Як довести себе на 10 років молодшим за 5 кроків
У співпраці з Somatoline Cosmetic
Гаразд, ми завжди говоримо, що насправді важливо те, наскільки ти молодий всередині і що не обов’язково за будь -яку ціну виглядати молодим. Прекрасні концепції, для Бога, але ви хочете створити прекрасне відчуття, яке відчуваєте, коли говорите "але ти знаєш, що виглядаєш менше свого віку", "ти тепер прекрасніша, ніж у тридцять" або "для тебе час здається ніколи" пройти "? Щоб це сталося і виглядав молодим у 50 років, вам не обов'язково вдаватися до того, хто знає, які естетичні втручання, або піддаватися величезним жертвам їжі або в тренажерному залі. Просто дотримуйтесь кількох, але важливих правил, доступних кожному, а також деякі маленькі хитрощі!
1. Стрижка: скопіюйте таємниці зірок
Яка стрижка підходить жінці 45 або 50 років, яка хоче освіжити свій вигляд і виглядати на 10 років молодше? Загальна тенденція рекомендує помірну довжину та колір на основі кольору обличчя: наприклад, теплі тони, якщо колір обличчя темний або оливковий, білявий для світлого кольору обличчя та темних очей. вільно від «Зроби це» (багато жінок виглядають так чудово): проте, пам’ятайте, що сиве волосся потребує великої уваги, тому що воно, як правило, жовтіє і кучеряве. Також уникайте зайвої гладкої та занадто короткої чубчика. У будь -якому випадку, щоб вибрати найкращу стрижку у віці 50 років, вам просто потрібно довіритися своєму дзеркалу, своєму перукареві, якому довіряють, і, чому б ні, поглянути на волосся зірок, які пройшли «двері», безпрецедентних джерел з точки зору зовнішнього вигляду.
Дивись також
2. Макіяж: віддайте перевагу світлим відтінкам
Як стати на 10 років молодшим, коли шкіра на обличчі більше не гладка і молода? З гарним свіжим, яскравим і, перш за все, легким макіяжем: насправді, горе, якщо ви переважаєте з косметикою, ви отримуєте зворотний ефект. Порада номер один: для особи віддайте перевагу світлим, теплим і не надто яскравим відтінкам Рум'яна найкраще наносити на вилиці, щоб отримати ефект свіжості та протидіяти природному в’яненню шкіри Порада номер два: для очей необхідно використовувати тіні з теплими та природними тонами та туш для вій, бажано чорну або іншу. темний. Якщо форма ока не важка, чорний олівець добре підходить для визначення верхньої та нижньої лінії росту вій, інакше краще наносити його лише знизу, поза межами лінії росту вій. Порада номер три: заборонено червоний, темний і блискучі помади, які в певному віці страшенно старіють, набагато кращі - нейтральні, ніжно -рожеві, персикові та карамельні.
3. Догляд за обличчям: правильно підберіть крем проти старіння
Після 45 років жінок турбують зморшки, плями, втрата тонусу, в’ялість шкіри та втомлена, посивіла шкіра. Але, на щастя, ви можете це виправити, мати ідеальну шкіру і знову виглядати молодо, не звертаючись до косметолога. Отже, що робити, щоб виглядати на 10 років молодше після "дверей"? Існують різні хитрощі, всі вони досить прості у виконанні. Ось декілька: вдайтеся до щоденної чистки обличчя, використовуйте ніжну відшарувальну губку хоча б раз на тиждень, захищайтеся від сонячні промені. УФ-промені, які швидко старіють шкіру (не тільки влітку!), Зволожують шкіру та губи і, що не менш важливо, використовують дійсний крем проти старіння, здатний діяти не тільки на зморшки, але і на всі ознаки старіння .
Somatoline Lift Effect Plus-це глобальна процедура проти старіння, розроблена спеціально для зрілої шкіри, яка зменшує ознаки старіння до 46% за допомогою механізму біореконструкції шкіри і діє на обличчя на трьох рівнях: вона заповнює тканини, які вони спорожнюються через втрату щільності, ущільнюють шкіру, протидіючи втраті тонусу, і визначають контури, протидіючи провисанню тканин. Серед різноманітних продуктів лінійки Lift Effect Plus (два денних крему, нічний крем, інтенсивна сироватка, обробка очей та губ, інша для шиї та зони декольте та, нарешті, засіб для зміцнення шкіри) Сироватка відіграє фундаментальну роль у боротьбі з ознаками старіння: завдяки своїй шовковистій і швидко вбирається текстурі вона насправді ідеально підходить для всіх типів шкіри, а також підходить як основа для подальших процедур.
4. Харчування: Введіть у свій раціон антиоксиданти та інші продукти, що уповільнюють процес старіння
Цей аспект також дуже важливий: антиоксиданти, по суті, нейтралізують або в будь -якому випадку тримають під контролем вільні радикали, які виробляються організмом з роками і прискорюють процес старіння. Відмінними джерелами антиоксидантів є ягоди, кольорові фрукти, горіхи, чорний шоколад, кава, фруктові соки, варені овочі та бобові. Однак існує багато інших продуктів, які можуть забезпечити потрібну кількість вітамінів і мінералів, які дозволяють організму відновлювати пошкоджену шкіру: устриці, наприклад, багаті цинком, речовиною, яка виконує цю функцію, тоді як оливкова олія та авокадо - це хороше джерело здорових жирів і запобігає появі зморшок. І знову ж, кавун і огірок (і взагалі всі фрукти, наповнені водою) підтримують шкіру зволоженою, гуава багата вітаміном С, який відновлює рівень колагену, солодка картопля містить бета-каротин, який бореться суха шкіра і покращує клітинний оборот, і, нарешті, бобові, соєвий, лляний чай та гвоздичний чай є чудовими джерелами фітоестрогенів, здатних запобігти зморшкуванню шкіри.
5. Фізична активність: займіться спортом, віддаючи перевагу дисциплінам, які вимагають не інтенсивних, але тривалих зусиль
Вправи важливі незалежно від віку, але стає абсолютно необхідним залишатися молодим і виглядати молодше. Після 45 чи 50 років спорт - справжній еліксир життя: просто подумайте, що одна година фізичної активності на день дозволяє уникнути набору ваги в період менопаузи і що три тренування на тиждень здатні протистояти остеопорозу. Але який вид спорту вибрати? Необхідно мати на увазі, що близько 50 років метаболізм сповільнюється, тому переважними є дисципліни, які включають не інтенсивні, але тривалі зусилля: плавання, яке змушує м’язи набувати тонус і звивистість; легкий біг підтюпцем, який змушує схуднути, тренує дихання і запобігає глікемічному стрибку; фітнес у тренажерному залі, віддаючи перевагу аеробній діяльності, що чергується з тонізуючими вправами; пілатес, який покращує поставу та сприяє зміцненню м’язового тонусу та гнучкості; йога, чудова для підтримки здорового, еластичного та витривалого тіла. Або щось смачніше, наприклад, зумба, кік-бокс, TRX тощо.
