Детокс -центрифуги: 8 швидких і простих рецептів для очищення організму
Детоксикаційний сік або центрифуга, якщо вам більше подобається, є важливим елементом дієти, який слід використовувати, коли є така потреба, для швидкого та ефективного очищення організму з використанням інгредієнтів, багатих детоксикаційними властивостями. Існує кілька рецептів детокс -соків, і тут ми рекомендуємо 8 із них, щоб спробувати відповідно до ваших улюблених смаків та поєднань, навіть із задоволенням змішуючи та змінюючи поєднання: це прості та ефективні рецепти, які допоможуть вам відновитися після легкого інтоксикації, або просто для відновлення після медикаментозного лікування, або періоду особливо важкого або нездорового харчування, наприклад, після літніх канікул або різдвяних свят. Відкрийте для себе ідеальні продукти для приготування детокс -соку та наші найкращі рецепти.
Найефективніші детоксикаційні продукти для використання у ваших соках
Щоб приготувати швидкі та легкі соки, важливо використовувати правильні інгредієнти, дезінтоксикаційні продукти, які є надзвичайними, що зробить ваші препарати ефективними. Ви можете вибирати різні комбінації інгредієнтів, не обов’язково ті, які ви знайдете у рецептах нижче, але все ж врахуйте важливість деяких детоксикаційних продуктів на вищому рівні, таких як лимон, найкращий природний детоксикант, імбир, чорниця чи овочі. шпинат, капуста і брокколі.
Дивись також
1. Сік детоксикації зеленого яблука, куркуми та імбиру
Щоб приготувати перший рецепт детоксикаційного соку, просто отримайте зелені яблука, корінь імбиру та куркуму, спецію, багату на властивості та користь, яка сприяє міцному здоров’ю всього організму. Імбир, з іншого боку, чудово підходить для травлення та за його протизапальну силу. Ось як приготувати цей сік:
- 1 зелене яблуко
- кілька скибочок очищеного свіжого імбиру
- посипати порошком куркуми після центрифугування яблука та імбиру
Тоді не забудьте звернути увагу на харчування: насправді існують певні видимі здорові продукти, які приховують велику кількість цукру ... ось деякі з них у наступному відео!
2. Детоксикаційна центрифуга з буряка та петрушки
Буряк, багата мінералами та вітамінами, є чудовим антиоксидантом, який бореться зі старінням клітин, петрушка допомагає насичувати кров киснем, а разом з буряком допомагає виводити токсини. Разом їх можна використовувати у цьому швидкому та легкому рецепті для очищення. центрифуга:
- 1 очищений буряк
- 1 пучок петрушки без стебла
- додатково: 1 морква і 1 стебло селери
3. Папайя і лимонний сік: травна детокс
Зброджена папайя багата властивостями. Навіть свіжі фрукти багаті антиоксидантними, травними та імунними властивостями, що робить їх фактично суперфруктами. Але як ви їсте папайю? У разі центрифугування краще видалити насіння, які досить гіркі, якщо їх не промити і висушити, і сконцентрувати на м’якоті. Насправді, тільки цю частину папайї потрібно використовувати в екстракторі, дотримуючись наступного рецепту:
- 1 стигла папайя (тільки м’якоть)
- половина лимона
- на додаток: половина стиглого манго
Таким чином, ви отримаєте детоксикаційний сік з високими травними властивостями.
4. Відцентрований фенхель, огірок та імбир: допомога з волокнами
Щоб полегшити травлення і очистити організм, важливо вживати багато клітковини. Як це зробити з соком? Ви можете використовувати дуже травні фрукти, такі як авокадо, папайя чи диня, або ви можете використовувати фенхель у поєднанні з огірки, дуже очищають. Багато інгредієнтів детоксикації також ідеально підходять для соків для схуднення, які використовують властивості фруктів та овочів, щоб допомогти вам схуднути. Однак, ось ідеальний рецепт детоксикації:
- 1 або 2 кропу
- 1 огірок
- кілька скибочок свіжого імбиру
5. Центрифуга чорниці та зелених яблук: фруктовий детокс
Чорниця багата антиоксидантними властивостями, які, як тепер зрозуміло, важливі для будь -якої ефективної детоксикації. Зелені яблука виконують таку ж функцію, і в цьому конкретному рецепті вони допоможуть отримати насичений і оксамитовий смузі. Ось рецепт, якого слід дотримуватися:
- чашка чорниці
- зелене яблуко
- кілька листочків м’яти
Як альтернативу чорниці, ви також можете використовувати журавлину, яка також багата користю для організму.
6. Відцентрований ананас, апельсин та імбир, для зниження холестерину
Ананас сприяє метаболізму і перетравленню жирів, запобігаючи їх накопиченню в організмі і допомагаючи його очистити. Насправді ананас багатий клітковиною, сприяє травленню і запобігає накопиченню холестерину в крові. Спробуйте цей рецепт детоксикації з цитрусовими:
- половина ананаса
- два апельсини або альтернативно рожевий грейпфрут
- кілька скибочок свіжого імбиру
7. Відцентрований гранат, яблука та крес -салат, найапетитніші
Гранат є природним протизапальним засобом, який також сприяє регенерації клітин. Він ідеально підходить для детоксикаційного соку, можливо, його можна поєднувати з фруктами з більш насиченою і менш рідкою м’якоттю та овочем з детоксикаційними властивостями. Ось рецепт, який ми пропонуємо вам:
- 1 гранат
- 1 зелене яблуко
- кілька листків крес -салату
Крес -салат - природний антибіотик, овоч, багатий вітаміном Е, антиоксидантними та детоксикаційними властивостями. Насправді це також природний сечогінний засіб, який допомагає виводити зайву рідину та виводити токсини.
8. Центрифуга з авокадо та шпинату: детоксикація та зволоження
Серед рецептів детоксикаційних соків, безумовно, не можна пропустити той, що містить авокадо, багате властивостями для нашого організму, від травних до детоксикаційних. Авокадо багате Омега -3, природними жирними кислотами, необхідними для контролю холестерину в крові. Тож ось наш рецепт:
- 1 авокадо
- кілька листочків шпинату
- вичавлена половина лимона
Омега 3: ось найбагатші продукти
Для хорошої детоксикаційної дієти та загалом для здорового харчування, контролюючи рівень холестерину та тригліцеридів, важливо дотримуватися дієти, багатої Омега -3, природних жирних кислот, що містяться, зокрема, у деяких продуктах харчування. Дізнайтеся, які продукти найбагатші Омега -3 до вашого столу, і які можуть бути інгредієнти гарної детоксикаційної центрифуги, такі як насіння чіа чи насіння льону.
