Як лікувати суху шкіру на ногах, причини та способи лікування
Ноги - одна з сильних сторін жінок, і влітку вони хочуть бути виставленими! Не забувайте приділяти їм належну увагу і протягом решти року, інакше в літні місяці це буде не так приємно розкрити, через до прикрих недоліків. Почніть з гарної дієти за столом і деяких конкретних вправ, здатних протидіяти появі целюліту: відео показує найпростіші, які ви можете з комфортом виконувати вдома.
Що таке суха шкіра
Науковий термін - це шкірний ксероз, але ви знаєте його як суху шкіру: він виникає, коли вміст води та шкірного сала, присутніх у самому поверхневому шарі епідермісу, явно нижчий, ніж повинен бути, і опускається нижче фосологічної граничної межі.
Суха або дуже суха шкіра має зневоднений і посушливий вигляд, колір має тенденцію до сірого кольору, а на дотик він дуже шорсткий і тендітний. У гострих випадках ксерозу також відзначається лущення на поверхні.
Суха шкіра може бути різною, залежно від ступеня зневоднення: злегка суха, дуже суха і зі схильністю до лущення, аж до тих, хто має інтенсивний ксероз та пов’язаний свербіж.
Це може бути стан, яке триває протягом тривалого часу, або тимчасова фаза (може статися, що шкіра огрубіла після 3 літніх місяців), яку при правильному лікуванні можна вирішити без зайвих проблем. Важливо не доводити його до переходу в інтенсивну фазу, тому що розлад може створити багато незручностей у суб’єкта, який страждає від цього.
Тому, коли у вас є сумніви щодо зволоження нашої шкіри, завжди краще звернутися до дерматолога, який виявить у нас причини, що викликають ксероз. Після того, як ви зрозумієте основні проблеми, буде легше лікувати їх відповідними продуктами.
Можливі причини сухості шкіри на ногах
Шкірний ксероз виникає, коли наш рівень гідратації недостатній і шкіра не може правильно виконувати свою бар’єрну функцію щодо зовнішнього середовища. Вода затримується завдяки присутності молекул ліпідів, таких як кераміди, і коли вони знижуються у наших зовнішніх шар шкіри, наслідком цього є компроміс бар'єрної функції.
Але що змінить склад ліпідів і, по суті, що призведе до зневоднення шкіри? Якщо залишити осторонь більш серйозні випадки ураження шкіри, такі як екзема та псоріаз, ми можемо поділити причини на дві категорії, внутрішні та зовнішні фактори. Нижче наведено найбільш поширені причини, через які здорова шкіра стає сухою.
Зовнішні фактори (екзогенний)
- екологічні причини, такі як холод, вітер або особливо посушливе середовище; шкіра ніг може стати сухою в будь -який час року!
- занадто агресивні миючі засоби або часте прання. Було підкреслено, що занадто велика кількість вмивань за один день може збільшити ризик сухості шкіри, особливо якщо під час цих прань використовувати неделікатний гель для душу. Надмірне миття шкідливо для шкіри, оскільки може змінити її рН і змити гідроліпідну плівку;
- неправильне перебування на сонці, тривале і незахищене. Будьте дуже обережні в ці місяці: УФ -промені збільшують випаровування води, що міститься на шкірі, і навіть прогулянка в шортах по пляжу вимагає належного захисту.
Дивіться також: Догляд за шкірою / Розкішні процедури для шкіри
Внутрішні фактори (ендогенний)
- генетичні фактори та схильність;
- старіння та гормональні зміни. З віком шкіра трохи втрачає тонус і здатність утримувати воду; в результаті він стає більш відкритим і стає сухим. Зокрема, на ногах і стопах, де ознаки швидкості найбільш очевидні: літні люди найбільш схильні до потрісканої шкіри. Навіть вагітність і менопаузу (класичні моменти жінки, в яких вона зазнає «важливі гормональні зміни) можна легко відрізнити за сухою шкірою на ногах;
- неправильне харчування, особливо при нестачі фруктів і овочів.Насправді ці два типи продуктів багаті вітамінами А, С, Е і В, дуже цінними для благополуччя шкіри ніг і стоп. Можна допомогти вашій шкірі відновити баланс ліпідного компонента, включивши в раціон насіння льону, оливкову олію та рибу;
- погане зволоження; мабуть, одна з найчастіших внутрішніх причин сухості шкіри на ногах. Пиття малої води - перша помилка, яка може бути зроблена для зневоднення епідермісу.
Щоб заохотити вас цього не робити, пам’ятайте, що найменший недолік води в організмі відразу сприймається: вода тече до клітин і життєво важливих органів, закриваючи запаси ніг і стоп; - деякі захворювання, такі як діабет;
- прийом деяких ліків.
Суха шкіра ніг, ознаки та симптоми
Як спочатку з’являється шкіра, яка має тріщини? Це те, що відразу видно, і ви можете помітити це у своєму догляді за шкірою.
"Нормальна" суха шкіра проявляє пару симптомів, але інтенсивний ксероз характеризується кількома симптомами.
Починається з відчуття напруги через збільшення кількості мертвих клітин, а шкіра має менш еластичний вигляд.
Наступним кроком зазвичай є погіршення сухості, коли шкіра стає більш грубою і ще більш лускатою. Звідси починаються перші тріщини, де, на відміну від просто шорсткої шкіри, верхній шар стає абсолютно сухим і негнучким. Шкіра повністю відсутня і перші лусочки відриватися. Вони утворюють дрібний білий порошок на поверхні; шкіра стала більш чутливою, і також може виникнути дратівливий свербіж, що є ще одним наслідком сухості, а також негайною реакцією на тугу шкіру.
Рівень потреби в подряпинах варіюється від людини до людини і залежить від ступеня сухості.
Ці ознаки сухості шкіри проявляються не тільки на ногах, тому що кожна ділянка тіла може бути уражена, навіть якщо це правда, що деякі частини більш схильні, ніж інші.
5 корисних засобів для запобігання сухості шкіри на ногах
Визначивши основну проблему, яка призводить до сухості шкіри на ногах, можна переходити до догляду за епідермісом найбільш правильним чином. Для цього існують різні методи, наприклад, очищення спеціальними засобами, але ми рекомендуємо перш за все підійти з природним лікуванням; тоді, якщо це не вдасться, ви можете продовжити візит до дерматолога, щоб ще трохи дослідити. Ось, на нашу думку, 5 найефективніших природних засобів для лікування сухої шкіри на ногах:
1) Достатньо зволожити себе. Це слід сприймати як належне, але правило номер 1 для протидії цій дратівливій ваді на ногах і стопах - пити багато води. Суха шкіра на ногах виникає через погане зволоження, і необхідно повернути потрібну кількість ліпідів. Пам’ятайте, що в ситуаціях фізіологічного зневоднення організм негайно «видаляє» воду з ніг і стоп, це фізіологічний процес.
2) Візьміть олію борщівника. Усі олійні насіння виявилися справжніми союзниками за гарні та блискучі ніжки, знаєте чому? Вони надзвичайно багаті на Омега -6, ключову поживну речовину, яка допомагає підтримувати шкіру в живленні та зволоженні. Якщо вам не подобається ідея прийому цих масел, ви можете спробувати їх у вигляді харчових добавок: ті, що містять екстракт борщівника, дуже допомагають зберегти клітинні мембрани неушкодженими.
3) Включіть у раціон продукти, багаті вітамінами А, С, Е та В. Шкіра харчується тим, що ми їмо, і для догляду за шкірою важливо також дбати про наше харчування. Щоб оздоровити, підтягнути і зволожити ноги, зосередьтеся на продуктах, що містять вітамін С, зокрема; крім захисту клітин від стресу, вони сприяють утворенню колагену. Це важливо для правильного функціонування епідермісу. З іншого боку, всі вітаміни групи В допомагають підтримувати шкіру в нормальному стані.
4) Уникайте піноутворювачів. У щоденній гігієні обличчя та тіла не використовуйте мило, багате поверхнево -активними речовинами, оскільки воно змиває жировий компонент гідроліпідної плівки. Краще дотримуватися більш делікатних миючих засобів, таких як легкі муси та молоко, розроблені спеціально для сухої шкіри. Нанесіть їх перед пом’якшуючим або зволожуючим кремом.
Найбільш підходящими засобами для догляду за сухою шкірою ніг є очищаючі олії на основі вітаміну Е, олії борщика та інших масел.
5) Виберіть правильний зволожуючий крем для ніг. Відповідний засіб повинен містити кераміди, щоб дозволити шкірі відновити свою бар’єрну функцію. Дуже часто ми присвячуємо всю увагу щоденній красі обличчя, але в холодні місяці ми залишаємо шкіру тіла, особливо ніг і стоп. Вибір правильного крему для тіла допомагає зберегти шкіру зволоженою та живленою та захищає її від впливу причинних, екологічних, дієтичних чи звичних факторів.
Чого ніколи не повинно бракувати у кремі для тіла для сухої шкіри? Безумовно, живильна дія, як, наприклад, масло ши, рослинні олії та ланолін; потім зволожуючі, такі як гіалуронова кислота, гліцерин або сечовина, і, нарешті, захисні, такі як вітамін Е з антиоксидантною дією.
Тепер, коли літо, завжди носіть сонцезахисний крем із захисним фактором, відповідним для вашого фототипу, на морі, а також під час прогулянок містом.
