Що означає 35 тиждень вагітності для матері та дитини
Ти можеш у це повірити? Ви досягли дев’ятого місяця вагітності, і зараз народження - справа кількох тижнів. Ви вже почали проектувати кімнату, в якій буде перебувати дитина? Ви підготували сумку, щоб взяти її з собою до лікарні, у ній є все необхідне для дитини? Настав час почати займатися цією діяльністю, але дозвольте собі допомогти партнеру та найближчим людям! Отже, що саме відбувається протягом 35 -го тижня вагітності? На якій стадії розвивається плід? І як змінюється ваше тіло? Нижче ви знайдете всю цю інформацію та багато іншого!
Які зміни в організмі матері?
Зараз на вашому тридцять п’ятому тижні трапляється, що ви відчуваєте втому, виснаженість і трохи важкість, але хвилювання щоденного наближення до моменту народження піднімає вас. Звичайно, відчувати невелику тривогу або навіть жахатися від самої думки - це нормально, але за допомогою близьких вам людей і всього медичного персоналу з вами ви зможете успішно завершити цей надзвичайний досвід.
Ви зараз проводите свої дні у ванній кімнаті? Не хвилюйтесь, це трапляється з усіма. Будучи все більш об’ємною, матка надає більший тиск на сечовий міхур, що робить потребу в сечовипусканні частішою. Іноді ви можете навіть відчути ненавмисну витік. Якщо пісяння заважає вам спокійно спати, ми рекомендуємо вам уникати надмірного вживання алкоголю за кілька годин до сну і лягати спати з порожнім сечовим міхуром.
Дивись також
Дотик до живота, чи відчуваєш це особливо важко? Це також один із нормальних симптомів 35 -го тижня вагітності. Це явище, яке не повинно викликати зайвого занепокоєння: більшість часу, насправді, ця набряклість виникає через запорів, дуже поширеної проблеми серед вагітних жінок. Однак, якщо ви виявите, що він зберігається, і у вас також спостерігається кровотеча, ми рекомендуємо вам проконсультуватися з лікарем.
Чи знаєте ви, що деякі матері починають відчувати незначні скорочення вже на 35 -му тижні? Саме ваше тіло і ваша дитина готуються до пологів. Продовжуйте вправи для тазового дна, щоб воно було достатньо еластичним при натисканні.
Інші типові 9-місячні симптоми:
біль у спині
радикуліт
головний біль
шлунковий рефлюкс
набряк
втома
безсоння
Розвиток дитини
Зростання малюка всередині вас відбувається швидко і не зупинити. Зараз плоду 9 місяців і він майже готовий вийти на світ. Його довжина становить близько 47 см, а вага - близько 2,5 кг. Його легені майже розвинені і починають виробляти сурфактант - речовину, яка дозволяє немовлятам правильно дихати і запобігає ризику задухи.
У цей період дитина багато мочиться, і це є свідченням завершеного розвитку сечовидільної системи та регулярної роботи нирок.
Після 35 тижнів малюк стає все більш реактивним і завдяки нервовій системі в процесі завершення чітко сприймає те, що відбувається поза живота. Ось чому важливо встановити з ним контакт, переважно слуховий. Розмовляйте з ним, грайте йому улюблені пісні і пестіть його.
Нерідко буває так, що під час ультразвукового сканування останніх кількох тижнів ваш малюк має намір смоктати великий палець. Ця діяльність є важливою, оскільки вона полегшує прикріплення до грудей і, отже, годування грудьми.
На цій стадії росту скелет повинен бути сформований, а також розподіл жиру буде видно на ногах і руках.
Протягом тридцять п’ятого тижня ви можете відчувати менше рухів, ніж зазвичай, не лякайтеся, є пояснення: дитина старіє і намагається вільно рухатися в такому замкнутому просторі.
Ви вже вибрали ім'я для свого малюка? Якщо у вас закінчилися ідеї, надихніться нашим списком імен на будь -який смак і відкрийте їх значення!
Позиційні вправи під час вагітності
У вас болить спина або живіт? Ви хочете вправляти промежину, щоб бути готовою і достатньо еластичною під час пологів? Вирішенням може стати йога. Деякі позиції цієї дисципліни, насправді, допомагають розслабити тіло і зняти напругу, знімаючи біль. Далі, серія вправ, які допоможуть вам почуватись краще, виконувати їх з надзвичайним спокоєм і правильним диханням.
Дерево: стоячи, з'єднайте руки над головою і врівноважте одну ногу проти коліна іншої ноги. Глибоко вдихніть через ніс. Затримайтеся так кілька хвилин, а потім змініть ноги. Це основне положення дозволяє вам усвідомити свою рівновагу, направляти енергію і заспокоювати тривогу.
Павук: це положення є відмінним засобом проти набряклості ніг і ефективним рішенням для розслаблення спини і живота. Ляжте на землю, сідниці якомога ближче до стіни, і повільно підніміть ноги, притуливши їх до стіни. Повільно розкладіть їх. Потрібно намагатися тримати спину прямо. Ваше тіло повинне формувати прямий кут до стіни. Розслабте ноги і глибоко вдихніть. Також можна закрити очі. Затримайтеся в цьому положенні на кілька хвилин, а потім повільно опустіть ноги назад, зігнувши їх і ковзаючи на бік.
Жаба: Присідайте, поклавши руки всередину розкинутих стегон. Принцип цієї вправи полягає в тому, щоб якомога більше повітря потрапило в живіт і поперек. Це розслабить м’язи нижньої частини спини. Ця вправа також служить для тренування м’язів промежини, головних героїв пологів. Потім опустіть голову вперед і дихайте носом, дотримуючись ритму.
Оболонка: дихайте діафрагмою і низом живота, вигнувши спину вперед. Якщо ви навіть трохи згладите м’язи попереку, ви також розвантажите м’язи спини. Покладіть голову на кулаки, покладіть один на інший.Якщо у вас болісні сутички, негайно перейдіть у це положення.
Тонування промежини: ось як
Ще одна частина вашого тіла, якою ви не повинні нехтувати? Промежинка! М'язи, які її складають, особливо під час стресу під час вагітності, будуть піддаватися випробуванням під час пологів. Ось кілька порад, як привести її в тонус і підготувати до повторного пологів -освіта.
Стоячи, з прямою спиною, покладіть руки під живіт, ніби підтримуючи його. Скоротіть і розслабте промежину (ніби тримаєте свою сечу) і м’язи сідниць. Розслабтесь на кілька секунд, а потім повторіть вправу 10 разів.
Всі корисні поради щодо вагітності
Ось кілька порад, як краще пережити останній триместр вагітності та бути готовою до пологів:
- Практикуйте регулярні фізичні навантаження: віддайте перевагу вільній гімнастиці для тіла та вправ для спини. Заняття спортом допоможуть вам відчувати себе більш енергійними та пружними, підготувавши вас до пологів. Крім того, рухова активність стимулює кровообіг у всьому тілі, запобігаючи епізодам набряків, що характеризують вагітність. Якщо, навпаки, у вас проблеми з травленням, ми рекомендуємо вам робити короткі прогулянки після їжі.
- Не втомлюйтесь занадто, і між одним дорученням і іншим намагайтеся відпочити і приділіть трохи часу собі. Надто багато стресу, насправді, не добре ні для матері, ні для дитини!
- Максимально обмежте перебування на сонці, особливо в найспекотніші години. Поєднання сонячних променів + гормональні зміни можуть призвести до появи деяких неприємних плям на шкірі. Якщо ваша вагітність впливає на літній період, не забудьте носити широко -очищені капелюхи та кілька разів нанести на все тіло захисний крем з дуже високим показником (50+).
- Дотримуйтесь багатої та різноманітної дієти, харчуючись здоровою та збалансованою. Насолоджуючись дуже різними продуктами харчування, ви підготуєте смакові рецептори дитини до того, що вони прийматимуть під час трапези нові смаки. Зокрема, намагайтеся їсти продукти, багаті магнієм (мигдаль, сочевиця та цільнозерновий хліб), кальцієм (овочі та риба) та залізом (яблука, петрушка та горіхи). Крім того, запасіться фолієвою кислотою, вітаміном, необхідним для регулярного розвитку вашої дитини, який міститься переважно в зелених листових овочах, бобових і цільнозернових продуктах.
- Уникайте надмірно жирної, гострої, смаженої їжі і, окрім алкогольних напоїв, обходьтеся без кави. Фактично, ці продукти можуть викликати роздратування і, як наслідок, печію.
- Пийте багато води, щоб зберегти гідратацію і полегшити формування зубів у плода. Крім того, рясне пиття протягом дня допоможе запобігти інфекціям сечових шляхів, одному з найпоширеніших симптомів вагітності. У зв'язку з цим обов'язково завжди пийте як до, так і після статевого акту, а також дотримуйтесь належної інтимної гігієни.
Відвідування слід проводити на 35 -му тижні вагітності
Прочитайте нижче і дізнайтесь, які перевірки слід проводити на 35 тижні для моніторингу стану здоров’я, як вашого, так і дитини, та розвитку останнього!
- Шосте обов’язкове пренатальне гінекологічне обстеження
- Аналіз крові
- Повне дослідження сечі
- Вагінальний мазок від стрептококової інфекції в горлі
- Флоуметрія
- Електрокардіограма
