8 рухів, щоб вимкнути мозок під час відпустки
Нарешті наступили канікули, але не всі так легко і автоматично залишають після себе проблеми на роботі та тисячу думок повсякденного життя ... Тож ось 8 кроків, які ви повинні виконати, щоб справді мати можливість відключити мозок, отримуйте задоволення і, перш за все, відновлюйтесь. З іншого боку, свята саме для цього!
1. Потурайте собі
Перше правило свята: нульова провина. Ти хочеш спати до обіду? Ви мрієте про смачне морозиво з морозивом після обіду? Побалуйте себе всім, що зазвичай забороняєте собі протягом року. Повне розслаблення настає лише тоді, коли ви припиняєте накладати на себе обмеження та обов’язки і починаєте серйозно насолоджуватися цим!
Дивись також
Як очистити плитку для ванної кімнати та затірити цвіль за кілька кроків
2. Технологічний детокс
Більше ні соціальних, ні поштових повідомлень, ні WhatsApp. Ми знаємо, що це непросто, і ніхто не просить вас залишити смартфони вимкненими у нижній частині валізи: просто постарайтеся не перевіряти їх постійно і зосередьтеся на місцях та людях навколо. Технології викликають стрес. Хороший чат з друзями на пляжі набагато, набагато більше розслабляє, ніж груповий чат, і іноді ми ризикуємо забути про це.
3. Набриднути
Що прекрасніше нудьги? Нашому мозку іноді це потрібно: це моменти, коли розум вільний блукати і віддаватися думкам, якими ми зазвичай нехтуємо, але які дуже важливі для нашого психічного благополуччя. Не бійтеся тоді нудьгуйте, і ви побачите, наскільки навіть моменти «порожнечі» можуть залишити вас у чудовому розумінні!
4. Надайте місце емоціям
Усе - це емоції: від того, щоб скуштувати те, чого ти ніколи не пробував, щоб відкрити захоплюючий пейзаж, до знайомства з особливими друзями ... Повністю відмовся від себе та насолоджуйся усіма емоціями, які подарують тобі свята, з позитивним ставленням та відкритістю до нового. будьте готові вразитися, життя вразить вас.
5. Звільніть місце для еросу
Тому що навіть секс потребує всього спокою та розслаблення, необхідного для вивчення, нарешті звільнившись від тисяч думок, які наповнюють наше повсякденне життя. Відмова від тілесних насолод може дати вам, якщо це зробити правильно, літо пристрасті та справді вибуховий секс! Чому б не почати негайно, кинувши виклик собі еротичними іграми або з цих рекомендованих позицій?
6. Оточіть себе потрібними людьми
На жаль, протягом року ми часто змушені ділитися своїм життям і своїм простором з людьми, які не зовсім споріднені душею ... будь то колега по роботі чи близький родич, нарешті у відпустці ви зможете позбутися тих, кого відчуваєте "негативний вплив і вирішите оточити себе тільки людьми, які змушують вас почувати себе добре і з якими ви можете спокійно відпочити. Заборонити вампірів енергій!
7. Робіть те, що вам подобається
Наявність часу, щоб займатися своїми захопленнями та пристрастями, сьогодні стало справжньою привілеєм: місяці або лікувати своє тіло за допомогою вправ, щоб повернути себе у форму.
8. Насолоджуйтесь моментом
Нарешті, але не в останню чергу, згадайте знамениту "carpe diem", скористайтеся моментом: ідеальний відпочинок - це той, в якому ви можете насолоджуватися кожною секундою, не думаючи про після, але жити на повну всі емоції та пригоди, які відбудуться тобі .. І гарного літа!
