері починає виділяти густу і жовту речовину: це молозиво, рідина, яка передує справжньому молоку. Це поживний, нежирний і легко засвоюваний напій, який ідеально підходить для годування вашої дитини в перші кілька днів життя!
Розвиток дитини
Зростання вашого малюка триває плавно: тепер він важить близько 1300 грам і має довжину 41,5 см. Якби ми могли порівняти його з овочем, то сказали б, що він завбільшки з цвітну капусту. Через 7 місяців його кістки зміцнюються завдяки поступовому утворенню кальцію в кістковому скелеті і, водночас, структурування мозку, м’язів та легенів відбувається швидкими темпами (насправді, навіть якщо він мав народився недоношеним, він уже міг би дихати). Жир тіла стає коричневим на білий, а добовий обсяг сечі дорівнює півлітра. Малюк всередині вас все більше реагує на зовнішні подразники: насправді він починає сприймати світло, звуки та голоси, тому важливо стимулювати його, розмовляючи з ним та змушуючи слухати музику.
Ви вже вибрали ім'я для свого малюка? Якщо у вас закінчилися ідеї, надихніться нашим списком імен на будь -який смак!
Як доглядати за животом
Під час вагітності ваше тіло зазнає серйозних гормональних змін. Майбутні мами виділяють гормон кортизол, який схильний до атрофії колагену, що є основною причиною еластичності тканин. Це може призвести до появи розтяжок, які з’являються особливо в останньому триместрі. Ви хочете вирішити проблему? Вся справа в профілактиці. Зволожте та пом’якшіть шкіру, наносячи зволожуючий крем проти розтяжок вранці та ввечері круговими масажами: насамперед на живіт (включаючи низ живота та пупок!), А потім-на стегна, груди та сідниці.
Груди під час вагітності: кілька корисних порад
Ця частина тіла, яка піддається величезним змінам під час вагітності, не має м’язів, але важливо стежити за тим, щоб вона підтримувалася, працюючи на грудях. Для цього витягніть руки в сторони і робіть невеликі кругові рухи (15 в одному напрямку і 15 - в іншому). Потім, піднявши лікті і паралельно землі, притисніть долоні разом протягом 10 секунд. Розслабтесь і почніть заново. (Повторюється 10 разів).
Біль у спині при вагітності? Ось як це зробити:
Вага живота призводить до збільшення лордозу, тобто до викривлення поперекового відділу хребта вперед. Це явище, пов'язане із збільшенням ваги та зміною гормонального балансу, може призвести до стиснення міжхребцевих дисків (еластичних подушечок, що розділяють хребці), і нервів, які, починаючи зі спинного мозку, виходять з хребетного стовпа. Симптоми, з якими найчастіше стикаються вагітні жінки, - це біль у спині, пов’язана з болями в попереку та болями в задній частині ніг та сідниць, що обумовлені стисненням сідничного нерва.
Ось кілька позицій, які слід прийняти для полегшення болю в спині:
- Щоб розслабити спину, станьте на коліна і, потроху, покладіть лоб на підлогу. Покладіть руки за тіло, долоні зверніть до стелі. Затримайтеся в цьому положенні кілька хвилин, глибоко дихаючи.
- Щоб витягнути спину і промежину, ви можете сидіти зі схрещеними ногами, тримаючи руки складеними перед грудьми: тримати спину прямо, піднявши руки вгору, над головою. Глибоко і повільно вдихнути, видихнути, розслабивши руки . руки Повторюйте цю вправу, поки ваша спина не стане добре "витягнутою".
- Щоб полегшити біль у попереку, присядьте і покладіть руки між стегнами. Уникайте стискання живота. Глибоко вдихніть, ніби хочете впустити повітря в живіт і поперек. Опустіть голову вперед і дихайте носом, дотримуючись власного ритму.
Двадцять восьмий тиждень вагітності: кілька корисних порад
- Регулярно виконуйте фізичні вправи (постуральні вправи, ходьба, гімнастика з вагою тіла)
- Розслабтесь і не докладайте занадто багато зусиль
- По можливості обмежте перебування на сонці
- Зверніть увагу на харчування та дотримуйтесь багатої та різноманітної дієти, віддаючи перевагу продуктам, багатим магнієм, кальцієм, залізом та фолієвою кислотою, таким як мигдаль, сочевиця, овочі, риба, яблука, горіхи та свіжі фрукти. Навпаки, уникайте гострих страв, жирне і смажене.
- Пийте багато води
Дитяча кімната: всі поради
Тепер, коли пологи не за горами, вам потрібно почати думати про те, де ви приймете свою дитину. Таким чином, коли ви повернетесь з лікарні, все буде готово до прийому! Ось кілька порад, як створити сейф простір і гостинність для вашого малюка:
- Виберіть нетоксичну фарбу на водній основі. Ідеальним варіантом буде фарба, що миється, як тільки стіни будуть наповнені відбитками пальців. На ринку існує безліч фарб без запаху, які швидко сохнуть. Звичайно, не від вас залежить переробляти кімнату - вагітним неодмінно слід уникати таких зусиль!
- Якщо ви хочете надати цій кімнаті особистий відтінок, ви можете вибрати шпалери або наклейки! Якщо вам подобаються фризи, покладіть їх на верхню частину стін, щоб уберегти їх від будь -яких «каракунів» вашої дитини ... Що стосується шпалер, то сьогодні є навіть такі, що миються.
- Для підлоги, мабуть, найкраще рішення - це паркет: його легко мити, він теплий, він не затримує пил, і він об’єктивно красивий. Щоб додати нотки оригінальності, просто додайте гарний килимок. Якщо ви обираєте килим, вибирайте тканину з натурального волокна з обробкою проти кліщів, щоб обмежити ризик алергії. Часто пилососьте і ... стежте за плямами! Пластифіковані покриття важко чистити.
- Не забувайте про люльку: вона повинна бути стійкою, зручною та жорсткою. Обережно вибирайте той, який відповідає правилам безпеки європейського законодавства. З 4 або 6 місяців дитина зможе спати в ліжку з захисними перилами. Пам’ятайте: безпека на першому місці!
- Пеленальний столик є важливим і його слід вибирати обережно. Він повинен відповідати правилам безпеки європейського законодавства, стабільний і з високими бічними краями.
- Вибираючи ванну для дитини, переконайтесь, що вона стійка і жорстка. Крім того, деякі моделі можна адаптувати до ванн. Термометр для ванни також буде важливим для систематичної перевірки температури води.
- Автокрісло незабаром стане вашим місцем для спостереження за світом. Важливо перевірити її стійкість і надійну систему блокування на наявність позицій. Перед покупкою подумайте про наявність інших практичних деталей, які полегшують використання (знімний та миється чохол, знімний планшет, складна модель з ремінцем для перенесення). Незалежно від обраної моделі, пам’ятайте, що сидіння повинне бути встановлене на землі, а не на столі чи ліжку!
Відвідування та іспити
- Запишіться на третє УЗД між 28 -м і 32 -м тижнем
- П’ятий обов’язковий пренатальний гінекологічний огляд
- Аналіз крові
- Повне дослідження сечі
