3 -й тиждень вагітності для мами і дитини - 1 -й місяць вагітності
Здоров'я матері
Менструації все одно немає: ви чекали їх близько десяти днів. Ви можете пройти тест на вагітність (якщо ви ще цього не робили!). Ці тести вимірюють гормон, ХГЧ, показник якого поступово зростає у вашому тілі під час позивів, подвоюється кожні 2-3 дні і продовжує зростати до на сьомому-дванадцятому тижні вагітності. Тести на вагітність аналізують рівень цього гормону в сечі.
Дивись також
2 -й тиждень вагітності для мами і дитини - 1 -й місяць вагітності
Деякі жінки можуть відчувати ранні симптоми, пов'язані з вагітністю, такі як ранкова нудота, яка часто виникає після пробудження. Але будьте обережні, якщо у вас немає симптомів травлення, це не означає, що у вас вагітність. Можливо, вам просто пощастило врятуватися від цього виду недуги!
Розвиток дитини
На 16 -й день вагітності запліднена яйцеклітина має розміри близько 3 мм і все краще і краще гніздиться в слизовій оболонці матки. Волохатість поверхні заплідненої клітини стикається з кровоносними судинами матки, щоб забезпечити її необхідними поживними речовинами для його розвитку.
Зі свого боку, матка підготувалася до прийому заплідненої яйцеклітини завдяки впливу деяких гормонів, які виробляються яєчниками.
Клітини заплідненої яйцеклітини все більше організовуються і диференціюються для формування майбутнього ембріона. Запліднена яйцеклітина все більше нагадує диск, що складається з трьох типів аркушів ("ембріональних листів"), які спочатку будуть з різних тканини та органи.
Наша порада
Втома
Великим ворогом майбутніх мам, особливо на початку вагітності, є втома. У перші місяці часто буває так, що ви відчуваєте велике бажання спати: це нормально! По -перше, тому що організм піддається випробуванням під час вагітності вагітність. З перших тижнів гормональна структура змінюється.
Його потрясіння відповідає за основні зміни в організмі майбутньої жінки, які можуть супроводжуватися легким дискомфортом. Зміни в гормональній структурі необхідні для розвитку вагітності і неминуче спричиняють як фізичні, так і психологічні наслідки: концентрація естрогену та прогестерону, наприклад, збільшується в крові. Ці наслідки іноді стають реальними порушеннями, такими як зміна ритму сну.
Поради, як почувати себе добре
- Уникайте надмірної втоми, спите не менше восьми годин на ніч.
- Збільште час відпочинку і, якщо можете, подрімайте у вихідні!
- Вдома на деякий час відкладіть роботу по дому та важку роботу.
- Щоб уникнути засинання, харчуйтеся збалансовано: не пропускайте прийоми їжі і ніколи не проводите більше 4-6 годин без їжі, щоб не втомлювати організм занадто сильно.
- Їжте здорову та легкозасвоювану їжу, особливо ввечері.
- Їжте достатньо: організм вагітної жінки працює важче (збільшення споживання калорій на 25%), і тому вам потрібно близько 2500 калорій на початку вагітності та 2800 з шостого місяця. Прийміть різноманітну дієту. (Білки, вуглеводи , ліпіди), без недоліків.
- Обмежте збільшення ваги. Якщо ви важкі, вам буде складніше рухатися, і ви будете втомлюватися ще більше!
Порушення сну під час вагітності
Не хвилюйтесь, якщо ви не можете добре спати, це нормально. Коли ви вагітні, ви хочете більше спати вдень і часто буває важко заснути ввечері. Не відомо про гормональні чи психологічні причини цього механізму. Кошмари - це звичайне явище, особливо під час першої вагітності. Вони не є симптомом ускладненої або погано пережитої вагітності, а скоріше вираженням цілком законних тривог і турбот.
Увага, якщо епізоди безсоння збільшуються, і ви не можете заснути навіть удень, зверніться до лікаря: вам потрібно наповнитися енергією, щоб добре прожити свою вагітність і правильно годувати дитину. Якщо ви дійсно занадто втомлені і працюєте, попросіть лікаря призначити кілька днів відпочинку.
Не забути
Зробіть тест на вагітність
Якщо ви вже хочете подумати про ім’я своєї дитини, ознайомтеся з нашим посібником з іменами!
