Зневоднена шкіра: ефективні засоби для її кращого живлення!
Чи знаєте ви, що протягом дня наша шкіра втрачає прибл 500 мілілітрів води? Цей природний фізіологічний процес у поєднанні зі збільшенням води, що розсіюється під дією зовнішніх факторів, може зробити шкіру сухою, зневодненою, схильною до почервоніння та більш чутливою. Зневоднена шкіра - це дуже поширене захворювання, яке виникає, коли вміст води та шкірного сала, присутніх у поверхневому шарі епідермісу, знижується до рівня, нижчого за нормальні фізіологічні параметри. Дефіцит гідроліпідів позначається на здоров’ї шкіри, яка втрачає яскравість, стає сірою, тонкою та шорсткою на дотик, поки вона не з’являється, у деяких випадках лущиться. Не так багато людей, які демонструють лінії виразності та гусячі лапки саме через важкий стан зневоднення та недоїдання шкіри.
Окрім наслідків на естетичному рівні, суха шкіра, зневоднюючись, більше не здатна виступати бар’єром проти бактерій, вірусів та інших шкідливих речовин, які здатні проникати в організм.
Але які основні причини зневоднення?
На додаток до певної генетичної схильності -c "це те, хто від природи має суху шкіру, а хто, навпаки, жирна -" надмірне зневоднення шкіри обумовлено багатьма факторами. Ось найпоширеніші:
- кліматичні фактори, такі як вплив УФ -променів та кондиціонування повітря;
- фізіологічні причини (вік понад усе);
- тривале застосування ліків, особливо гормонів (таких як оральні контрацептиви), хіміотерапії та діуретиків;
- деякі патології, такі як псоріаз, гіпотиреоз, алергія;
- стрес;
- використання агресивних або невідповідних косметичних процедур для типу шкіри;
- низькорідка дієта.
5 найефективніших засобів для зневоднення шкіри
Ось основні способи попрощатися з дратівливим відчуттям «стягнутості шкіри».
1. Ввести потрібну кількість рідин
Питна вода, але також включення продуктів, що містять її у свій раціон, - це, безумовно, перша порада, якої слід слідувати, особливо влітку або під час занять спортом, оскільки пітливість призводить до втрати організму великої кількості рідини та мінеральних солей.
Не варто недооцінювати важливість жирів, особливо Омега 3 (міститься в рибі, олії та лляному насінні) та Омега 6 (виноградна олія, сухофрукти та бобові). Білки, особливо ті, також є фундаментальними. Містяться в рибі та сухофруктах. Пам’ятаймо, що зневоднена та неправильно живлена шкіра також прискорює процес старіння шкіри. У зв’язку з цим, ось галерея з продуктами, багатими омега -3, які не можна пропустити на своєму столі, ідеально підходять для вашого тіла та вашої шкіри!
© iStock Омега 3: продукти, де їх знайти
2. Виберіть правильний крем для свого обличчя
Вода відповідає за м’якість шкіри, її повний вигляд та еластичність. Якщо шкіра недостатньо зволожена, її тонус знижується, що легше призводить до появи дрібних і помітних зморшок.
Правильним союзником для запобігання втраті гідратації та гарантування правильного харчування для шкіри є новий світловий крем Aqualia від Vichy, ізотонічний розчин - яка має таку ж концентрацію мінералів і цукрів, як вода, що міститься в клітинах організму у стані правильної гідратації - містить 3 цінні інгредієнти, такі як мінеральна термальна вода Vichy, рослинні цукри та гіалуронова кислота у складі з 97% інгредієнтів натурального походження. Це одночасно легкий та ефективний крем, суміш якого в результаті комбінованої дії 15 різних мінеральних солей, рослинної маннози та 15% мінеральної термальної води Vichy гарантує зволоження, яке триває до 48 годин .
Його формула, багата на солі та цукор на додаток до води, нагадує формулу зволожуючих напоїв, які зазвичай вживають спортсмени, які через інтенсивні фізичні навантаження мають більшу потребу у зволоженні. Оскільки організм щодня втрачає необхідні поживні речовини та мінерали, такий зволожуючий розчин ідеально підходить для відновлення рівня зволоження та запобігання втраті пружності, зберігаючи шкіру свіжою, розслабленою та добре живленою.
3. Слідкуйте за сонцем, вітром та кондиціонером ...
Незалежно від того, чи це сонце, атмосферні агенти, такі як вітер і вологість повітря, або кондиціонер, ми стикаємося з небезпечним впливом на нашу шкіру (і не тільки з точки зору зволоження).
Абсолютно уникайте перебування на сонці без належного сонцезахисного засобу, який захищає шкіру від ультрафіолетових променів: сонце, по суті, може завдати більшої шкоди з точки зору старіння. Процедура краси, яка гарантує вашій шкірі правильне зволоження та захист. Та живлення , є першим кроком для його захисту від зовнішніх чинників та атмосферних факторів, включаючи вітер, холод та вологість.
На додаток до сонця, кондиціонери - особливо якщо їх тримати на майже полярному рівні - також пошкоджують шкіру і сильно зневоднюють її. Тому уникайте довгого перебування в занадто холодному середовищі, а в офісі чи вдома спробуйте обмежитися використанням осушувача повітря або дорогим старим добрим вентилятором. Якщо ви просто не можете протистояти дзвінку кондиціонера, використовуйте його відповідально і уникайте надто низьких температур.
4.Не мийтеся занадто гарячою водою
Намагайтеся не мити обличчя занадто гарячою водою. Насправді, висока температура легко висушує шкіру. Струмінь холодної води - навіть взимку! шкіра, що активує мікроциркуляцію: натискайте пальцями одночасно енергійним, але солодким дотиком, починаючи від підборіддя до чола.Це невеликий косметичний ритуал, корисний і розслабляючий, який займе у вас всього кілька секунд і дозволить вам відновити шкіру на обличчі.
5. Навчіться керувати стресом
Як ми бачили, серед причин зневоднення шкіри ми також знаходимо стрес, який насправді є носієм великої кількості фізичних та психологічних розладів. Тому варто навчитися правильно керувати та контролювати його, не перевантажуючись.
З чого почати? По -перше, завжди виділяючи для себе хвилину. Незалежно від того, що це "година на день або день на тиждень, протягом цього періоду плануйте лише те, що дає вам відчуття гарного настрою: почитайте книгу, відвідайте магазини, зробіть собі масаж, погуляйте з собакою посеред чого завгодно" що здатне підняти ваші ендорфіни, буде корисним для вашого душевного спокою, і ваша шкіра теж буде вам вдячна!
У співпраці з Віші
