НЛП

Що таке НЛП?
NLP, або нейролінгвістичне програмування, було винайдено близько 30 років тому двома каліфорнійськими вченими. Ця техніка є частиною нових методів, за допомогою яких психологія стикається з повсякденним життям. Подібно до прикладної психології, яка вказує на аналіз розвитку особистості, вона надає практичні інструменти для покращення комунікації, впевненості в собі, розвитку особистості та управління конфліктами.
НЛП ґрунтується на такій гіпотезі: кожну поведінку можна простежити за моделлю, вивчити та змінити. Тому НЛП має на меті перепрограмувати мозок, щоб надати йому новий потенціал. І, як свідчить сама назва, вона діє перш за все на навички спілкування. Тому йдеться про виявлення нашої неправильної поведінки та рефлексів, заміну їх більш позитивними діями. Це дозволяє нам покращити нашу здатність вести переговори, вчитися, навчатися, спілкуватися, розвиватися, обирати, керувати та керувати собою, пізнавати один одного. Тому НЛП організовано у справжні "інструкції щодо використання" мозку.

Для кого?
НЛП широко використовується у компаніях, де він підтримує співробітників та менеджерів та допомагає їм адаптуватися до змін. Тому це дозволяє працівникам краще спілкуватися, продавці краще продавати, а менеджерам краще управляти. Його також використовують спортсмени та вчителі високого рівня. Серед фахівців в галузі освіти багато тих, хто використовує цей інструмент для збагачення своїх методів та покращення обміну з дітьми.
Але НЛП вдалося поширити свій вплив за межі робочого світу і прагне покращити сімейне та подружнє життя за допомогою терапії. Це також дозволяє покращити проблеми, пов'язані з фобіями або неправильною поведінкою. На практиці НЛП дозволяє вам зіткнутися з конкретною ситуацією, конкретною проблемою, яку потрібно подолати за допомогою низки правил.

Як він формується?
Ви можете тренуватися самостійно завдяки одній із різноманітних книг на цю тему. Вони часто добре виконуються і наповнені вправами. Єдина проблема полягає в тому, що важко покращити свої стосунки окремо!
В іншому випадку можна звернутися до психотерапевта, навченого викладання НЛП. Ви встановите разом з ним мету, яку потрібно досягти, як правило, приблизно за десять сеансів. Існують також деякі прискорені етапи навчання, запропоновані різними організаціями.

Скільки?
Сеанс НЛП може коштувати від 45 до 100 євро.
Диплому "НЛП" немає: ви повинні отримати уявлення про серйозність та навички тих, хто його практикує.

Деякі інструменти НЛП

Рухи очей Простіше кажучи, очі піднімаються вгору, коли ми думаємо про зображення, вправо або вліво, коли ми втрачаємо звук, а вниз, коли ми думаємо про емоцію. Для правші: очі співрозмовника йдуть праворуч від нас, коли він розповідає правдиву минулу подію, яку добре пам’ятає; і зліва від нас, коли вона уявляє, вигадує або подумки реконструює минуле.
Обережно, цими рухами можуть керувати актори та політики.

Канали спілкування Наші відносини зі світом проходять через п'ять органів почуттів, але кожен із нас має певний спосіб спілкування, який надає перевагу одному чи двом. "Візуальний" визначається як людина, яка надає перевагу почуттю зору для організації свого досвіду та спілкування. Це виражається за допомогою словника, пов'язаного із зором: "Я добре бачу, що ...", "це очевидно".
«Слуховий», навпаки, сприяє слуховому сприйняттю. Пов’яжіть, наприклад, номер телефону з мелодією та використовуйте словниковий запас слів, пов’язаних із почуттям «я відчуваю, що ...». Кінестетики використовують своє фізичне сприйняття (рухи, пози, смаки та запахи) для організації свого досвіду та спілкування зі світом. Їх словниковий запас базується на таких лексичних полях: «Я відчув, що ...», «Я сприймаю ...».

Синхронізація рухів Якщо ви робите ті ж рухи або поводитесь так само, як і ваш співрозмовник, вони будуть знаходити вас все більш симпатичними та цікавими.

Прив’язка Процедура прив’язки полягає в асоціюванні емоції із зовнішнім подразником (слухом, зором, нюхом, дотиком, смаком). Простого існування стимулу достатньо, щоб повернути весь досвід! Найвідоміший приклад - Магдалина Пруста.

Знати
- НЛП не замінює класичну терапію, якщо це необхідно, але її можна використовувати для завершення.
- У НЛП терапія не повинна тривати більше шести місяців: після цього періоду ті, хто практикує НЛП, повинні направити пацієнта до іншого більш відповідного фахівця.
- Терапевтична цінність НЛП ніколи не була науково визнана. На думку своїх недоброзичливців, НЛП спрощує набагато складніші концепції.