Спа -процедури під час вагітності: методи лікування, яких слід уникати, та рекомендовані
Спа -процедури під час вагітності - це балування, яким усі майбутні мами повинні ласувати хоча б на день. Якщо вам цікаво, чи можуть спа -процедури бути шкідливими для вас чи вашої дитини, вам не варто турбуватися, ми про це детально поговоримо в цій статті. Перш ніж зрозуміти, чого краще уникати у спа -центрі та які методи лікування найбільш підходять, давайте разом дізнаємось, як побалувати дитину під час вагітності.
Спа -центр під час вагітності: місце лікування та відпочинку
Як і передбачалося, протягом 9 місяців вагітності майбутня мама може сміливо сходити в спа -салон на день релаксації та насолодитися деякими специфічними процедурами для тіла. Просто дотримуйтесь кількох простих запобіжних заходів, щоб уникнути порушень. Серед них ми можемо дати вам пораду - уникати басейнів з занадто гарячою або занадто холодною водою, взагалі уникати занадто довгих занурень, сауни, турецької лазні, соляної кімнати та бруду, що буде більш доречним відправити їх назад після пологів.
Окрім солодкого очікування, корисні властивості термальних вод необхідні для лікування деяких частих розладів дихальних шляхів, захворювань шкіри та травної системи, а також кісток та суглобів. За допомогою спеціального масажу ви також можете скористатися деякими муніципалітети. типові розлади вагітності, такі як запор, рефлюкс та проблеми з кровообігом.
Дивись також
Переваги курортів під час вагітності
Залишивши на мить розслаблення, яке можна отримати за день, проведений у спа -центрі, давайте спробуємо зрозуміти, які переваги приносять спа -процедури для матері та дитини. Деякі з них більше пов’язані з людиною, а не з фактом вагітності, наприклад, інгаляційна терапія, яка може допомогти у разі хронічних інфекцій дихальних шляхів.
З іншого боку, питна термальна вода, багата магнієм, може виступати в якості терапії деяких хвороб і недуг, суворо пов'язаних з вагітністю. Серед них: проблеми з травленням при рефлюксі та запорі, для яких термальна вода покращує роботу кишечника; але також набряклі ноги через погану циркуляцію та затримку води. Щоб зрозуміти, яку термальну воду найкраще пити, завжди доцільно зверніться до свого лікаря або гінеколога, щоб уникнути того, що ви п'єте непридатну воду. Ми також пропонуємо це, тому що термальна вода також може допомогти у разі гестаційного діабету, покращуючи контроль цукру в крові, особливо якщо вона використовується як частина терапевтичного плану, який також включає адекватне харчування.
Якщо ви страждаєте від гіпертонії, басейни з гарячою водою у спа -центрі можуть надавати судинорозширювальну дію, а отже, знижувати тиск, покращуючи периферичний кровообіг, зменшуючи набряки стоп та ніг. Існують певні шляхи, більш відомі як шляхи Кнайпа, які передбачають чергування ванн з струменями гарячої води, що чергуються з ваннами, в яких є холодна вода. Зазвичай це низькі ванни, в яких ви занурюєтесь до середини стегна; таким чином можна навіть покращити недоліки шкіри через зламані капіляри на ногах.Якщо ви вагітні, перед тим, як вступити на шлях Кнайпа, зверніться за порадою до свого лікаря або лікаря, щоб переконатися, що для вас і для плід.
Оскільки шишка дитини зростає з кожним днем, однією з перших страждає спина, яка часто бере на себе всю вагу хребта. Щоб зменшити цей дискомфорт, існує прогулянка в термальному басейні: дуже проста вправа, яка передбачає ходьбу, залишаючись зануреною у воду, яка не дуже гаряча до підборіддя. Цю вправу добре виконувати навіть у звичайному басейні, але в термальному ви можете насолоджуватися перевагою вдихання сірчистих газів, що виділяються самою водою. Вони мають ефективну протизапальну дію, а також звільняють дихальні шляхи , багаті кальцієм, і вони сприяють розслабленню м’язів, сприяючи кровообігу.
Чому варто уникати сауни, турецької лазні та грязьових ванн?
Якщо ви вагітні, краще уникати саун, турецьких лазень і грязьових ванн ... ми пояснимо чому!
Слід уникати грязелікування, особливо всього тіла, оскільки воно занадто сильно підвищує температуру тіла, тому за порадою лікаря краще робити грязь лише в деяких невеликих і специфічних ділянках тіла: щиколотках, ліктях, колінах. Косметичні бруди часто містять ефірні масла, які проникають через шкіру і можуть потрапити до плоду.
У кімнатах, які використовуються як сауна або турецька лазня, температура досягає високих рівнів, тому, особливо якщо ви вагітні, краще уникати їх, щоб не ризикувати перегріву, зневоднення та непритомності.
Нарешті, соляні кімнати, якщо їх робити час від часу, не повинні викликати ніяких занепокоєнь. Проблема виникає, якщо ви страждаєте від дисфункції щитовидної залози, і лікування сіллю може погіршити ситуацію. Однак під час вагітності краще уникати.
Спа -процедури під час вагітності та косметичні процедури
Спа -масажі часто розслаблюють і приносять користь, але проблема виникає тому, що для їх виконання використовуються ефірні олії та ароматизовані креми, які можуть бути небезпечними під час вагітності, особливо в першому триместрі, коли формуються органи дитини, тому що через шкіру досягають до плоду. Отже, не впевнені в ефектах, які можна мати, краще взагалі цього уникнути.
Ще один аспект, на який слід звернути увагу, - це трав’яні чаї, які часто пропонують гостям під час перебування у спа -центрі. Іноді їх готують із спонтанних місцевих трав, але під час вагітності краще було б повністю їх уникнути і насолодитися чистою водою. Протягом 9 місяців вагітності організм жінки кардинально змінюється, а потреба у воді змінюється: не забувайте багато пити і часто, щоб уникнути зневоднення.
Що робити у спа -центрі, якщо ви вагітні
Усі аспекти курортів, яких слід уникати під час вагітності, які ми вже згадували, не повинні вас засмучувати, особливо тому, що є так багато інших дій, які ви можете зробити, що позитивно вплине на самопочуття матері та дитини. Три прості правила, яких слід дотримуватися, дозволять вам відчути день чистого відпочинку. Які вони?
1 - Уникайте різких перепадів температури
Це правило стосується як дуже гарячих, так і дуже холодних вод. Загалом, вода ніколи не повинна перевищувати 38 °, якщо ви помітили, що вона значно тепліша, уникайте її входження.Якщо ви заходите у воду для фізичних навантажень, то температура повинна бути ще нижчою і не більше 35 °.
2 - Не залишайтесь у гарячій воді занадто довго
Може вистачити максимум 10 або 15 хвилин, після чого краще вийти і просушитись, а потім зрештою знову увійти у воду, пропустивши принаймні 30 хвилин.
3 - Зверніть увагу на джакузі
Особливо під час вагітності слід уникати перебування занадто близько до струменів гідромасажної ванни, які постачають вам нову гарячу воду. Тут температура може бути вищою. Не відмовляйтеся від благополуччя гідромасажної ванни, але розташуйте її так, щоб відчути переваги, не будучи надто сильними.
Чи небезпечні курорти в першому триместрі вагітності?
У першому триместрі вагітності вплив дуже високих температур, таких як температура термальної води, може збільшити ризик дефектів розвитку плода, особливо якщо мати внаслідок зміни температури піднімає температуру.
Крім того, спека має сильну судинорозширювальну дію, що спричиняє зниження тиску, що в свою чергу може призвести до непритомності: якщо жінка вже перебуває у стані зниженого тиску, то спа -процедури протипоказані. Саме в першому триместрі вагітності тиск майбутньої матері значно падає, тому ситуація може спасти у спа -центрі.
