Подорожуєте під час вагітності? Корисні поради про те, щоб провести ваше свято у повному спокої
Якщо до вагітності ви звикли їхати у відпустку, не дуже піклуючись про будь -які ризики для здоров’я, під час “чарівної подорожі”, яка призведе вас стати матір’ю, ситуація повністю засмучується. Старе добре правило, завжди діюче, - це, безумовно, вдаватися до здорового глузду і уникати ризикованих районів, де гігієнічні умови не оптимальні або де існує ризик зараження небезпечними захворюваннями.
Ось кілька невеликих порад, призначених для того, щоб ви зі спокоєм зіткнулися з подорожжю з животом.
Перед відправленням
Біохімічна вагітність: як розпізнати викидень на ранніх термінах і впоратися з ним
- Запакуйте всі ліки, які ви зазвичай приймаєте, та свою медичну карту, щоб полегшити належне втручання, якщо це необхідно
- Перед вильотом визначте лікарню, найближчу до місця, де ви будете перебувати, і запишіть усі довідки
- Незважаючи на те, що авіаперельоти можна здійснити без проблем, якщо у вас регулярна і безпроблемна вагітність, перед плануванням польоту проконсультуйтеся з лікарем.
- Дізнайтеся про обмеження, які ваша авіакомпанія має для вагітних жінок (деякі авіакомпанії вимагають, починаючи з 28 -го тижня, медичної довідки, що підтверджує нормальний перебіг вагітності та передбачувану дату пологів). Найкращий час для авіаперельотів - другий квартал. Очевидно, не подорожуйте, якщо ваша вагітність під загрозою
- Одягайтесь зручно, взуйте туфлі та тримайте під рукою тапочки або неслизькі шкарпетки
Під час подорожі
- Якщо подорож автомобіля довга, робіть регулярні зупинки, щоб «витягнути» ноги і трохи пересуватися
- Завжди пристібайте ремінь безпеки (автомобіль / літак), важливо тримати живіт подалі від переднього проходу
- Тривалі подорожі можуть збільшити ризик тромбозу та варикозного розширення вен на ногах: надягайте компресійні панчохи, рухайтеся, щоб уникнути судом, і виконайте вправи на розтяжку для покращення кровообігу навіть під час сеансів. Призначте собі місце у проході, щоб ви могли зручно вставати
- Пийте багато, тому що повітря в літаку досить сухе
- Якщо ви йдете в гори, зробіть зупинку приблизно на 30 хвилин, щоб поступово звикнути до різниці у висоті. Необхідно уникати різких змін висоти: ні крісельним підйомникам та канатним дорогам
У відпустці
- Остерігайтеся продуктів, які ви споживаєте поза домом: пийте тільки воду у пляшках, їжте добре приготовану їжу та пастеризовані молочні продукти, щоб запобігти ризику дизентерії та інфекцій, які можуть мати неприємні наслідки для вас та плоду
- Пийте багато, особливо якщо ви їдете в тепле місце
- Уникайте тривалого перебування на сонці та в найспекотніші години, не забуваючи про правильний захист від ультрафіолету (крем, окуляри та, можливо, капелюх)
У співпраці з www.bimboinviaggio.com
