Чай з лаврового листа для схуднення: його властивості та як його приготувати
Лавр - дуже поширена рослина в нашому раціоні, і, крім того, що він використовується для ароматизації продуктів, його листя містять багато дреніруючих та детоксикаційних властивостей. Вживання трав’яного чаю, основним інгредієнтом якого є лавровий лист, може допомогти тим, хто хоче втратити вага, тому що він сприяє добробуту кишечника і обмежує всмоктування жирів. А якщо ви хочете знати інші хитрощі, щоб протидіяти затримці води, не пропустіть це відео!
Властивості лавра
Лавр, наукова назва якої laurus nobilis, впродовж століть використовується у харчовій та природній медицині. Відомий з давніх часів, він вважався чагарником священним для богів і символом благородства.Це рослина, поширена по всьому Середземномор’ю, від Малої Азії до Іспанії, і виростити його дуже легко. Він дуже добре адаптується до вирощування навіть у горщиках, і тому його зазвичай використовують на кухні для ароматизації продуктів. Однак його овальне глянсове листя також відоме своїми властивостями, що сприяють оздоровленню. Багаті ефірними оліями, якщо вони використовуються у відварі або для приготування трав’яного чаю, вони відіграють важливу роль у протидії кишковим спазмам. Найкращий час для збору лаврового листа в лікувальних цілях - це навесні та на початку зими, коли вони є справжнім концентратом ефірних олій.
З іншого боку, з його ягодами готують особливо ефективний олеоліт для лікування шлунково -кишкових розладів та аерофагії.
Тому що чай з лаврового листа допомагає схуднути
- Лавровий лист дуже багатий ефірними оліями (такими як лимонен, камфен, гераніол, ліналоол і цинеол), які мають сечогінну та детоксикаційну дію на наш організм. Ось чому він використовується для протидії всім тим розладам кишкового тракту, які обтяжують травлення і змушують нас відчувати здуття і важкість. Випиття чашки чаю з лавровим листом, навпаки, стимулює діурез, а отже, і видалення рідин, які викликають затримку води.
- Крім того, його листя мають заспокійливі та цілющі властивості: вони здатні відновлювати мікротравми тонкої кишки (так звані петлі), які з часом роблять поглинання цукру та жирів менш ефективним на рівні «травної системи». Крім того, регулярне вживання настою, приготованого з листя цієї рослини, сприяє травленню, спучує живіт і протидіє кишковому повітрю.
- Вживання настою лавра, на додаток до сприяння утилізації зайвої рідини, збільшує обмін речовин, роблячи поглинання поживних речовин більш ефективним. Причиною цього є той факт, що його листя містять речовини, які гальмують почуття голоду, допомагаючи обмежити надлишок калорій.
- Отже, вчені підкреслили тісний зв’язок між рівнем цукру в крові та листям цього чагарнику. Справді, здається, що вони здатні знизити вміст цукру в крові, а отже, були б дуже корисними у випадку діабету.
Як приготувати лавровий чай
Ось рецепт приготування чаю з лаврового листа:
- Покладіть 4-5 лаврових листів у каструлю, наповнену 250 мл води, і кип'ятіть протягом десяти хвилин.
- Дайте охолонути приблизно 10-15 хвилин, потім відфільтруйте та споживайте.
Рекомендована доза становить три склянки на день у будь -який час доби (вона також ідеально підходить перед їжею). Крім того, ви можете додати лимон, який ідеально підходить для покращення травлення. Насправді, це один з найдавніших трав’яних чаїв і є непогрішним природним засобом проти болю в животі!
Навіть трав’яний чай, приготований з додаванням шавлії та кориці, є відмінним методом для схуднення та схуднення, оскільки містяться речовини прискорюють обмін речовин та сприяють очищенню. Його користь для дієти стосується, перш за все, очищаючої дії настою, насправді це один з найвідоміших природних засобів з давніх часів. Ось як це готується.
Настій лаврового листа з шавлією та корицею:
1 літр води
5-6 лаврових листів
половина чайної ложки меленої кориці або палички (приблизно 2-3 см)
5-6 листків шавлії
- Доведіть каструлю з хоча б одним літром води до кипіння
- Додати шавлію і лаврове листя, а також корицю
- Варіть щонайменше десять хвилин, потім фільтруйте за допомогою марлі або щільно сітчастих сіток
Цей трав’яний чай можна пити натщесерце або перед їжею або після неї. Однак краще не перевищувати дозу в дві склянки на день. Насправді, кориця містить речовину під назвою кумарин, яка може бути токсичною, якщо її споживати занадто багато. Крім того, бажано, щоб ті, хто страждає на виразку або гастрит, ті, хто вживає антибіотики та вагітні жінки, перед тим, як пити цей настій, проконсультуватися зі своїм лікарем.
