Спорт для найменших: 10 переваг фізичної активності для дітей
Важливо, щоб батьки навчали добрих звичок з раннього дитинства: здорове та збалансоване харчування та заняття хоча б одним видом спорту - це дві важливі хороші звички, які, якщо їх виконувати з раннього віку, можуть принести лише користь у сьогоденні і в майбутньому ..
Мета: утримувати дитину від малорухливого способу життя, що спричиняє багато хвороб у віці, включаючи ожиріння, проблеми з серцем та діабет.
Спорт не тільки корисний для організму: він вчить певним цінностям та нормам поведінки, які будуть дуже корисними у робочому та суспільному житті.
Тож ось 10 переваг спорту з дитинства:
Дивись також
Спорт під час вагітності: 5 найбільш рекомендованих видів діяльності
1. Це дозволяє розвивати соціальні компетентності
Футбол, баскетбол, теніс, карате, легка атлетика ... більшість видів спорту практикуються в групах: вони передбачають, щоб бути справді веселим, повноцінної взаємодії з іншими.
Це створює команду, товариськість, командний дух.
Спортивна взаємодія, яка є як фізичною, так і психічною, також є чудовим протиотрутою від сором’язливості, що в перші роки життя є абсолютно нормальним явищем, згодом це може стати перешкодою для самореалізації.
2. Збільште бажання завжди долати себе з новими викликами
Спорт допомагає дитині сформувати позитивні почуття готовності завжди долати нові цілі та долати себе: дитина починає усвідомлювати той факт, що треба працювати і брати на себе зобов’язання щодо досягнення поставлених цілей.
3. Важливість правил
Будь -який вид спорту є таким, тому що він має дуже точні та кодифіковані правила: тому заняття спортом означає дотримання правил. Як у грі дитинства.
Справжня забава випливає лише з поваги всіх учасників до цих правил: тому спорт також у цьому сенсі є синонімом рівності, а також відповідальності.
4. Вивчити правила гарної гігієни
Особливо корисно для самих маленьких, які дізнаються, що особиста гігієна необхідна після тренування. Цінність і норма поведінки для себе та інших, яких, можливо, перебування перед телевізором засвоюється легше.
5. Це може допомогти їм мати хорошу поставу або виправити її
Такі види спорту, як плавання, особливо підходять для виправлення поганої постави або запобігання можливим майбутнім проблемам, включаючи поширений сколіоз.
6. Підвищення спритності та витривалості
Спорт допомагає розвивати моторику та координацію, покращує спритність та гнучкість тіла, зміцнює рефлекси, швидкість та опірність фізичним навантаженням.
7. Запобігає ожирінню
Займаючись спортом, ви уникнете небезпеки сидячого життя. Ожиріння, яке є справжнім і особливо поширеним захворюванням, легко запобігти щоденним фізичним навантаженням з раннього віку. Рекомендується щонайменше 30 хвилин вправ на день.
8. Заохочуйте діяльність на свіжому повітрі
Завдяки новим технологіям діти, як правило, практикують малорухливі та пасивні заняття в приміщенні: перегляд телевізора, відеоігри, серфінг в Інтернеті ... Спорт здатний стимулювати діяльність на свіжому повітрі, взаємодію з друзями та соціалізацію.
9. Утримує холестерин на оптимальному рівні
Знижуйте тригліцериди, підвищуйте рівень хорошого холестерину!
Він також підтримує оптимальний рівень артеріального тиску.
10. Сприяє сну
Після занять спортом дитина більш природно відчує потребу в відпочинку: що добре для нього і для його матері!
У спорті запобігається безсоння, а також будь -яка примха перед сном: ваша дитина ніколи б не хотіла так багато спати 8 годин міцного сну!
Дивись також:
10 екстравагантних звичок, які ви визнаєте, лише якщо ви є новим батьком
Маленький вдома? Ось 10 речей, які потрібно зробити, щоб зробити будинок по-справжньому дружним для дітей
10 речей, які я намагаюся говорити своїм донькам щодня