Відвар імбиру: властивості та користь трав’яного чаю з тисячею достоїнств
Все частіше рослини та спеції виявляються чудовим природним засобом проти деяких симптомів застуди та союзниками нашого організму для його благополуччя та здоров’я. Серед цих продуктів виділяється імбир - трав’яниста рослина, корінь якої може похвалитися багатьма достоїнствами. Як і куркума, імбир здатний знімати м’язовий біль та зміцнювати імунну систему. Крім того, це їх частина супер їжа ідеально підходить для боротьби з осінніми та зимовими хворобами, такими як застуда, біль у горлі та кашель.
Одним з улюблених способів споживання імбиру є приготування відвару, який є настоєм, який слід залишити на кілька хвилин, до якого рекомендується додати лимон і мед, щоб посилити користь для нашого здоров’я.
Властивості імбиру
Гострий, але в той же час «свіжий» смак робить імбир особливо придатною їжею, яка надає останній штрих чи вирішальну нотку численним рецептам та трав’яним чаям. Однак його особливий смак - не єдина якість. Імбир зараз можна вважати одним із продуктів, які найбільше допомагають нашому організму завдяки своїм численним властивостям. Перш за все, цей корінь є «чудовим союзником за його детоксикаційну дію, яка сприяє схудненню та допомагає схуднути за рахунок спущення живота та протидії затримці води.
Тоді відомі достоїнства імбиру щодо його здатності сприяти травленню, зменшувати почуття нудоти та заспокоювати запалення кишкового тракту. З іншого боку, у разі захворювань дихальної системи, таких як застуда та кашель, властивості імбиру сприяють розчиненню слизу, також діючи проти бактерій.
Ви можете знайти імбир в його первісному вигляді, як корінь, або вже нарізаний або навіть безпосередньо в порошку, готовий до додавання до будь -якого рецепту.
Дивись також
користь відвару імбиру
Протизапальні, відхаркувальні та сечогінні властивості імбиру збільшуються, якщо їх приймати у вигляді відвару або настою на основі гарячої води. Його зігріваючий ефект ідеально підходить для подолання відчуття холоду, яке вражає нас особливо восени та взимку, а завдяки властивостям кореня він також зміцнить імунну систему.
Як уже згадувалося вище, цей трав’яний чай допомагає не тільки при захворюваннях дихальної системи. Він також ідеально підходить для проблем, пов'язаних з травною системою, оскільки може сприяти травленню і заспокоювати нудоту. Тому рекомендується тим, хто страждає від гастриту та роздратування шлунка.
Завдяки поєднанню з гарячою водою, сечогінна властивість кореня також посилюється. Відвар імбиру, по суті, діє безпосередньо на затримку води, допомагаючи їй протидіяти. Крім того, він здуває живіт, роблячи його ідеальним для обох боїв відчуття набряку після їжі, щоб зберегти форму або схуднути, завдяки очищенню організму.
Як приготувати відвар імбиру
Приготувати відвар імбиру насправді дуже просто, важливо звернути увагу на походження сировини, віддаючи перевагу органічним інгредієнтам. Очевидно, що як би ви не вирішили це зробити, головний герой цього настою - імбир. Вам потрібен не порошок, а свіжий корінь імбиру, до якого ми рекомендуємо додати лимон і трохи меду.Рецепт приготування чашки з відваром такий.
Інгредієнти:
- 3-4 скибочки свіжого імбиру
- 250 мл води
- 1 часточка лимона або терта цедра лимона або сік лимона
- Мед (за смаком)
Перш за все, потрібно довести воду до кипіння з додаванням шматочків імбиру всередину - і, якщо хочете, скибочкою лимона - і дати їй кипіти близько десяти хвилин, накривши каструлю кришкою. час, дайте трав’яному чаю охолонути, а потім візьміть сито, щоб все процідити. Після того, як відвар виллється в чашку, додайте лимонний сік за смаком, якщо він не був нарізаний або натертий на тертці, і мед, щоб підсолодити, зменшіть пряний смак імбиру та для збільшення переваг настою проти кашлю та застуди.
Є ті, хто вважає за краще трохи порошку куркуми замість меду, ідеальну спецію проти запалення шлунково -кишкового тракту і відому своєю дією проти вільних радикалів.
Відвар можна пити теплим або гарячим, тому що він встигає перемістити енергію організму, роблячи його ідеальним для зігрівання в найсуворіші зими або холоду влітку, щоб вгамувати спрагу та сприяти детоксикаційній дії напою.
Побічні ефекти відвару імбиру
Незважаючи на безліч якостей нашого благополуччя, перед тим як приймати відвар імбиру, ми повинні звернути увагу на деякі застереження. По -перше, цей корінь, як і інші лікарські рослини та отримані з них трав’яні чаї, може конфліктувати з деякими ліками, особливо з циркуляційними та антикоагулянтами. Крім того, вживання занадто великої кількості трав’яного чаю може не тільки зробити результати травлення неефективними, але і створити проблеми з травною та шлунково -кишковою системами.
Нарешті, хоча він славиться своїм заспокійливим властивістю щодо нудоти, деякі лікарі радять не пити відвар вагітним і годуючим жінкам. Як у цьому випадку, так і при наявності інших патологій, завжди краще спочатку обговорити з фахівцем і попросити «думки щодо його набору».
Для отримання додаткової інформації про імбир та його властивості зверніться на веб -сайт Humanitas.
