Трав’яні чаї для прискорення обміну речовин: 5 найефективніших!
Ви хочете випередити вечірки, позбувшись кількох зайвих кілограмів? Крім того, звичайно, до здорового харчування та гарної дози фізичних навантажень можна вдатися до допомоги природи.
Подобається? З трав’яними чаями, які легко приготувати в домашніх умовах і які розбудять ваш метаболізм, змусивши більше спалювати!
PS. Оскільки ми навколо Різдва, і нам теж краще
Але повернемося до трав’яних чаїв. Ті, що прискорюють метаболізм, складаються з продуктів, переважно трав і спецій, які ми часто вживаємо і які, звичайно, вже знаходимо на своїй кухні, або які легко можемо отримати.
Але як їм вдається змусити нас худнути? Вживання трав’яних чаїв сприяє діурезу, що запобігає затримці рідини і, як наслідок, набряку.
Дивись також
через GIPHY
Але не тільки. Трав’яні чаї, які ми збираємось запропонувати вам, здатні прискорити метаболізм, дозволяючи спалювати більше калорій і більше жиру, стимулювати перистальтику кишечника і очищати нас від накопичених токсинів.
5 трав’яних чаїв своїми руками, які прискорюють обмін речовин
Ідеально пити на сніданок або протягом дня, трав’яні чаї слід вживати чистими або максимум з невеликою кількістю підсолоджувача. Таким чином вони не будуть обтяжувати нас і, навпаки, дозволять нам мати більше енергії, спалюючи більше калорій!
1. Імбирний і лимонний чай
Імбир є протизапальною пряністю, але ще однією з його властивостей є те, що він сприяє термогенезу, тобто підвищенню температури тіла. Він поєднується з функцією лимона для прискорення метаболізму та сприяє травленню та засвоєнню речовин.
Для його приготування наріжте кілька часточок кореня імбиру і залийте їх половиною літра окропу разом з 2 столовими ложками свіжовичавленого лимона. Залиште все настоюватися на 10-15 хвилин, і трав’яний чай готовий до вживання в будь-який час доби.
через GIPHY
2. Трав’яний чай з травою
Грамінья, відомий бур’ян, дуже корисна для приготування чудового спалюючого жир трав’яного чаю, не применшуючи того, що ця трава сприяє дренажу, допомагаючи протидіяти затримці води та виконуючи детоксикаційну функцію, допомагаючи печінці під час травлення процесу. Однак, якщо ваш інтерес-це, перш за все, боротьба із затримкою води та целюлітом, ви також можете вибрати ці антицелюлітні трав’яні чаї з сильною дренажною силою.
Щоб приготувати цей трав’яний чай, візьміть 30 грам коренів, замочених не менше години, подрібніть їх і залийте 1 літром окропу. Через 5 хвилин фільтруйте воду і пийте трав’яний чай протягом дня.
через GIPHY
3. Комбінований трав’яний чай із солодким апельсином
Апельсин, як правило, виявляє вибіркову термогенетичну активність, яка допомагає зменшити масу тіла, але перш за все покращити співвідношення між нежирною масою та масою жиру. Крім того, він володіє енергією і підвищує фізичні показники.
Для приготування цього настою використовуйте 5 столових ложок бадьяна, 2 столові ложки ялівцевих ягід, 2 столові ложки цедри солодкого апельсина, столову ложку кореня солодки. Чайну ложку суміші покласти в 200 мл холодної води і довести до кипіння. Залиште настоюватися пару хвилин, а потім процідіть.
4. Трав’яний чай з яблучною шкіркою та корицею
Шкірка яблука має властивість сприяти формуванню м’язів, а також сприяти схудненню. Насправді він містить так звану урсолову кислоту, яка допомагає спалювати жир, одночасно зміцнюючи м’язи.
Як приготувати настій? Очистіть три яблука і покладіть цедру в літр води. Нехай вода закипить і, як тільки вона нагріється, додайте столову ложку кориці.
5. Зелений
Очевидно, що серед трав’яних чаїв, корисних для прискорення обміну речовин, ми не можемо не згадати зелений чай, ефект схуднення якого залежить від багатьох елементів, з яких він складається: катехінів, метилксантинів та антиоксидантів, суміші справжніх спалювачів жиру.
На ринку зелений чай також легко знайти у фасованих пакетиках, але завжди краще вибирати BIO і, можливо, в листках. Просто додайте їх до окропу і залиште настоюватися протягом 5 хвилин перед фільтруванням.
Не забувайте пити його подалі від їжі, оскільки він перешкоджає засвоєнню заліза.
через GIPHY
Окрім трав’яних чаїв, існують також особливі продукти, здатні викликати шок у метаболізмі та відновити його, відкрийте їх у галереї нижче!
