Властивості та переваги перуанської маки
Властивостей перуанської маки багато. Корінь маки, насправді, має багато принципів харчування, які приносять незліченну користь, впливаючи на проблеми з народжуваністю, тривогу, стрес та багато інших недуг.
Перш ніж відкрити всі властивості та переваги перуанської маки разом, давайте уважніше подивимось! Це рослина родини Brassicaceae, яка також називається Андська мака. Він має невеликі розміри, а його жовтий або червоний корінь дуже схожий на ріпу: він має круглу форму діаметром близько 8 см і навіть може досягати 14 см в довжину. Квіти маки також жовті і мають невеликі розміри.
Перуанська мака, як випливає з назви, типова для Анд і зростає від 2500 до 5000 м у висоту, не боячись великих температурних діапазонів, характерних для даної місцевості. Розвивається також на бідних і кам’янистих грунтах з дуже сильним вітром. Мака не боїться несприятливих умов, і її властивості були відомі ще доколумбовим племенам, які вважали її священною, приносячи її як подарунок богам або використовуючи її в ритуальних обрядах.
Властивості маки (і, зокрема, її властивості -афродизіаки, здатні покращувати фертильність як у людей, так і у тварин) були вперше описані монахом Антоніо Васкесом де Еспіносою в кінці 16 століття. На жаль, лише у 1980 -х роках минулого століття знову почався інтерес до чудодійних властивостей маки, яка не випадково була визначена як "втрачений урожай інків".
Давайте разом відкриємо його поживні властивості, користь, яку він приносить нашому організму, способи застосування та будь -які протипоказання!
Перуанська мака: харчові властивості
Перуанська мака, безперечно, справжня суперпродукт! Його поживні властивості дуже багаті. Це їжа з великими адаптогенними властивостями, головним чином через вороже середовище, в якому вона росте і розвивається, ґрунт, багатий мінералами.
Мака містить усі незамінні для людини амінокислоти і дуже багата вітамінами груп В, С і Е. Вона має сильний вміст білка (білків близько 14%) та мінеральних солей.Містить мідь, залізо, калій, марганець, кальцій, натрію, магнію, фосфору та цинку Що ще можна попросити?
Властивості та користь перуанської маки: від дії на фертильність до стресу
Харчові властивості маки, які ми щойно перерахували, мають численні переваги для нашого організму. Перуанська мака, перш за все, виявляється справжнім енергетиком: впливаючи на вироблення глюкози, вона допомагає ввести її в обіг у разі фізичних або розумових зусиль. Тому чудово почуватись бадьорим та підтягнутим у разі стресу чи втоми!
Мака також має анаболічні властивості: все завдяки своїм амінокислотам, здатним зміцнювати м’язову масу. Тому це справжнє природне лікування від усіх, якщо ви виконуєте "фізичну активність, яка вимагає великого споживання енергії!"
Вітаміни та мінеральні солі також діють на нервову систему. Мака особливо корисна при анемії або для зміцнення імунної системи: вона допомагає запобігти сезонним недугам, від кашлю до застуди.
Але властивістю, яка робить маку особливо відомою, є її вплив на гормональну систему і, як наслідок, вплив на фертильність чоловіків і жінок. У перуанській традиції мака вважається справжньою природною віагрою! Насправді, його прийом допомагає жінкам стимулювати дозрівання фолікулів Граффа та збільшувати ендометрій, тоді як у чоловіків це призводить до збільшення виробництва сперми та покращення її рухливості.
Дія маки на гормональному рівні також корисна для жінок у боротьбі з менструальним болем, у зменшенні симптомів передменструального синдрому та регулюванні циклу. Вона також може бути корисною у випадку менопаузи.
Не в останню чергу, перуанська мака має антидепресивні властивості: їй вдається зменшити тривожні стани, особливо ті, що пов'язані з гормональним дисбалансом. Якщо ви страждаєте від тривоги, вам потрібно просто спробувати її ... а тим часом завжди пам’ятайте, як показує наше відео: жінки з тривогою - найсильніші з усіх!
Як приймають перуанську маку? Як користуватись
Маку або, точніше, її корінь можна їсти свіжим або сушеним. Перуанська традиція хотіла б, щоб воно було смаженим або відвареним, або висушеним та зведеним до певного виду борошна, яке буде використовуватися на кухні за найрізноманітнішими рецептами.
На жаль, у нас нелегко знайти свіже, і ми часто задовольняємось добавками (капсули, таблетки, порошкові екстракти). Трохи пощастивши, ви можете знайти його висушеним і подрібненим у своєрідну борошно у фітотерапії.
Порошок кореня маки можна використовувати для ароматизації молока або йогурту. Щодо максимальної рекомендованої кількості, її слід тримати від 5 до 20 г на день.Однак завжди краще запитати поради у травника або аптекаря, який продав вам це!
Ви також можете знайти maca в Інтернеті:
-купити капсули на Amazon.
-купити порошок на Amazon.
Протипоказання перуанської маки
Перуанська мака володіє настільки потужними енергетичними властивостями, що її не рекомендується використовувати повністю, якщо ви страждаєте від гіпертонії або гіпертиреозу. Також не рекомендується при вагітності або годуванні груддю, а також дітям та підліткам.
Його завжди слід приймати з обережністю і лише тоді, коли ви відчуваєте справжню потребу, тому що, якщо зловживати цим, він ризикує мати протилежні наслідки від тих, на які сподіваються, і призведе до безсоння, збудження, тривоги, навіть болю у шлунку та печії.
Для отримання додаткової наукової інформації про властивості маки ви можете звернутися на веб -сайт Humanitas.
