Вода і лимон вранці: чи справді так добре, як кажуть?
Вода і лимон - два інгредієнти, які настільки ж прості, наскільки вони ефективні, особливо якщо їх змішати разом, щоб утворився напій, яким можна насолодитися вранці, як тільки ви прокинетесь. Якщо ви страждаєте від багаторічної втоми, розладів шлунково -кишкового тракту, здуття живота та неприємного запаху з рота, ви можете стати жертвою харчового отруєння. Лимонна вода може змінити ситуацію, дізнайтеся, як. Перш ніж продовжити читання, ось рецепт лимонаду з чорниці та базиліка для зливу та здуття.
Хвороби, від яких вода з лимоном може змінитися
Ми зібрали цілу серію недуг, які можна ефективно лікувати, випиваючи склянку води і лимон вранці, коли ви прокидаєтесь. Ось які вони.
- Неприємний запах з рота
- Рот розминається, як тільки ви прокидаєтесь
- Набряклі і червоні очі
- Кільця під очима
- Білуватий наліт на язиці
- Неприємний запах поту
- Я погано пахла
- Забитий або нежить
- Кашель
- Відсутність концентрації
- Туманний або нудний розум
- поганий настрій
- Порушення травлення
- Кандида
- Мігрень і багаторічна втома
- Кишкові розлади
- Хвороби печінки
- Дерматологічні проблеми
- Запалення сечовивідних шляхів (цистит)
- Суглобові болі
- Запалення
- Проблеми з простатою
Це дуже поширені захворювання, але їх ніколи не слід недооцінювати. Просто під час сну організм не займається конкретною діяльністю і використовує свою енергію для усунення відходів і токсинів, які його обтяжують, таким чином повертаючи здоров’я. Ось чому симптоми, про які ми згадували, найбільш присутні вранці - ідеальний час доби, щоб подбати про детоксикацію, вживаючи лимонну воду.
Вода і лимон вранці: в чому користь?
Вода і лимон, випиті після пробудження, є дійсним природним засобом для детоксикації організму, тому що напій діє як справжнє промивання шлунково -кишкового тракту та сечовивідних шляхів.
Є хтось, хто називає це еліксиром життя, і насправді лимонна вода здатна відновити нормальний баланс і функції організму всього за десять днів.
Ось як це працює.
- Регулює роботу кишечника
- Детоксикує організм
- Запобігає застуді та грипу
- Зволожує організм
- Робить шкіру сяючою
- Очистити печінку
- Очищає нирки
- Допомагає у схудненні
- Запобігає старінню клітин
- Усуньте надлишок сечової кислоти
- Зміцнює судини
- Надає енергії та бадьорості
- Володіє антибактеріальними властивостями
Одним словом, це допомагає завершити процес детоксикації, що проходив вночі, очищаючи шлунок, сечові шляхи, кишечник і печінку. Він також звільняє травну систему і зберігає свіже дихання.
Цей напій виводить токсини, залишки травлення та слиз, яка часто осідає в організмі. Хоча це може бути трохи сильним як концепція, лимонна вода діє як «знежирювач».
Поради щодо вибору лимонів
Лимони доступні цілий рік, але не завжди вдається придбати найкраще. Іноді в супермаркеті ми зустрічаємо красиві жовті та великі лимони, але одного разу принесені додому вони згниють за кілька днів, навіть якщо їх зберігати в холодильнику. Ось чому ми зібрали серію корисних порад щодо вибору найкращого лимона.
- Він повинен бути важким і твердим, що свідчить про велику кількість соку.
- Інтенсивно-жовтий колір і дрібнозерниста і компактна шкірка
- Найкращий запах лимонів!
- Якщо у лимона прикріплене листя, це буде краще, ніж у тих, що не мають листя.
- Якщо ви тільки вживаєте лимон для пиття лимонної води вранці, він не повинен бути ОРГАНІЧНИМ.
- Зберігайте лимони в прохолодному і повітряному місці, якщо можливо, уникайте холодильника
- Помасажуйте лимон на рівній поверхні, перш ніж вичавити його
- Не вичавлюйте сік заздалегідь, а тільки тоді, коли ви його п'єте
- Добре процідіть сік так, щоб у ньому не було кісточок і шматочків м’якоті
Поради щодо вибору води
Добре працюватимуть і мінеральна вода, і вода з мікрофільтром, краще уникати водопровідної води, яка часто завантажується важкими металами.
Вода повинна бути теплою або гарячою, приблизно 40 або 45 градусів. Уникайте холодної води, оскільки в цьому випадку ефект очищення зменшиться; крім того, для деяких людей він може не засвоюватися.
Вода і лимон, щоб бути по -справжньому ефективними, повинні швидко текти і якомога менше зупинятися в одній точці травної системи, і це можна зробити лише за умови, що вони випиті при правильній температурі.
Яка ідеальна кількість лимона для ранкового очисного напою?
Ідеальним варіантом є вичавити лимон у склянку, наповнену водою.Якщо ви на початку цієї природної терапії, однак вам доведеться звикнути до організму, тому ідеал - почати з чайної ложки лимона, поступово збільшуючи , до приймати сік цілого лимона. Краще не вживати з соком більше одного лимона, оскільки напій повинен бути дуже розведеним, інакше корисні ефекти будуть заблоковані.
А потрібна кількість води?
Правильна кількість води - близько 400 мл. Менші кількості не матимуть бажаного ефекту, оскільки потрібна правильна подача рідини для розрідження токсинів та очищення всього організму. Але є й інше: лимон, розведений у невеликій кількості рідини, може стати агресивним, викликати роздратування в горлі, біль у яснах, сухі губи або пошкодження зубної емалі.
Нарешті, варто врахувати, що приготування води та лимона відповідно до тих кількостей, які ми згадували буквально, дозволяє кожному легко вживати напій, не відчуваючи його занадто кислим або огидним.
Скільки приймати лимонну воду?
Враховуючи приміщення, зроблені раніше, вода та лимон повинні стати напоєм, який потрібно вживати завжди, щоранку, як щоденну практику, яка повинна бути включена до розпорядку сніданку і яка поступово через видимі переваги стане «звичкою ніколи не залишати».
Вода і лимон вранці: через який час можна снідати?
Досить почекати десять -п’ятнадцять хвилин, перш ніж вранці поснідати, таким чином ми дамо очищаючому напою час діяти. Краще ніколи не тривати більше тридцяти хвилин або максимум сорока п’яти, щоб поснідати, насправді, в цьому випадку вранці глікемічний баланс не буде підтримуватися.
Протипоказання
Лимонну воду слід використовувати обережно, якщо ви страждаєте на гастрит, виразку, хронічну підвищену кислотність шлунка або інше запалення шлунка. У всіх цих випадках краще починати з дуже малих доз.
Через кілька місяців симптоми, пов'язані з вищезазначеними проблемами, покращуються, і можна дотримуватися стандартних правил.
