3 способи боротьби зі "залежністю від смартфонів"
Управління смартфоном тепер є автоматичним жестом, якого ми навіть не усвідомлюємо. Ми дістаємо наш мобільний телефон з кишені чи сумки і виявляємо, що прокручуємо сторінку Instagram, не шукаючи нічого конкретного, поки не зупинимось, щоб подивитися подібні відеоролики, і зробимо сенс нашого перегляду в соціальних мережах:
Буває, що залишає ключі вдома, але вийти без мобільного телефону практично неможливо, тому що без нього ми відчуваємо себе загубленим.
Як ми можемо залишити цю залежність, яка ризикує втратити відчуття реальності? Ось три простих способи це зробити!
5 простих способів позбутися від похмілля
1. З поля зору ...
Завантаження ...через GIPHY
Люди, які сидять на дієті, навряд чи будуть купувати солодощі, які, на їхню думку, заборонені, тому що, побачивши їх, вони могли б зробити виняток із правил.
Якщо ви працюєте, готуєте їжу або робите все, що не передбачає використання телефону, залиште його в іншій кімнаті або покладіть у віддалену кишеню гаманця. Звичайно, коли телефон далеко, це може зайняти кілька секунд щоб отримати його та зробити панічні фотографії, але в довгостроковій перспективі це буде того варте!
2. Створіть "без телефонних зон"
Є зони, де, по праву, не можна палити: чому б вам не винайти зони, де краще не користуватися телефоном? На додаток до цього, визначте часові проміжки, в яких можна відпустити смартфон, і не забувайте ніколи не спати з телефоном під подушкою або занадто близько до ліжка.
Гаразд, швидко дістаньтеся до нього в екстрених ситуаціях, але коли телефон подалі від вас, ви будете спати безмежно краще!
3. Видаліть те, що вас найбільше болить
Завантаження ...через GIPHY
Оскар Уайльд сказав, що "єдиний спосіб протистояти спокусі - поступитися їй", але це не спрацьовує, коли протягом" години "ми опиняємось на перегляді 17 фотографій панд, що обіймають зоохоронців ... Видаліть програми, які згубно впливають на вас, і залиште ті, які дійсно корисні. Зберігайте облікові записи, щоб ви могли перевіряти їх зі свого робочого столу, коли завгодно, і знову зробити свій телефон телефоном: корисним для мільйона речей, але важливим для повідомлень та телефонних дзвінків.
Спочатку перегляд Instagram з вашого ПК буде досить незручним, але крок за кроком ви зможете повернути своє життя і не збожеволіти, коли заряд знизиться нижче 10%!
