Водорості спіруліни: властивості та користь цієї чудодійної водорості!
Водорості спіруліни - королева суперпродуктів! Її властивості та користь справді чудодійні. Чи готові ви дізнатися, для чого вона потрібна, чи корисна вона для схуднення та численні різні способи її споживання (від порошку до таблеток)? подивіться уважніше, що це таке.
Водорості спіруліни є спіралеподібними синьо-зеленими водоростями і належать до категорії ціанобактерій, мікроорганізмів тисячолітнього походження, здатних поглинати вуглекислий газ і виділяти кисень. Відомий з давніх часів у тропічних регіонах, сьогодні його вирощують переважно в штучних озерах ( це "прісноводні водорості" Мексики та Китаю: для вирощування потрібна висока лужність, мінеральні солі та температура від 30 до 40 градусів.
У 1974 році Спіруліна була названа ВООЗ «їжею майбутнього» на Всесвітній продовольчій конференції ООН і «найкращою їжею ХХІ століття». Її високий вміст поживних речовин такий, що вона незамінна навіть для космонавтів у їхніх космічних місіях: давайте Дізнайтеся, що це таке, і давайте зосередимось на його властивостях і перевагах. Але спочатку погляньте на ці інші дуже корисні (і смачні) суперпродукти:
Для чого потрібні водорості спіруліни? Властивості та переваги, від шкіри до щитовидної залози та багато іншого
Водорості спіруліни - це справді повноцінна їжа: вона містить білки, незамінні амінокислоти, залізо, кальцій, магній, калій, селен, кількість вітамінів (А, В, С, Е), незамінні жирні кислоти (особливо омега -6). численні корисні властивості.
По -перше, спіруліна дуже корисна для боротьби з холестерином і допомагає функціонувати імунній системі. Відомі також його антиоксидантні властивості: він чудово, по суті, протидіє вільним радикалам і процесам старіння.
Спіруліна-справжнє ліки для нашої шкіри! Невипадково він використовується для зволоження та омолодження кремів для обличчя, а також відмінно тонізує, зміцнює та живить шкіру всього тіла завдяки високому вмісту вітамінів А, В і Е, які також він дуже ефективний проти прищів.
Наші улюблені водорості також чудово регулюють цикл і зменшують менструальні болі. Він допомагає нам проти втоми, анемії (містить багато заліза!), А також серцево -судинних захворювань та діабету.
Протизапальний, енергетичний, антиоксидантний та детоксикаційний: якості спіруліни справді неперевершені! Це також їжа, яка не створює жодних проблем тим, хто страждає на розлади щитовидної залози, хоча рекомендується лікарська консультація через можливе втручання в інші ліки.
Чи використовують водорості спіруліни для схуднення?
Водорості спіруліни мають дуже високий вміст білка і можуть бути дуже корисними для схуднення, якщо ви дотримуєтесь білкової дієти. Завдяки високому вмісту поживних речовин вона дозволяє залишатися у формі, споживаючи невелику кількість їжі, не втрачаючи нічого з наших щоденних потреб.
Не дивно, що водорості спіруліни є основою багатьох дієтичних добавок, які використовуються, перш за все, тими, хто займається спортом, саме завдяки високому споживанню вітамінів і мінеральних солей. Дізнайтеся зараз, які інші продукти показані для швидкого схуднення:
© iStock Продукти, що прискорюють обмін речовин: всі продукти для схуднення!
Порошок або таблетка? Як вживати водорості спіруліни
Водорості спіруліни зазвичай продаються у вигляді порошку або таблеток. Як інгредієнт їх можна додавати у ваші настої, розводити у склянці води, у соку чи іншій рідкій сполуці, у супах або додавати у тісто. Ви також можете знайти його у пластівцях, щоб використовувати як приправу. Звичайно, дуже важливо завжди перевіряти його походження і те, що воно надходить з нагляду за посівами.
Що стосується кількості, то завжди краще не приймати кількість, що перевищує 5 грамів на день, що може призвести до протипоказань. Враховуючи високу концентрацію поживних речовин, від 1 грама до 5 - це правильна міра. Що ви чекаєте, щоб спробувати?
Для отримання більш корисної інформації про властивості водоростей спіруліни ви можете відвідати веб -сайт Humanitas.