Фаббінг: що це таке та які ризики викликає ця залежність від смартфонів
З плином часу суспільні відносини розвиваються природним чином. Насправді зовнішня обумовленість, розвиток суспільства та спільного життя глибоко впливають на те, як ми ставимось до інших, будь то друзі, родичі чи партнери. У цьому сенсі технологія також глибоко впливає на відносини з іншими, іноді в позитивному сенсі, в інших випадках ні. Повністю негативний приклад - феномен фоббінгу.
Що таке фоббінг?
Термін розпукання - це неологізм, що походить від об’єднання двох слів, снубінг, або snub, e телефон, телефон. Насправді це означає ігнорування того, хто звертає увагу на свій смартфон. Це означає не тільки взяти мобільний телефон і почати спілкуватися з іншою людиною, але й перевірити соціальні мережі, сповіщення, електронні листи або навіть просто витягніть пристрій, щоб перевірити наявність повідомлень. Це всі дії, які можна вважати "тривіальними", але які кожен з нас робить до цього часу, не усвідомлюючи цього, надаючи перевагу користуванню телефоном взаємодії з тими, з ким ми стикаємося фізично, а не віртуально.
З цією передумовою легко зрозуміти, як будь -хто, хто неодноразово практикував та / або страждав від пустощів у різних контекстах, починаючи від "виходу з друзями до відпочинку з вашим партнером. Тим не менш, здійснення фоббінгу - це не просто" грубий "жест. це може стати вчинком, який ставить під загрозу відносини, що призводить до соціальної ізоляції.
Дивись також
Чому мобільний телефон все більше присутній у нашому житті?
Загальновідомо, що смартфон став дуже важливим засобом у нашому житті. В об’єкті скромних розмірів зберігається інформація та основні подробиці нашої роботи та кар’єри, починаючи з електронних листів або навіть із порядку денного, яке стає все більш цифровим і все менше паперовим. Однак, крім цього, завжди по телефону ми знаходимо фрагменти нашого особистого життя, складені з чатів, соціальних мереж, фотографій, аудіо, списків відтворення та іншого мультимедійного вмісту.
Таким чином, смартфон дозволяє нам постійно тримати з собою те, що, на нашу думку, визначає нас як людей, а також контролювати будь -який аспект. насправді, лише віртуально ми можемо вибирати, відповідати на повідомлення чи ні, вирішувати поставити лайк до публікації у Facebook чи фотографії в Instagram, а також прийняти чи видалити "дружбу". Однак у реальному житті все це не може Динаміка "дружби в тілі і крові, любовних відносин та відносин з членами сім'ї є більш складною і непередбачуваною".
Коли смартфон шкодить відносинам
Насправді не має значення, в яких стосунках ви розгублені або розгублені. Мова може йти про роботу, дружбу чи кохання, але основне повідомлення полягає в тому, що ми не дуже дбаємо про цю розмову чи стосунки. Крім того, можливі серйозніші наслідки, якщо ви неодноразово калупаєте свого сусіда. Насправді, якщо ви перевіряєте або навіть спілкуєтесь у чаті через свій мобільний телефон, він стає образ дії Типово для людини, це ризикує зіткнутися з соціальною ізоляцією, і не тільки тому, що вона більше не зможе взаємодіяти без екрану з іншими, а й тому, що це також можуть бути ті, хто поруч з ними, які не хочуть мати нічого більше робити з ними.
У протилежному випадку, тобто для того, щоб неодноразово страждати від феномена пульсації, існує ще багато ризиків, оскільки це впливає на розум та емоційність суб’єкта. подвійне значення, а отже, ті, хто відчуває це на власній шкірі, можуть відчувати загрозу у своїх основних людських потребах, таких як належність, самооцінка, почуття досягнення та контролю.
Вплив фіббінгу на подружнє життя
Мабуть, найбільш вивчений випадок щодо фіббінгу - це його вплив на подружнє життя. Відмова від партнера на користь вашого телефону - це більш ніж поширена практика, яку можна спостерігати у багатьох випадках. Наприклад, скільки разів ми бачили пару в ресторані, які навіть не поглянули, тому що вони були занадто зайняті перевіркою своїх смартфонів? Тут експерти пояснюють, що зазвичай один займається фейбінгом лише тому, що бачить, як це робить інший. Можливо, один із двох партнерів чекав, щоб отримати належну увагу від партнера, який має намір спілкуватися у чаті чи контролювати сповіщення, і тому, з нудьги та роздумів, він вирішив по черзі скористатися мобільним телефоном.
Повторні епізоди такого роду можуть привести до сприйняття низького інтересу партнера до вас. Вважається, що це нецікаво в порівнянні з тими, хто перед вами, і таким чином він створює невдоволення у пари, що в певних контекстах перероджується в депресію. Нарешті, деякі дослідження відзначають, що нехтування партнером за телефоном знижує сексуальне бажання або навіть те, що секс розглядається "убогим" партнером як єдиний спосіб відвернути увагу людини. "більше від чату, повідомлень та соціальних мереж" .
Як сказати, припини пустувати
Ви не можете просто знайти частину населення, яка практикує фаббінг. Оскільки зараз смартфони є для всіх, будь -хто втілює це явище в життя, навіть якщо молоді люди віком від 15 до 30 років мають перевагу.
Якщо ви нещодавно зрозуміли, що ви "затискаєте" суспільні відносини або відносини з вашим партнером на користь вашого мобільного телефону, ми пропонуємо ці прості кроки, щоб телефон не став третьою стороною у вашому житті як пара або в будь -якому іншому відносини вашого життя.
1. Час від часу тримайте мобільний телефон подалі
Якщо ви звикли часто перевіряти свій телефон, першим кроком, безумовно, буде тримати його подалі від вас, коли знаєте, що його використання не є для вас важливим. Не кладіть його на стіл під час їжі, не носіть з собою на дивані, поки ви дивитесь фільм у компанії когось, і не залишайте його у сумці, коли ви мирно гуляєте вулицями міста: ці це лише деякі обставини, за яких смартфон насправді не потрібен, але просто мати його під рукою може спокусити його використовувати.
Крім того, якщо ви бачите, що фбубінг впливає на ваше життя подружжя, ви також можете разом зі своїм партнером вирішити вимкнути обидва мобільні телефони в різний час доби. Роблячи це, ви знову відкриєте для себе красу спільного життя без будь -яких відволікань, спілкування та насолоди лише своєю присутністю.
2. Завантажте "контрольні" програми
Для тих, хто надмірно користується телефоном, були винайдені програми керування, які також називаються програмами "детоксикації смартфонів". Це програми, які відстежують використання пристрою і які можуть блокувати отримання сповіщень і повідомлень за певний проміжок часу. Ви можете покластися на ці програми, коли плануєте побачення з друзями і не хочете жодного. "Віртуальний "відволікання або протягом дня, коли ви хочете повністю присвятити себе своєму партнерові.
3. Насолоджуйтесь сьогоденням
Фаббінг - це лише один із багатьох прикладів, які показують, як дуже часто технології та віртуальний світ, що стоїть за ними, мають пріоритет, а не реальну реальність. З цієї причини нам потрібно почати жити більше. Сьогодення надає менше значення всьому, що З іншого боку, це лише свідчення цього.
Навчіться цінувати кожен момент, тому що він унікальний і ніколи не повториться. Зробіть так, щоб люди, яких ви турбуєте і які є у вашому житті, відчували себе важливими, пропонуючи їм свій інтерес, свою любов та співпереживання. Якщо ви будете впроваджувати це просте правило постійно, то побачите, що це стане природним і що смартфон повернеться, щоб зайняти ту роль, на яку він заслуговує: роль корисного інструменту, але не здатного замінити будь -яку людину.