Депресія під час вагітності: як краще з цим боротися і лікувати себе
Депресія під час вагітності часто пов’язана з типовими для цього періоду гормональними змінами. Іноді у майбутньої мами чудовий настрій, але для того, щоб вона стала дратівливою або сумною, не потрібно багато. Це абсолютно нормально. Однак, якщо смуток виходить з -під контролю і стає патологічним, то це може бути депресія під час вагітності. На щастя, у багатьох випадках це буде відомо самостійно протягом кількох тижнів, але в цілому це може бути небезпечно для матері та дитини. Ось відео про те, що не можна робити під час вагітності.
Які симптоми депресії під час вагітності?
Перепади настрою-це нормальне явище під час вагітності, тому депресію під час вагітності не завжди легко виявити. Однак, якщо ви погоджуєтесь, що у вас є кілька хвилин розчарування, смутку чи дискомфорту, які часто повторюються, це може бути сигналом тривоги .
Давайте подивимося нижче, які найбільш поширені симптоми тих, хто страждає від депресії під час вагітності.
- Постійна зневіра і смуток
- Повна відсутність бажання жити
- Втрата апетиту
- Безсоння
- Постійна турбота про те, щоб бути хорошою матір'ю
- Безмежна турбота про власне здоров’я та здоров’я дитини
Дивись також
Депресія під час вагітності: медична та акушерська допомога для лікування
Якщо симптоми зберігаються протягом двох або більше тижнів, вам слід поговорити зі своїм лікарем або акушеркою.Депресія вагітності - це не те, чого слід соромитися, це хвороба, яку потрібно лікувати, щоб мати та дитина невдовзі одужали. не є гормональним, як ви могли б подумати. Скоріше, це депресія, яка викликається усіма змінами, які викликає вагітність. Ви автоматично думаєте про дитину, яку ви виношуєте, та про майбутнє, і це може призвести до набору негативних думок у жінки, які вже схильні до депресії.
Швидка допомога при депресії під час вагітності
Якщо симптоми депресії під час вагітності не вщухають самостійно, необхідно обговорити з лікарем адекватну терапію. Може допомогти зустріч з терапевтом, який спеціалізується в цій галузі, а також можуть допомогти деякі природні та гомеопатичні засоби, такі як голковколювання або квіти Баха. Тривалі прогулянки, фізичні вправи та йога також знімають дискомфорт і відводять сумні думки. У важких випадках також можна вводити антидепресанти, але тільки під суворим наглядом лікаря.
Чи небезпечна депресія під час вагітності для дитини?
Якщо з майбутньою мамою все буде добре, з немовлям теж буде добре: в цій мудрості є частка правди. Депресію під час вагітності абсолютно необхідно лікувати, щоб вагітність протікала якомога легше. Якщо не лікувати, важка депресія може призвести до затримок розвитку плоду та передчасних пологів. Крім того, якщо депресію під час вагітності не лікувати найкращим чином, вона може перерости в післяпологову депресію.
Поради щодо запобігання депресії вагітності
Ви не можете запобігти депресії під час вагітності, але є деякі речі, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик. Ось які вони.
- Поговоріть зі своїм партнером або друзями та родиною про свої страхи.
- Не тисніть на себе, намагаючись зробити все ідеальним (багато мам накопичують стрес саме тому, що вони за будь -яку ціну намагаються все підготувати і довести до народження дитини).
- Переконайтеся, що ви харчуєтесь збалансовано і здорово і пиєте достатню кількість води.
- Здійснюйте легкі вправи, краще на свіжому повітрі.
- Спробуйте методи релаксації: курс йоги під час вагітності стане справжнім лікуванням від усього.
+ Показати джерела - приховати джерела Щоб дізнатися більше, прочитайте статтю "Депресія та вагітність" Фонду Веронезі. <
