Промивання носа: як правильно їх робити?
Щоб зберегти внутрішню частину ніздрів вологою, видалити забруднення вдихуваного повітря (пил, алергени, хвороботворні мікроорганізми) і звільнити дихальні шляхи, промивання носа є дуже дієвим рішенням.
Проходження рідини в носові порожнини також служить для розрідження зайвих виділень. У наступних параграфах ми побачимо, яким є правильний спосіб промивання носа, але спочатку ми рекомендуємо відео з описом продуктів проти застуди. Брати до відома!
Для чого потрібні промивання носа?
Промивання носа є ефективним засобом лікування і природним засобом, особливо якщо вони використовуються разом із «гострою медичною терапією для заспокоєння хвороб, викликаних найпоширенішими інфекційними або хронічними захворюваннями дихальних шляхів».
Очищення носа важливо саме тому, що пил, забруднюючі речовини, бактерії та віруси часто застоюються всередині носових порожнин. Пропускання сольового розчину в ніздрі через промивання носа сприяє вивільненню проток, полегшенню дихання та осушенню слизових оболонок.
Практика промивання носа - відмінна звичка, особливо для тих, хто працює з дрібним пилом, у приміщенні або в сухому кліматі. Вони також підходять для щоденної гігієни у дітей, особливо для дітей, які все ще не можуть самостійно продувати ніс. Постійно щодня промиваючи ніс, ви можете запобігти:
- Риносинусит
- Холодний
- Дихальна алергія
- Бронхіт
- Астма
- Закладений ніс
- Почуття тиску на пазухи
- Галітоз
- Кашель
- Свербить і свербить ніс
- Корочки
- Ринорея
- Біль у горлі
- Схильність до хропіння
- Вушна інфекція
Дивись також
Як діють промивання носа?
- Промивання носа діють шляхом механічного впливу, ретельно очищаючи слизову оболонку носа. Це полегшить видалення домішок повітря (наприклад, алергенів) та надлишку слизу, особливо якщо у вас постійні інфекції дихальних шляхів.
- Промивання носа відіграють фундаментальну роль, оскільки допомагають відновити захисну функцію слизової оболонки носа, компенсуючи або сприяючи транспортуванню слизу.
Крім того, вони зменшують закладеність носа, виводять зайву рідину зі слизових оболонок і зберігають природне функціонування всіх порожнин. - Нарешті, промивання носа є важливим, оскільки вони сприяють природній регенерації клітин слизової оболонки носа.
Як правильно робити промивання носа?
Для проведення промивання носа рекомендується мати шприц без голки або деякі пристосування, такі як флакони або спреї, готові до використання та доступні в аптеках. Давайте подивимося, що це таке. Кроки, як зробити промивання носа простим способом.
- Встаньте перед раковиною і нахиліть голову вбік, також згинаючи її вперед.
- Дихайте з відкритим ротом
- Помістіть шприц або спрей для промивання носа біля входу в першу ніздрю (струмінь повинна бути спрямована до вуха з тієї ж сторони)
- Доставити фізіологічний або ізотонічний розчин
- Рідина випливатиме з протилежної ніздрі, приносячи з собою виділення, які необхідно видалити
- Повторіть все з іншою ніздрею
- Зрештою, тримайте голову нахиленою вперед на кілька хвилин, щоб ніздрі капали
- У цей момент обережно продуйте ніс
Ідеальні рішення для промивання носа
Найбільш підходящими розчинами для промивання носа можуть бути:
- Ізотонічні, такі як фізіологічний розчин; вони поважають фізіологію слизової оболонки носа і допомагають відновити її природну захисну функцію.
- Гіпертонічні, такі як морська вода; мають більш високу концентрацію солей; вони є і вказані для забезпечення протинабрякової дії, вони допомагають виводити густі слизові виділення з носової порожнини.
Будьте обережні, щоб бути оптимальними, розчини для промивання носа повинні бути стерильними та не містити консервантів. Крім того, занадто концентровані сольові розчини шкідливі, оскільки вони гальмують і змінюють нормальну діяльність носових порожнин.
Промивання носа: побічні ефекти та протипоказання
На відміну від знезаражувальних спреїв для місцевого застосування, промивання носа не несе відповідальності за явища звикання або сухість слизових оболонок.
Однак промивання носа не слід проводити за наявності гострого запалення або травми носа. Крім того, цієї практики категорично слід уникати, якщо ви страждаєте від кровотечі з носа (носові кровотечі).
