Найкращі сексуальні позиції та частини тіла, які зміцнюються
Давайте зрозуміємо: секс - це не гімнастика, навпаки! Але науково доведено, що це насправді корисно для організму. Під час статевого акту чоловік спалює в середньому 4,2 калорії на хвилину, жінка - 3,1.
Крім калорій, від активності корисний, перш за все, м’язовий тонус. Давайте разом з’ясуємо, які позиції камасутри найкраще підходять для зміцнення різних частин тіла (сідниці, живіт, стегна, груди та руки) ) і робити так само час для вибухового сексу! Безумовно, веселіше, ніж робити подібні вправи, хоча і дуже корисні ...
Зміцнення сідниць: положення n. 1
Дивись також
Сексуальні позиції: Це улюблені жінки в ліжку
У цьому положенні жінка лежить усією вагою на своєму партнері, тримаючи його руки за шию. Щоб допомогти проникненню, все, що вона може зробити, - це напружити та звільнити м’язи сідниць, доставляючи задоволення собі та своєму партнерові.
Зміцнення сідниць: положення n. 2
Це положення вимагає від жінки стати на коліна на свого партнера спиною до нього. Втримуючи долоні на ногах або на матраці, він буде рухатися вгору і вниз сідницею, тренуючи м’язи сідниць.
Зміцнення сідниць: положення n. 3
У цьому положенні, особливо підходящому для досягнення жіночого оргазму, жінка сидить на чоловіку, який сидить зі схрещеними ногами і спирається на долоні. Вона буде рухатися, піднімаючи і опускаючи сідницю, і скорочуючи м’язи піхви.
Зміцнення стегон: положення n. 1
У цьому положенні жінка присідає на свого партнера, лежить на краю ліжка, ноги впираються в підлогу. Жінка встає і опускається, тренуючи всі м’язи ніг, зокрема стегон.
Зміцнення стегон: положення n. 2
Таке статеве положення стоячи вимагає від чоловіка підняти жінку на руки, проникаючи в неї. Жінка міцно стискає ноги навколо тазу, щоб не впасти і дозволити партнеру виконувати рух тазом. М'язи стегон весь час у напрузі, але ви навряд чи це помітите ...
Зміцнення стегон: положення n. 3
У цьому дуже солодкому положенні жінка сидить на партнері, який тримає її за талію. Поставте ноги на матрац і схопіть його руками за щиколотки. З цього положення він буде рухатися вгору і вниз, вправляючи м’язи стегна.
Підтягування живота: положення n. 1
Жінка, лежачи на животі, обхоплює ноги навколо таза свого партнера, на карачках над нею. Витягнувши руки в сторони, він утримує положення, скорочуючи м’язи живота, перший відповідальний за поважаючий себе плоский живіт.
Підтягування живота: положення n. 2
У цьому положенні, як і в попередньому, жінка лежить на животі і піднімає ноги в повітря, а партнер проникає в неї, штовхаючи її стегна до її грудей. М’язи живота скорочуються і залишаються напруженими.
Підтягування живота: положення n. 3
Жінка лежить на животі, як і в попередніх положеннях, але в цьому випадку вона спирається щиколотками на плечі партнера. М’язи живота напружуються і скорочуються, щоб тримати ноги піднятими і полегшувати проникаючі рухи.
Зміцнення рук і грудей: положення n. 1
Це положення вимагає від партнера підтримки майже всієї ваги жінки, яка тримається на ліжку тільки на руках, схрещених вперед. Позиція, яка вимагає певних фізичних зусиль, тренувань та зміцнення м’язів рук та грудей.
Зміцнення рук і грудей: положення n. 2
Також у цьому випадку жінка спирається на руки, але нахиляючись під кутом 90 ° і таким чином підтримуючи вагу тіла своїми ногами, тоді як чоловік проникає в неї ззаду. Гарне тренування для підготовки до позиції №1. 1!
Зміцнення рук і грудей: положення n. 3
У цьому положенні жінка на четвереньках спирається своєю вагою на передпліччя, кулаками обличчям один до одного. Чоловік проникає до неї ззаду, пестячи її груди. Це чудове положення для зміцнення м’язів рук і грудей, а також дуже приємне для досягнення оргазму, трохи подібного до цього, що ми пропонуємо нижче ...
