10 порад, які допоможуть дітям упевнитися в собі
Як ми можемо допомогти нашим дітям набути впевненості в собі? Уже в зрілому віці важко мати самооцінку, необхідну для того, щоб протистояти всім щоденним викликам, і те саме стосується і дітей. Стефані Фурнеро, дитячий психолог, ділиться своїми порадами допомогти нашим дітям і дати кілька порад батькам, які стурбовані невпевненістю своєї дитини.
Від кількох жестів до різних ігор, щоб пограти разом: ось як підвищити впевненість дітей у собі.
Як розвивається впевненість у собі у дітей?
Довіра - це почуття, яке набувається від народження в ранньому спілкуванні між дитиною та її батьками. Транспорт, безпека та заспокійливий погляд батьків на дитину дозволяють йому відчувати себе в безпеці і мати впевненість, щоб стати на життєвий шлях. Усе будується у зв’язку прив’язаності між дитиною та її батьками.
Протягом усього дитинства впевненість у собі продовжуватиме розвиватися через сімейні стосунки, а також через соціальні взаємодії.
Дивись також
Як розпізнати дитину, у якої немає впевненості в собі?
Дитина, якій не вистачає впевненості в собі, може бути дитиною, яка знецінює себе, вимовляючи фрази на кшталт «я поганий» або «я дурний», і яка не відчуває себе здатною робити щось самостійно.
Можливо, дитина в класі боїться брати участь у урочних заходах, помилятися і сумніватися у своїх силах. Крім того, він також може боятися взаємодії зі своїми однокласниками.
Бувають випадки, коли діти з низькою самооцінкою знецінюються з фізичної точки зору, скаржачись на естетичні дефекти. Особливо в цій ситуації є діти, які не наважуються нічого робити: вони не наважуються брати участь у уроках, займатися новою діяльністю або налагоджувати зв’язки з іншими.
5 речей, яких слід уникати, робити або говорити дитині, у якої немає впевненості в собі
- Уникайте дражнити та надто особистої критики, як, наприклад, "ти поганий".
Швидше, ви обійдете ситуацію, пояснивши, що те, що він зробив, не є правильним або є злим актом: "ця робота погано виконана" або "те, що ви зробили, не добре". Неправильна дія, а не дитина. - Уникайте занадто високих очікувань з такими цілями, які дитині може бути неможливо досягнути, скоріше поставте перед дитиною прогресивні цілі, виходячи з її віку та, відповідно, того, що вона здатна зробити.
- Уникайте надмірного захисту і лякайте його, вимовляючи фрази, такі як "ти впадеш" або "ти отримаєш травму".
З іншого боку, захистіть його належним чином: заохочуйте його, коли він навчиться їздити на велосипеді або ковзанах, ніколи не відмовляючись від такого захисту, як шолом. - Намагайтеся не передавати свою недовіру, тому що дитина діє в наслідуванні та ідентифікації. Нам залишається трохи змусити себе показати йому приклад.
- З іншого боку, надмірна самовпевненість батьків ставить планку дуже (занадто) високо і створює враження, що ми ніколи не зможемо цього досягти.
У будь -якому випадку зверніть увагу на образ, який даруєте своїм дітям.
5 речей, які потрібно зробити, щоб допомогти дитині почувати себе добре, а отже, вірити в нього
- Підкресліть, що правильно і що він зробив добре.
- Зніміть тиск на його плечі.
- Намагайтеся бути оптимістом.
- Проектуйте «позитивний імідж».
- Зробіть дитину самостійною та надайте їй можливості під час спостереження «на відстані».
Нарешті, допоможіть йому порівняти себе з іншими. Для дитини віком не менше 7 чи 8 років нехай він купує хліб, поки він чекає його перед пекарнею. Такі маленькі жести мають вирішальне значення для її самооцінки.
Як батьки, ми схильні розповідати своїм дітям, що вони зробили неправильно. Однак, щоб надати їм впевненості в собі, нам потрібно розповісти їм, що вони роблять добре, вказати, коли вони працювали добре, коли добре, і не забувати сказати, що ми ними пишаємось. Однак, як і у всьому, ми не повинні перестаратися і дозволити дитині повірити, що все, що вона робить, чудово і чудово.
Необхідно бути об’єктивним і давати йому стільки компліментів, скільки конструктивної критики. У цьому сенсі ніколи не переборщуйте з негативними зауваженнями, коли отримуєте погану оцінку, особливо якщо це дитина, яка звертається до школи.
Які ігри допомагають дитині набути впевненості в собі?
Класичні вечірки - хороший спосіб навчити малечу, що іноді можна виграти, а іноді програти. Однак, щоб поліпшити його самооцінку, також краще вдатися до ігор «зроби сам», які більше зосереджуються на ньому та його особі.
Перевір себе, граючи
Щоб підготуватися до гри, виріжте невеликі шматочки паперу і напишіть на кожному з них невеличкий виклик. Почніть з простих завдань, які ваша дитина може виконувати залежно від свого віку та здібностей: зробіть жахливе обличчя, пройдіть по вітальні із закритими очима, напишіть своє ім’я, змінюючи колір з кожною буквою ... аркуш паперу та завершіть виклик з допомогою або без допомоги. Щоб зробити гру ще цікавішою, також запропонуйте своїй дитині створити виклики, які ви будете намагатися виконувати, які можуть бути набагато веселішими, але й набагато складнішими для вас.
Що я сьогодні добре зробив
Особливо для дітей, які відвідують дитячий сад або початкову школу, ця гра дуже корисна. Це можна робити щодня, знайдіть кілька хвилин, у яких разом з дітьми ми розповідаємо один одному, що ми сьогодні добре зробили. Якщо дитині важко визначити щось позитивне, батьки повинні допомогти йому зрозуміти, що він зробив добре, нічого не сприймаючи як належне.
Коли потрібен висновок експерта?
Невеликі ознаки нестачі впевненості (знецінення, сумніви, страх рухатися далі та спробувати новий досвід) повинні попередити батьків про те, що вони будуть більш пильними та уважнішими до своєї дитини. Якщо останній починає відчувати напади тривоги або гніву, відмовляється йти до школи, замикається в собі, не соромтеся звертатися до професіонала.
